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为什么运动出大汗后睡眠会变差?

网友问题: 去年秋天起,因膝盖问题,我停止锻炼,睡眠没变差,好像还更好了点。几周前我开始骑自行车,最近几天骑得快些,坡度加大,每天一身大汗,汗出来了人感觉很舒服,但有疲倦的感觉,最奇怪的是这几天每天半夜就醒。昨天我放慢速度,稍微出汗就停,夜里一觉睡到早上。 总结:运动到出大汗并有疲倦的感觉会影响睡眠。 请问该做何解?运动让人感觉疲倦,不是应该睡得更好… (阅读全文)

加拿大人的人口与住房

加拿大每5年做一次人口普查,根据人口普查法,不配合统计局进行普查的居民将面临民事责任后果,因此,加拿大人口普查的结果非常准确和权威。最近一次人口普查是2016年进行的,结果在2017年陆续公布。关于加拿大人住房的人口普查结果公布于2017年10月25日。统计局Housing in Canada报告的新闻稿把加拿大人的居住状况,以及住房观做了一个总结,内容提要如下:   1871年有普查记… (阅读全文)

【嘉德理财】家庭理财需要注重三大原则!

家庭理财必须重视安全,在家庭理财过程中必须注重三大原则:避险、保本、创收。否则家庭理财不仅仅不能给家庭的经济生活带来好处,反而会给家庭经济带来巨大的负担,甚至影响家庭和睦。 那么如何才能够做到避险、保本和创收呢? 避险:生活中的风险有很多,理财中的风险也有不少,所以家庭理财必须做好避险的工作。这里建议各位重视保险的重要性,因为保险的主要作用就是转嫁… (阅读全文)

手写雪花

《手写雪花》 今天的雪花轻盈之极,想必是没有风的缘故,它们款款亦或悠然地,浮现于小镇的上空,一副哪也不去、只想和你一起虚度的模样,这让你有时间,在它们落地以前,将它们的形状和瓣数看个究竟、数个明白。从形状到大小,每朵都有别于另朵。又像是有人随手撕碎了抛下来的,不能用絮形容,它们比絮美,它们的内部凝结着自然的精华和灵气。也不能用羽形容,它们不需要附着… (阅读全文)

犀牛手札325:大多伦多2018年2月地产报告

2018年3月6日,多伦多地产局主席 Tim Syrianos 公布了大多伦多2月地产报告。下面大家就来和我一起看看上个月多伦多的房地产市场发生了什么变化,什么房型涨了,什么房型跌了;哪个地区涨了,哪个地区跌了;以及在目前情况下,还要不要投资买房。 (一)先来看看市场的整体情况 比较大多伦多1月和2月的房地产数据,我们可以发现下面几个变化: 1)多伦多市区所有房型的均价超过… (阅读全文)

多伦多西湖Encore公寓今夏入住,清盘3万优惠

Westlake Encore豪华公寓位于“北美五大湖”之一的安大略湖之畔,一颗闪耀于绝美湖景边的“明珠”。楼高46层的WestLake Encore位于怡陶碧谷湖边,俯瞰安大略湖美景,临近Mimico Creek小溪。 目前开发商给出清盘优惠: 一卧:$5,000 现金折扣; 一房+1Den:$7,500现金 二卧:$10,000现金折扣 价格包括Parking和储物,免一年的管理费;赠送超过$20,000的升级大礼包。 由著名建筑商O… (阅读全文)

护心工程:6.同情(compassion)

护心工程: 6.同情(compassion)    昨天日记我写有效的「癌关」方法,是由一些癌症康复的信徒前往探望同类病历的癌友家庭,近日我已经见到很温馨和鼓励的「慰藉」效果,故此我期待更多曾患癌症而康复了的信徒加入「护心义工」行列。    我很高兴昨天即有来电护心热线(电话 6109 2119),希望日后这个简化程序(只需留言你的姓名电话,我们便会覆电联络)可以招募及训练成立… (阅读全文)

为啥别人的保险跟我不一样?

跟10几年前比起来,现在的华裔对于保险已经没有那么抵触了。有些人在国内就已经买过保险,苦于出国之后不再继续受保而不得不再买一份,有些人则是喜欢保险的免税赔偿功能,决定用小钱换大钱,留一份遗产给自己的后人。 人们在买保险之前往往会多听多问,有时候在买了之后还会继续询问、比较。于是有些人会发现,为啥别人买的那份保险跟我买的有那么大区别呢? 1 保险种类不同… (阅读全文)

分泌膽汁是重要功能之一

黃疸型肝炎的症狀有哪些 康柏耳鼻喉專科中心對於耳鼻喉科相關的疾病都能夠有很好的治療效果,針對於扁桃腺摘除手術也能非常專業的進行,還有甲狀腺手術等都是通過微創手術來進行,不會給患者帶來痛苦,而且治療的效果也很好,並且能夠保證不會復發,避免患者痛苦無奈。 危害是什麼 導語提起黃疸型肝炎,也許大家會有些陌生,這是由肝炎病毒引起的急性消化道疾病,具有傳染性。… (阅读全文)