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大多数人绝不在春天做的8件事,你却以为对身体好!

俗话说“一年之计在于春”,春季打好基础,一年的健康不用愁。每个人都能说出几句养生的口诀,却对养生禁忌了解很少。 1 上火就用解毒丸 每家中一定备了好多降火药丸,一出现口腔溃疡、牙疼等上火现象就吃几粒。但是专家指出,不能乱用降火药。 专家支招:中医把上火分为:实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸是用来治疗实火的,有大便干结的症状可以用。对因为脾胃… (阅读全文)

经络传奇:肺经经穴主治歌

肺居上焦为华盖,宣发肃降朝百脉;主气利水司呼吸,娇脏合皮病鼻塞。 中府降气泻胸热,中府为肺之募穴、肺脾之会穴,泻胸中热 主肺咳喘及痰火,主治肺病,咳喘痰、胸痛 健脾消肿降呕逆,亦可理气健脾治面肿、浮肿、腹胀 后病前取诊结核。后病前取之法治肩背痛及诊断肺结核 尺泽合水主肺疾,尺泽为肺经之合水穴,主降逆气 泻肺通经降气逆,本穴属水,为肺金之子,可泻肺之实,兼以通经活络… (阅读全文)

袁青教授调神针法体悟(续)

个人体会,人类的气血运行几大规律,一是任督脉的在后天是从四肢、后背、过头,再顺接任脉到下面丹田,达到生长化收藏的目的。这个过程通常称为小周天,这个周天是皮毛周天,但很多人周天并不通畅。儿童时期是相对通的,因为孩子心性纯真;成年后,欲望一产生,就极大的阻挡了周天的运行,完全是不通或“逆行”状态。人体五脏系统,古人发现了升降关系,即心火下降,肾水上升,… (阅读全文)

坎坷文豪苏东坡的三种养生之道

苏轼,字子瞻,号东坡居士,是北宋年间著名的大诗人、大文豪,为什么要连续用两个大字呢?因为苏轼一直是小编的偶像,虽然岁月悠悠,先人已去,但是并不妨碍他在人们心目中的地位。苏轼是一位博古通今、琴棋书画样样精通的全才,不少朋友可能会有些纳闷,就算是这样,那么他又和养生有什么关系呢?   苏轼除了在诗文词方面取得了举世瞩目的成就外,其对于养生方面也有所研究,… (阅读全文)

三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!

第一件事:早上养胃 黄金时间点:7点到9点 早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机! 这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。 俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对… (阅读全文)

长命的人身上都有这些共同特征

长寿基本上是生活当中每个人都渴望的,而长寿的人身上都有一些共同的特征,那么长寿的特征有哪些呢?有助于长寿的好习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧! 长命的人身上都有这些共同特征 1、心率偏慢 每一个人的心率都是不同的,有的人心率比较快,有些人心率比较慢。研究表明,心率慢一点的人更加长寿,心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费… (阅读全文)

耳鸣了,咋整?

Tinnitus: How you can help yourself! 原著单位:美国爱荷华大学耳鼻咽喉头颈外科与语言病理及听力学中心                       转自北大第三医院耳鼻喉科 摘要: 许多耳鸣患者被告知他们需要长期与耳鸣共同生活,但是在很多地方可能都没有耳鸣咨询以及声音治疗的条件,而在另外一些地方,耳鸣患者则可以很容易的找到一些相关的资料。我们在这篇文章中,将提供一… (阅读全文)

春季吃韭菜的好处多 选购时注意这些窍门

  韭菜所富含的营养价值对男人和女人都会有好处,而我们往往只知道可以帮助男性朋友们壮阳,女性朋友吃韭菜会有哪些好处呢?春季正是韭菜上市的季节,今天就教教大家如何挑选到优质的韭菜吧。 韭菜的作用和好处 润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。 抑制乳汁分泌:对于哺乳期的女性而言,如果乳汁分泌得过多,或者有需要断奶的话,适… (阅读全文)

失眠多梦、睡不踏实?教你6招,一觉睡到自然醒!

在理想状态下,躺下十五分钟之内就应当睡着,夜间不会醒来,即便要去洗手间,回来也会马上睡着。早上起来,感觉精神饱满、神清气爽。这样美好的睡眠,你有多长时间没享受到了?有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧? 睡不好,从头到脚伤害你 大脑 记忆力下降 人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。保持充足睡眠,利于加强神经元之间的联系,增强记忆力。 相反,睡眠不足会导… (阅读全文)

关于保健品

很多人问我,平时有没有吃保健品?有是有的,在我能想得起来时候,我是会尽量每天都吃的,心理作用吧,年纪渐长,步入生理中年,别人都吃,我不吃,心理总会觉得少了点什么。 我从来不会跟风去买那些特别贵的传销保健品,我不相信有那么神奇的灵丹妙药,我只相信,合理的饮食,正常的作息,隔天不间断的运动才是健康的基础,保健品能给的是好的基础上的锦上添花而已。不是你吃… (阅读全文)