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春季养生多吃8种鱼肉 怎么做营养又美味

  鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D以及一定比例的钙、磷、铁等矿物质,且脂肪含量虽低,是一种极其健康的食物。春季的鱼,身体肥硕而坚实,体内氨基酸含量增多,所以鱼的味道也比别的季节更鲜美,故而,春季养生吃鱼最好。 春季养生可吃8种鱼 1、桂鱼 桂鱼也被叫成鳜鱼、季花鱼,自古以来被认为是“鱼中佳品”,其肉质丰满,肥厚细嫩,味道鲜美,骨刺很少。作… (阅读全文)