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起舞在中年 (ZT)

星期天上午是我每周一次的拉丁舞(Cardio-Latin Dance)时间,在更衣室里我匆匆地换上健身服,快步奔向明亮宽敞的健身房. 一进门大家微笑地互相打招呼,不了上下打量和欣赏各自的身材和健身服.舞蹈教导员把音响打开,随着热情奔放的拉丁舞曲,我们翩翩起舞. 环墙的镜子里,映照出每各人的欢快活泼的舞姿.我们当中的肤色有白的,黑的,深棕色的,黄色的;身材有胖的,有瘦的… (阅读全文)

喝咖啡越多性欲越强?

源:新浪健康      2007-01-05 在刚刚过去的2006年,科学家在性的问题上又有了许多新发现,咖啡助性、性过敏、魅力之谜、性满足,……,每一项发现似乎都惊世骇俗,但总结 2006 年超级”性事”,人们也不难发现,这些轰动一时的发现背后,其实体现着深厚的人性关怀。最近,《生活科学》评出了2006年”十大性事”,具体名单如下: 第十位:喝咖啡越多,性欲越强? 对于那些不需要… (阅读全文)

滋补润肺糖水

 滋补润肺糖水 滋补润肺糖水 材料:     栗子(用滚水烫后去皮),新鲜莲子,雪耳(浸泡2天撕碎片),红枣,枸杞,龙眼肉少许(可以不放),杏仁少许(可以不放),黄片糖1.5片 做法:     1、煲内装水适量,放入雪耳,用中火煲滚15~30分钟;     2、可以再添加适量冷水(不放也可以),放入栗子,红枣,枸杞,龙眼,杏仁,煲滚后慢火煲1小时;     3、最后加入… (阅读全文)

急性骨伤的中医治疗

在急性骨伤病,如跌打,运动伤病的前期处理治疗中,中医方法明显优于西医。经验证明,腕踝针加中药外敷,通常情况下,半小时左右即可达到消肿,消炎,止痛的效果,这在西医看来是不可思议之事,然而这在中医正骨医生看来却是小菜一叠。至于骨伤的中后期处理,中西医各有所长,不过总的看,中医优势还是很明显的。 (阅读全文)

女性如何摆脱浮肿困扰

 经常到下午,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去还有凹痕?你可能是容易浮肿的体质。这样的问题,女性常见。    如何分辨浮肿状况是否严重?如果双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,属于生理性浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调(吃太咸)、久坐或久站引起循环不良或生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。     此外… (阅读全文)

★★健康八法★★

每个人都希望拥有健康的身体,不希望生病,但健康有健康的因果,不重视健康之因,那来健康之果呢?现在提供「健康八法」如下: 一、饮食清淡:「病从口入」,人生许多疾病,都是从口而入,所以要想身体健康,对于每天的饮食不能不注意。例如,定时定量,不暴饮暴食,吃得清淡,让身体不致负担太重。现在的饮食,太油、太咸、太辣、太燥,都非饮食清淡之道。 二、作息正常:有… (阅读全文)

好人,应该一生平安

昨天与国内通话时,正值北京的上午。对我来讲,却正如同一时刻这边的深夜,眼前一片漆黑。 每逢元旦或春节,我都要去一位老领导的家里拜拜年,特别是他退休后的这几年。如今远隔万里,只好打越洋电话问候老领导啦。 可这个元旦打到他家的电话,却总是没有人接,似乎有种不祥的预兆。 试着拨打老领导的手机,真通了!接电话的是他的老伴。 原来,他们这些天一直住在北京的儿子… (阅读全文)

颈椎病的中医治疗

<本文发表于: 相约加拿大:枫下论坛 www.rolia.net/forum > 临床上可分为痹痛型(神经根型)、眩晕型(椎动脉型)、瘫痪型(脊髓型)等,其中以痹痛型最为多见。 颈椎病的诊断要点痹痛型:颈部和一侧(或双侧)上肢疼痛,患侧手指麻木,握力减退,活动失灵,颈椎棘突、棘突旁或肩胛骨内上角部有压痛点。牵拉试验、压头试验均可为阳性。 眩晕型:头晕头痛,恶心呕吐,头颈旋转时眩晕加… (阅读全文)

自我放松:健心比健身更重要

 现代社会的一大特点是:竞争激烈,节奏加快,精神紧张。研究表明,很多疾病的发生都与精神紧张、情绪恶化有关。因此,现代人一定要学会心理调节,提高自我的心理应对能力,不仅要预防病从口入,还要预防病从“心”入。不仅要健身,还要健心。健心有时比健身还要重要!  现代人最重要的一件事就是要学会放松,没有事情要放松,有了事情更要放松。下面介绍一种“三三自我放松术… (阅读全文)

远离颈肩痛

随着电脑的普及,因操作电脑而引起身体不适的人也越来越多,如头痛、头晕、颈肩腰背痛、手臂麻木疼痛等。其中颈肩痛更是令电脑族受尽困扰,人们称其为“电脑病”。 从专业的角度讲,颈肩痛不是一种病而是一组症状,也就是说很多颈部及肩部的疾病都可成为颈肩痛的病因。如颈椎间盘突出、椎间小关节移位、钩椎联合增生、椎间孔狭窄、项韧带钙化、枕下肌群劳损、颈部背侧及外侧肌群… (阅读全文)