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女性如何摆脱浮肿困扰

 经常到下午,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去还有凹痕?你可能是容易浮肿的体质。这样的问题,女性常见。    如何分辨浮肿状况是否严重?如果双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,属于生理性浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调(吃太咸)、久坐或久站引起循环不良或生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。     此外… (阅读全文)

★★健康八法★★

每个人都希望拥有健康的身体,不希望生病,但健康有健康的因果,不重视健康之因,那来健康之果呢?现在提供「健康八法」如下: 一、饮食清淡:「病从口入」,人生许多疾病,都是从口而入,所以要想身体健康,对于每天的饮食不能不注意。例如,定时定量,不暴饮暴食,吃得清淡,让身体不致负担太重。现在的饮食,太油、太咸、太辣、太燥,都非饮食清淡之道。 二、作息正常:有… (阅读全文)

好人,应该一生平安

昨天与国内通话时,正值北京的上午。对我来讲,却正如同一时刻这边的深夜,眼前一片漆黑。 每逢元旦或春节,我都要去一位老领导的家里拜拜年,特别是他退休后的这几年。如今远隔万里,只好打越洋电话问候老领导啦。 可这个元旦打到他家的电话,却总是没有人接,似乎有种不祥的预兆。 试着拨打老领导的手机,真通了!接电话的是他的老伴。 原来,他们这些天一直住在北京的儿子… (阅读全文)

颈椎病的中医治疗

<本文发表于: 相约加拿大:枫下论坛 www.rolia.net/forum > 临床上可分为痹痛型(神经根型)、眩晕型(椎动脉型)、瘫痪型(脊髓型)等,其中以痹痛型最为多见。 颈椎病的诊断要点痹痛型:颈部和一侧(或双侧)上肢疼痛,患侧手指麻木,握力减退,活动失灵,颈椎棘突、棘突旁或肩胛骨内上角部有压痛点。牵拉试验、压头试验均可为阳性。 眩晕型:头晕头痛,恶心呕吐,头颈旋转时眩晕加… (阅读全文)

自我放松:健心比健身更重要

 现代社会的一大特点是:竞争激烈,节奏加快,精神紧张。研究表明,很多疾病的发生都与精神紧张、情绪恶化有关。因此,现代人一定要学会心理调节,提高自我的心理应对能力,不仅要预防病从口入,还要预防病从“心”入。不仅要健身,还要健心。健心有时比健身还要重要!  现代人最重要的一件事就是要学会放松,没有事情要放松,有了事情更要放松。下面介绍一种“三三自我放松术… (阅读全文)

远离颈肩痛

随着电脑的普及,因操作电脑而引起身体不适的人也越来越多,如头痛、头晕、颈肩腰背痛、手臂麻木疼痛等。其中颈肩痛更是令电脑族受尽困扰,人们称其为“电脑病”。 从专业的角度讲,颈肩痛不是一种病而是一组症状,也就是说很多颈部及肩部的疾病都可成为颈肩痛的病因。如颈椎间盘突出、椎间小关节移位、钩椎联合增生、椎间孔狭窄、项韧带钙化、枕下肌群劳损、颈部背侧及外侧肌群… (阅读全文)

Just For Today

Just For Today I will live through this day only. I will not brood about yesterday or obsess about tomorrow. I will not set far reaching goals or try overcoming all of my problems at once. I know that I can do something for 24 hours that would overwhelm me if I had to keep it up for a lifetime. I will be happy. I will not dwell on thoughts that d… (阅读全文)

2006 Nutrition File highlights

2006 Nutrition File  l      Two of the hottest nutrition:Probiotics, those friendly bacteria that are important to help keep your digest-tract healthy, are found in some yogurts and are now being added to other products such as juices.Omega-3 fats, which protect against heart attacks and stroke, may help inflammatory condition like rheumatoid art… (阅读全文)

针灸治疗头痛

头痛是一种常见的临床症状,可以出现于现代医学内科,外科,神经科,五官科等各科的多种急慢性疾患中。凡是头部对疼痛敏感的组织如头皮,颜面,骨膜,硬脑膜,血管,神经,其本身的炎症,损伤或受到牵拉,挤压,都将发生头痛。 头痛的病因包括: 1. 颅内疾病:如脑肿瘤,脑膜炎,颅内压增高,高血压,脑血管病,颅脑外伤。 2.颅外疾病:如颈椎病,颈肌纤维炎,三叉神经痛,青… (阅读全文)

击退男人健康10大死敌!

心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”,并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法,无需药品,不用手术,只需要一些简单的DIY,就可以轻松地防治它们。   1.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不… (阅读全文)