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15天减去冬日小肥腰

对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症,营养师的建议是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅,你可以试试15天恢复身形的方法,从现在开始动手收拾“冬膘”,好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装,展示一下曼妙身材。秘诀就在下面,要仔细看哦!—— 十五日减磅法之第一阶段: 这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排… (阅读全文)

抗衰老的七种营养品

在查阅资料中, 发现这篇文章值得推荐给大家, 希望大家在饮食里多加注意.   岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?   那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。   1.Omega3脂肪酸   它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是… (阅读全文)

去斑美白的鲜果汁—-番茄柠檬汁

最简单的去斑美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。 材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜… (阅读全文)

女性美顔保养法—–艾薰调理护理介绍

该护理是属于艾疗+脐疗+植物精油三者相结合的产品,可以达到舒经活络,排毒养顔,舒缓减压的功效。脐疗1. 脐的生理结构脐,穴位名神阙,又玉池, 位于腹部正中,句内凹陷,形如铜钱,与脏腑相通,内连真息之气,内通于肾,故为先天赋予生命之根蒂. 脐在胚胎发育过程中是胎儿吸收母体营养物质以进行新陈代谢的主要途径,脐下两例均有壁动脉和静脉,并有丰富的毛细血管网,而且脐在胚胎发育… (阅读全文)

也让劳累的皮肤休息一下

  年底所有人都忙得团团转,几天加班熬夜下来,眼圈黑了,眼袋出来了,皮肤变得干燥不堪。真是越没时间,皮肤越捣乱啊!   很多女性认为,辛苦了一整天 ,晚上临睡前无论如何也要敷张面膜,让自己的皮肤缓一缓,这种做法是十分错误的。  人的皮肤在压力状态下,最容易出现干燥、粗糙、皱纹、缺少血色,甚至青春痘丛生的状况。这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下,… (阅读全文)

三款有效的美颜减肥粥

平日里,吃香喝辣的,使得肠胃饱受伤害,于是健康就浪费在方寸的餐桌上。何不来碗粥,既开胃,又减肥,还能保住健康。 一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子等,下面我们就向大家介绍三种实用瘦身粥: 美颜瘦身粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇… (阅读全文)

漫长冬季如何灌溉你的肌肤

 皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始的。深冬,空气湿度小、天气干燥,这时人的发肤就随着干冷的空气在慢慢流失水分,显露出缺水迹象,敏感、粗糙、暗淡、异常脆弱。为了能帮助更多的人在渐冷渐干的深冬打赢深度且长效的保湿战役,我们为你推荐几个要点。   面部保湿要点:补水+营养    1.以水补水“灌溉”肌肤。北美寒冷的冬季对于肌肤来说就是一个沙漠季,缺水是各种… (阅读全文)

保持青春活力的保养疗程

时下,“卵巢保养”这一名词,吸引了众多关注自身健康女性。那么,“卵巢保养”到底有什么作用,是否有科学根据?  卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。  但是,女性… (阅读全文)

洁净的肠胃是健康的保证

从十二月份下来,圣诞节.新年元旦以及马上将至的春节,真是节假日一波接一波.悠长假日里少不了就会吃个痛快吧。不过,一连大鱼大肉吃了这么多天,你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,营养医生会提醒你,节后是时候给你的肠胃做“清洁”了。  逢年过节,经常有人在饭后半小时到一小时左右,突然因为头晕脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心动过速、脉搏加快、呼吸… (阅读全文)

女人必吃的药膳食谱

娇艳容顔源于健康的身体.科学的饮食疗法,令你身体更健康, 容颜更艳丽. 近曰翻阅不少饮食疗法之资料, 觉得此药膳很有益, 特向你们推荐. 希望对各位有帮助.乌骨鸡归黄汤  组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克。   用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡内用线缝合,放入砂 锅内煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2—3次服完,月经前,每天1剂,连服3—5剂。   作用… (阅读全文)