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抗衰老66种蔬果排行榜

在查阅有关资料的时候, 看到这一篇文章, 很有益处, 与各位共赏.  现代生活的快节奏,导致女性心理压力过大,使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒:都市女性应注意保护自已,防止提前衰老。    医学研究证明, 与机体老化相关的疾病及基因的突变,都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质,及时清除自由基,是抗衰老的重要手段。    拒绝衰老… (阅读全文)

抗衰老推荐食疗3秘方

抗衰老永远是我们最爱提的字眼和话题, 在养生最佳的季节, 不妨为大家介绍几个秘方, 让衰老远离我们.1、二精粥 原料:黄精10克. 枸杞子10克,50克小米。用法:黄精用清水浸,洗净加盖蒸至黑色,切成小块。把黄精小块加入小米中同熬成粥,再加入枸杞子,煮1-2分钟即可。 功效:黄精性平,补诸虚,填精髓;枸杞子性平,补肝肾,益精 气;二精粥有补精血、益肾气的作用。 2.人参粉… (阅读全文)

南瓜改善秋燥症补血又营养

随着万圣节的到来, 意味着收成的结束与冬季的来临。在这个期间吃南瓜是最有益处的. 南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制和煮饭等。而且含丰富的糖分,较易消化吸收。 南瓜的好处:1. 改善秋燥症状 秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担… (阅读全文)

娇容亮丽,有赖五脏

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。 下面为你介绍五脏的调理与美容的关系.  许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因… (阅读全文)

流逝“瘡”傷歲月—-特效暗瘡護理

季節的變化,引發了很多的皮膚問題:缺水。敏感。痘痘等等,而令我們頭疼的痘痘,更是讓我們無法面對這“瘡”傷歲月”,如何解決這痘痘?我們在十一月四日會有專題免費講座,为大家透析暗疮的成因及相关护理方法,歡迎有需要的朋友參加,讓我們一起面對這“瘡”傷歲月”,重拾我们的自信.講座時間:Nov03,2005 Thu. 7:30pm—9:00pm講座地址:45 Sheppard Ave. East .Suite 510 Toront… (阅读全文)

秋季专家提醒你—-慎防脱皮长疙瘩。

每逢季节转变之际,某些女性,会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。秋季专家提醒你—-慎防脱皮长疙瘩。  每逢气候转换、温差大或温热潮湿之季节,许多女性常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素,空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺,引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼… (阅读全文)

秋冬养生之道(4)—–多喝红茶能养胃

不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了茶的轻逸之感。中国农科院茶叶研究所受访时,副所长提到,红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色,也是它的好处,特别适宜秋冬季节饮用。    同样是茶多酚, 红茶与绿茶相比有什么特点呢? 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质———茶多酚具有收敛性,对胃… (阅读全文)

十个小技巧助你快速细腰

谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……   1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。   2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。   3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。 4、如果感… (阅读全文)

秋季养生之道(3)——-养肺食疗方

秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。人们的起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响,此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。现将一些秋季肺部的保健与养生方略述如下:¤喝汤益肺 1、黑芝麻猪肉汤:配料:黑芝麻60克,瘦猪肉250克,胡萝卜40克… (阅读全文)

秋季养生之道(2)——-健益肺运动五势

强健肺脏的最佳方法是体育锻炼,如散步、体操、气功等,其中气功尤为优越。由于秋主收藏,故以静功为妙。秋季补肺五势:第一势:以两手抱头项,宛转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背 步部经脉,促住血液循环,增进肺的生理机能。第二势:以两手相叉头上,左右伸曳10遍。可去关节间风湿寒邪,治疗肺脏诸疾。第三势:两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈,利肺气,治疗肺脏疾病… (阅读全文)