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跑者最想了解的跑步基本知识

功能介绍这里有著名跑步教练、知名运动科学专家和跑步大咖,为您详细讲解与示范正确的跑步技术,科学的训练方法,有效的伤痛康复技巧,让您轻如羽,跑无伤! 跑步 是一种态度 作为一名初跑者,平时只是跑跑4、5公里的样子,从没有跑过十公里。但我还是定下了一个小小的目标,先跑个10公里。幸运的是,昨天顺利跑完~ 如果你们问我,为什么一定要跑步呢?很简单,因为跑步好处多… (阅读全文)

跑者最想了解的跑步基本知识

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假如你坚持晨跑1年,会发生什么变化?(转自万维读者)

假如你坚持晨跑1年,会发生什么变化? 清晨五点, 天空中泛着微微白光, 太阳还没有升起来, 小区、街道、整个城市都是安静的。 此刻,有一位安静的跑者出动了, 用汗水去迎接旭日东升, 用快乐开启这美好的一天。 清晨五点, 这个城市真的还是在沉睡。 路上的行人几乎没有, 只有早起的清洁工忠于自己的岗位。 这个时刻, 一位清晨的跑者在安静的马路上奔跑着, 感受着繁华都… (阅读全文)

假如你坚持晨跑1年,会发生什么变化?(转自万维读者)

假如你坚持晨跑1年,会发生什么变化? 清晨五点, 天空中泛着微微白光, 太阳还没有升起来, 小区、街道、整个城市都是安静的。 此刻,有一位安静的跑者出动了, 用汗水去迎接旭日东升, 用快乐开启这美好的一天。 清晨五点, 这个城市真的还是在沉睡。 路上的行人几乎没有, 只有早起的清洁工忠于自己的岗位。 这个时刻, 一位清晨的跑者在安静的马路上奔跑着, 感受着繁华都… (阅读全文)

好运气:汽车电影院看见蓝月亮

星期四那天晚上(7月30日)一家子吃完晚饭,大概8点多,我提议去看汽车电影。先生说,你在网上搜一下,看什么电影,我一搜名字, 女儿说电影比较新,她想看,一查,正好星期四有Special, Carload- $17, 好呢走起。 真的离家不远,也就不到30公里,20来分钟就到了。呵呵,一路夜色也蛮漂亮的。 893 MT Albert Rd, East Gwilliambury 这就到了,看到了电影告示牌-Starout Drive-… (阅读全文)

你是我们的骄傲

恭喜Michelle Li 加拿大公开Yonex Canada Open 女单夺冠,恭喜教练Jeniffer !真是加拿大羽坛的骄傲! 每次见到Michelle都在刻苦训练, 别人节假的时候, 她要么在跟教练Jennifer学私课, 要么在跟队友( Rachel Honderich,  Kevin, Joshua) 练球, 也曾多次看到私课后她妈妈帮她喂球练球, Yes. No pain, no gain. 天道酬勤。 在加拿大这种体育体制走到今天实在不易。 再一次… (阅读全文)

青少年儿童练习羽毛球运动的益处

青少年儿童练习羽毛球运动的益处   文章来源:文江体育 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分… (阅读全文)

羽毛球爱好者(二)-Markham 羽毛球漫谈

羽毛球爱好者(二)我看Markham 羽毛球: 羽毛球运动基于健康、娱乐、老少皆宜的特点,深受华人喜爱。羽毛球作为一个国际性运动项目,在加拿大还没有得到足够的重视。其他运动项目都有一个系统联系,唯独羽毛球运动比较分散。曹稳业表示,在加拿大打羽毛球的99%都是华人,因为老少适宜,是华人最喜爱的运动项目之一。但是目前的状况是,场地有限,许多羽毛球爱好者找不到地方… (阅读全文)

羽毛球爱好者

羽毛球爱好者 我们一家都喜欢运动, 喜欢周末出去玩。 冬天滑雪, 滑冰;夏天打球, 钓鱼等。 我最喜欢滑冰和下围棋; 太太最喜欢打乒乓球, 女儿喜欢画画和打羽毛球; 儿子没有最喜欢的项目, 都还可以。 用他自己的话说所有的运动项目都是”Neutral” ; 不过我们一家都喜欢打羽毛球。 最近女儿有在Club学习打羽毛球 , 我们也觉得她进步很快。她确实也很有兴趣打, 不放过每… (阅读全文)

2011 Rolia Gala 新春晚会

Rolia.net 简介   相约加拿大网上社区是加拿大最受欢迎的中文网站之一, 网站成立于2000年4月, 宗旨是帮助中国移民在加拿大更好地发展。通过网上社区提供的功能,大家在这里互相交流,互相帮助,在友善的气氛中结识,并通过各种活动从网友发展成为现实生活中的好朋友, 相互促进, 让更多的朋友融入到这个大家庭中.   非牟利性机构 Rolia Cultural Association 连续9年每年都会举… (阅读全文)