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看病也要挑时间 各科看病“最佳时间表”

看病前是否要空腹、几点检查最好、前一天需不需要控制饮食等,相信不少人对此都一头雾水。 的确,在不同的时间点,激素、血糖、白细胞等人体指数都会产生波动,从而影响诊断结果。找准关键的看病时间点,就能让诊断更明确。 测血糖 六七点最准 早上六七点钟测的空腹血糖,是相对最准确的。大家可先在家里测好后将结果带给医生参考。   此外,像垂体疾病、肾上腺肿瘤、生长激素… (阅读全文)

别小瞧这些身边最常见的东西,它们才是最养人的

“食物是最好的药物”、“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化,西医也认同这一理念。其实。看似简单的买菜做饭蕴含着丰富的养生奥妙。 五谷养命 多喝小米粥 “五谷为养、五果为助、五畜为益”,人要健康一定要吃五谷,五谷是养命的;五果是我们吃的水果、蔬菜,是帮助你消化的;五畜为益,肉类是起到补益作用的。 小米味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。用… (阅读全文)

腰部赘肉减不掉 减肚子少吃这些食物

  天气越来越热,身上穿的衣服也越来越薄,腰间赘肉藏不住怎么办?很简单,那就是减肚子。其实,要想瘦腰,最有效的方法就是运动和饮食,一方面多做减肚子的运动;另一方面少吃容易导致腹部肥胖的食物。 瘦腰减肚子的七大运动 腹部的赘肉太多不仅影响美观,也威胁身体健康。想要减掉恼人的肚腩,多做这七大运动吧! 一、仰卧起坐 为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰… (阅读全文)

身体不对称是暗示疾病吗

对称的事物给人一种“安静”的严肃感,蕴含着平衡、稳定之美。人体也是如此,几乎处处对称。当你偶然的发现,身体上某些部位出现了不对称时,很可能是疾病的信号了。小编采访专家,带你自查身体不对称部位,揪出隐藏的疾病“马脚”。 1、大小眼 突然发现眼睛一大一小、眯眯眼,考虑是否患上了上眼睑下垂。   上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、脑干… (阅读全文)

早上喝凉开水会伤阳气 关于喝水的5大误区

春天天气干燥,“多喝水”自然是养生口头禅,其实在喝水这个小节上误区多多,甚至一些疾病就是从错误的饮水小节上开始的…… 误区一:中医治病养生,讲究多喝水 “生病了就要多喝水”,这是众所周知的民俗甚至是偏方,但这个办法,并不是中医提出的,古往今来的中医典籍中,从没有一个名医,提倡多喝水来治病、养生。 多喝水的办法其实起自西医。比如感冒之后,西医会嘱咐你要多喝水… (阅读全文)

大多数人绝不在春天做的8件事,你却以为对身体好!

俗话说“一年之计在于春”,春季打好基础,一年的健康不用愁。每个人都能说出几句养生的口诀,却对养生禁忌了解很少。 1 上火就用解毒丸 每家中一定备了好多降火药丸,一出现口腔溃疡、牙疼等上火现象就吃几粒。但是专家指出,不能乱用降火药。 专家支招:中医把上火分为:实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸是用来治疗实火的,有大便干结的症状可以用。对因为脾胃… (阅读全文)

经络传奇:肺经经穴主治歌

肺居上焦为华盖,宣发肃降朝百脉;主气利水司呼吸,娇脏合皮病鼻塞。 中府降气泻胸热,中府为肺之募穴、肺脾之会穴,泻胸中热 主肺咳喘及痰火,主治肺病,咳喘痰、胸痛 健脾消肿降呕逆,亦可理气健脾治面肿、浮肿、腹胀 后病前取诊结核。后病前取之法治肩背痛及诊断肺结核 尺泽合水主肺疾,尺泽为肺经之合水穴,主降逆气 泻肺通经降气逆,本穴属水,为肺金之子,可泻肺之实,兼以通经活络… (阅读全文)

坎坷文豪苏东坡的三种养生之道

苏轼,字子瞻,号东坡居士,是北宋年间著名的大诗人、大文豪,为什么要连续用两个大字呢?因为苏轼一直是小编的偶像,虽然岁月悠悠,先人已去,但是并不妨碍他在人们心目中的地位。苏轼是一位博古通今、琴棋书画样样精通的全才,不少朋友可能会有些纳闷,就算是这样,那么他又和养生有什么关系呢?   苏轼除了在诗文词方面取得了举世瞩目的成就外,其对于养生方面也有所研究,… (阅读全文)

三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!

第一件事:早上养胃 黄金时间点:7点到9点 早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机! 这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。 俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对… (阅读全文)

春季吃韭菜的好处多 选购时注意这些窍门

  韭菜所富含的营养价值对男人和女人都会有好处,而我们往往只知道可以帮助男性朋友们壮阳,女性朋友吃韭菜会有哪些好处呢?春季正是韭菜上市的季节,今天就教教大家如何挑选到优质的韭菜吧。 韭菜的作用和好处 润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。 抑制乳汁分泌:对于哺乳期的女性而言,如果乳汁分泌得过多,或者有需要断奶的话,适… (阅读全文)