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小便帶出來大便

讀者Linda來信問:「小便的時候連大便也一起拉出來,是甚麼原因?」 答:「每次都是嗎?」 問:「是每次,約有兩個月了。」 答:「飲食習慣如何?請詳細講述。」 問:「三餐均衡,蔬菜水果不缺,少肉多菜。但本人有哮喘,血壓高,身體比較肥胖,以往無問題,正常,只有最近是如此。有時我會擔心會否食太多蔬果,或太寒涼。大約56歲的女性。」 答:如果基本上每次小便都這樣,… (阅读全文)

小便帶出來大便

讀者Linda來信問:「小便的時候連大便也一起拉出來,是甚麼原因?」 答:「每次都是嗎?」 問:「是每次,約有兩個月了。」 答:「飲食習慣如何?請詳細講述。」 問:「三餐均衡,蔬菜水果不缺,少肉多菜。但本人有哮喘,血壓高,身體比較肥胖,以往無問題,正常,只有最近是如此。有時我會擔心會否食太多蔬果,或太寒涼。大約56歲的女性。」 答:如果基本上每次小便都這樣,… (阅读全文)

揭秘水果减肥瘦身的8大”骗局”

偏方1:持续吃“苹果餐”能减肥吗? 苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。 偏方2:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量… (阅读全文)

揭秘水果减肥瘦身的8大”骗局”

偏方1:持续吃“苹果餐”能减肥吗? 苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。 偏方2:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量… (阅读全文)

现代男女最需要的食物

女人最需要的食物 1、番木瓜。这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜,含有188毫克的维生素C,是人体补充维生素C的最佳来源。 2、亚麻子。富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子,调查结果显示:亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。 3、豆腐。豆类蛋白量高的食物能够降低胆… (阅读全文)

盛夏最佳消暑方案

酷暑盛夏,影响身心健康的因素虽然很多,但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法,就能平安愉快地度过夏天。 ◆最佳消暑对策:心静 俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态。 ◆最佳消暑食品:绿豆 绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之… (阅读全文)

空腹不宜吃的食物

饥肠辘辘,急于填饱肚子对健康是非常有害的,以下例举几种食物,不宜空腹吃用,以避免健康受到不必要的伤害。 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。 ◎香蕉… (阅读全文)

香蕉功效–务必要看

你对「香蕉」将会有另外一种看法 不要把香蕉放进电冰箱! 读完这篇文章,你将会对「香蕉」有另外一种看法。 香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。香蕉可即时提升人的功能。 研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持 90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是,香蕉不单支提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身… (阅读全文)

水果与体质10大巧搭配

虽然说夏季水果要多吃,但是依照中医的看法,人有体质,水果也有水果的性质,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,一不留神,吃水果也会让人不舒服,但如果根据自己的体质选择水果,那么滋养的功效则会事半功倍! 体质分类是传统中国医学的独特理论,也就是一般常听到的寒、热、虚、实。”寒体质”的人体内产热量较少,所以手足较冰凉,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少… (阅读全文)