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梳背壓頸防感冒 如何選購適合自己的梳子

經常梳頭可以刺激頭部的穴位,暢通經氣,改善血液迴圈,有滋養頭髮、防止脫髮,並緩解頭痛、減輕疲勞的作用。 (原標題:學會用梳子對身體有3個保健功效) 學會用梳子對身體有3個保健功效 “梳”背防背痛 很多白領一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住,以痛治痛才覺得舒服。 俗話說“通則不痛,痛則不通”,這是因為坐久了肌肉容易僵硬,… (阅读全文)

了解自杀和寻求帮助指南

2017年7月27日,滑铁卢一大学生在宿舍自杀身亡,这是滑铁卢大学今年1月以来的第三起学生死亡事件。据报道,除了滑铁卢大学,从去年至今,圭尔夫大学(University of Guelph)共有4名学生选择自杀,多伦多大学(University of Toronto)去年11月也有一名华裔留学生选择自杀。 面对接二连三的自杀事件,作为父母,我认为非常有必要了解自杀以及如何为孩子寻找帮助,而不是视之为… (阅读全文)

上火喉咙痛吃什么? 这些食物助你清热降火

上火喉咙痛吃什么好呢?夏天是容易上火的季节,一上火就会容易出现喉咙痛的症状,这可怎么办?不要愁,以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状。   上火喉咙痛的调理食物 香蕉 香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外,香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。 水煮胡萝卜… (阅读全文)

养生小常识 6大亚健康误区你有吗

现在很多人的观念也在变,也知道该如何保养自己的身体,如何去养生,但是现在很多的养生观念就是一个误区,很多人都是不知道的,那么你知道这些误区吗?这些误区你进了吗?接下来小编为您讲解这6大亚健康的误区。 很多的养生观念在人们眼里很新潮,但是在一些科学的观念里,这些都是错误的,赶潮流的未必是好的。 可能有些养生准则并不是正确的,如果不注意,踏进了养生误区,养… (阅读全文)

每天十分钟,膝盖不再痛!

很多人饱受膝关节疼痛折磨,甚至影响到日常生活。以下四种人需要重视这篇文章:关节嘎巴嘎巴响的人;腿疼的人;上下楼腿疼、膝盖疼,有骨刺;O型腿的。  为什么会有膝盖问题? 膝关节冷、上下楼梯疼、软弱无力、骨刺等……这都是常见的膝关节问题。 首先,年龄问题。膝盖就像是榫卯结构一样,榫卯用久了会不合套。关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。 第二,膝关节这地方血… (阅读全文)

自嘲竟是身心健康的一剂良药

我们身边总会有一群喜欢自嘲的人,他们通过嘲笑自己来掩饰内心的不安与自卑,其实自嘲并不仅仅是人际交往的手段,更是一种有益身心健康的事情。那么如何保持身心健康呢?对于自卑的人又该怎样提高自信心呢?今天就讲解一些关于自嘲的心理学,其中还包括了一些调节情绪的方法。 怎样提高自信心呢?相信很多初入职场的人都会有这样的烦恼,面对他人总是不信心,自卑等。其实当你觉… (阅读全文)

生活误区 这些生活中的误区你知道吗

随着生活水平的提高,人们越来越重视自己的身体健康,总会研究一些养生的方法,但是当中往往有很多的保健误区,不仅养生的效果不明显,还会对身体造成一定的伤害,本文今天就向大家介绍一些常见的生活误区以及春季养生常识。 生活中有许多的事都会在不知不觉中影响着我们的身体健康,而我们都是在不经意的时候陷入了一些生活误区,这些看似很正常的生活琐事却会给人带来很大的… (阅读全文)

淘米次数越多越好 煮米饭小心3个误区

  大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。很多人煮米饭为了干净,喜欢多次淘米,还有的人喜欢慢慢煲米饭,这些其实都容易使米饭中的营养流失。那么煮米饭究竟有哪些误区?应该如何煮米饭才营养? 煮米饭的3个误区 不正确的煮饭过程会使营养成分流失,如下面这些做法: 1、淘米次数过多 一般家庭在蒸米饭前都是… (阅读全文)

一个动作自查血管是否堵塞

假如我们将人体比为一台运作复杂的机器,而血管就是这个复杂的系统里起到,连接各种零件,从而达到输送营养物质,并排出体内废物的作用。是身体的生命通道,只有血管畅通且洁净,才会顺利的将养分输送给全身,人的身体才会更加健康,但是你了解你的血管吗?血管堵塞都有哪些症状?如何能够测出来?怎么预防血管堵塞?下面和小编一起看看吧!   血管堵塞的症状 一、部分皮肤温度升高… (阅读全文)

夏季养心 注意4个小细节心脏更健康

夏季该怎样养心?夏季天气炎热,不少人时不时都会有胸闷的感觉,特别对于心脏功能欠佳和老年人来说,夏天会更“难熬”。其实夏季正是养心的时候,中国传统医学认为在夏季时心阳最为旺盛。你知道夏季要如何养心吗?   夏季养心,注意这些小细节 1.爱发火宜静心 立夏后,人们易感到烦躁不安,好发脾气,而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律… (阅读全文)