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闭一只眼——焦虑孩子的父母必读之五

树人心理咨询 “闭一只眼”就是学会对孩子的某些行为不予理睬。哪些行为呢?你不希望孩子做出的那类行为。那么对于焦虑孩子的父母来说,这类行为就是孩子出于焦虑而做出的行为。 孩子出于焦虑而做出的行为,比如大喊大叫、发脾气等无理取闹行为,对于父母来说往往是非常有挑战性的。很多时候,父母们会对孩子无理取闹的行为做出让步。这样一来他们就犯了一个错误:他们鼓励了孩… (阅读全文)

失去耐心——焦虑孩子的父母必读之四

树人心理咨询 对于焦虑的孩子来说,很不幸的是,父母很容易就失去耐心和感觉沮丧。常常,父母们会觉得:他们说什么、做什么对孩子都没效果。有时候,父母会觉得好像那孩子是故意让自己焦虑似的。父母还有一个常见的想法是:要是那孩子再努力点也许就好(=不焦虑)了。 虽然做父母不容易,做焦虑孩子的父母更不容易,因而父母时不时失去耐心是可以理解的。但是,冲孩子发火的结… (阅读全文)

心软是爱还是害——焦虑孩子的父母必读之三

树人心理咨询 焦虑的孩子总是千方百计地躲避一些事情。这些事情可以是某些活动,也可以是某些人,某种场合。负责任的父母都知道:要让孩子面对恐惧才是在爱孩子。然而,坚持让孩子面对恐惧决不是一件容易的事。 于是,有些家长会做出让步,容许甚至批准孩子避开某些活动、某些人、某些场合。假如这种情况只是偶一为之的话,父母的作为是可以理解的。因为从短期来看,这么做会… (阅读全文)

越俎代庖的恶性循环——焦虑孩子的父母必读之二

树人心理咨询 焦虑孩子的父母常见错误策略之二:越俎代庖与下命令。 当孩子因为焦虑而犹豫、退缩之际,有些父母会越俎代庖,或者替孩子做决定(给孩子下命令),或者替孩子做本该孩子做的事情。 举个小明的例子。小明有社交焦虑症,在人多的时候就感到害怕。一次,他和父亲参加一个表弟的生日聚会。小明在聚会的地方,基本上都躲在爸爸身后,不去和其他小朋友玩。这时候一个小… (阅读全文)

安慰的尺度——父母如何帮助焦虑孩子

树人心理咨询 焦虑是青少年最常见的心理疾病之一。面对容易焦虑的孩子,父母该如何调整应对策略? 首先,需要先反省一下无益甚至有害的应对策略。 常见错误策略之一:过多的保证和安慰。 孩子焦虑的时候,许多父母自然而然地安慰孩子,或者给孩子一个拥抱,或者口头安慰说“别担心,没事的”。在一定范围内,这一做法是合理的,也是有帮助的。但是假如你发现你的孩子经常性地、… (阅读全文)

学生减压六招

树人心理咨询 经常有家长问:我的孩子学业压力很重,你有什么减压的建议?以下是我整理出来的针对青少年学生的减压招数: 第一,留意自己的心态。功课压力重,尤其是学期末的课业压力,往往会导致学生晕头转向和惊慌不安。出现惊慌的原因在于:他们忘记了健康心态的重要性。在功课、学业压力重如山的时候,从课桌边抽身出来,花点时间审视一下自己在心理上如何面对压力是至关… (阅读全文)

自拍的心理分析

树人心理咨询 一个女孩为“自拍”摆姿势的时候她同时是艺术家也是艺术品;这个做法让她对自己在公众面前的形象有绝对的控制权。自拍技术使得这一切成为可能;而使用自拍技术最多的是年轻妇女与十多岁的少女。 从宏观上看,少女只是在试图了解自身,自拍照为她们提供了方便的手段。在摆姿势或挑照片决定贴出哪一张的时候,她们会想, “今天我想要让大家看到我的哪种形象呢?”而比… (阅读全文)

新年计划背后的心理学

树人心理咨询 2012年年底,费斯•瓦塔•慕斯路女士决心辞职,且要在2013年底前开始做服装生意。 二月,她向雇主递交了辞职信;七月,轰隆一声,她开创了自己的事业:费斯可爱时装公司,任行政总裁。 慕斯路女士是少数在复活节【1】之后还能够继续执行自己新年计划的人。 再来看看伊冯•加低斯,当她决定在2013年成为纯素食主义者的时候,她以为会是闲庭信步一样简单。但是很快,… (阅读全文)

影响他人的十个心理窍门(上)

树人心理咨询 窍门一:让他帮你一个小忙。也叫“本杰明•富兰克林效应”。 据说本杰明•富兰克林曾经想要争取一个不喜欢他的人对他的支持。他向那人借了一本珍本书;收到书后,富兰克林诚恳地感谢了那人。结果,原本不想和他搭腔的那人从此成了富兰克林的好友。引用富兰克林的原话:“帮过你的人比你帮过的人更愿意帮你。” 科学家决定测试这个假设,结果发现:那些研究者开口要求帮… (阅读全文)

人生: 意义与快乐之间 (五、续完)

树人心理咨询 人生的目标有三个来源,因此在某种意义上,每个人的人生目的也就相应地具有三个基本来源。一是本性。本性把人塑造成具有一个特定目的(即通过食色来维持生命的延续)的生物。本性不关心你是否快乐,即便你有快乐的愿望。我们是那些擅长繁衍后代、且活得够久实际上做到了的人们的后裔。本性为你规定的目的不是无所不包的。只要你成功地活着,并且迟早生育后代的话… (阅读全文)