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中医专家告诉你:想睡好觉先要“和气血”

3月21日是世界睡眠日。据调查表明,在人的一生中,有1/3的时间都处于睡眠状态。而在当今社会,快节奏生活、高压学习都极易造成睡眠障碍。睡眠障碍的危害极大,会造成思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、失去平衡等等。家庭医生在线专家答疑特此邀请广州医科大学第三附属医院冯崇廉教授,为网友解疑气血不足导致睡眠障碍的相关问题! 在答疑中,众多的网友问到了… (阅读全文)

中医专家告诉你:想睡好觉先要“和气血”

3月21日是世界睡眠日。据调查表明,在人的一生中,有1/3的时间都处于睡眠状态。而在当今社会,快节奏生活、高压学习都极易造成睡眠障碍。睡眠障碍的危害极大,会造成思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、失去平衡等等。家庭医生在线专家答疑特此邀请广州医科大学第三附属医院冯崇廉教授,为网友解疑气血不足导致睡眠障碍的相关问题! 在答疑中,众多的网友问到了… (阅读全文)

春节别给身体太大负担 素食佳节爽身心

春节是我国最重要的传统节日,亲人团聚,走亲访友,互相宴请成为必不可少的活动。高脂肪、高热量的食品,频繁的举杯畅饮,熬夜聊天或者娱乐,常常容易使出现身体不适或体重剧增。在欢度春节的同时,应该如何为你的身体减负呢? 春节是中国人的一个重要节日,也是一场舌尖上的狂欢,亲朋好友聚会快乐,倘若饮食、作息不规律,外加“天公”出牌无常,很可能导致疾病上身、乐极生悲… (阅读全文)

春节别给身体太大负担 素食佳节爽身心

春节是我国最重要的传统节日,亲人团聚,走亲访友,互相宴请成为必不可少的活动。高脂肪、高热量的食品,频繁的举杯畅饮,熬夜聊天或者娱乐,常常容易使出现身体不适或体重剧增。在欢度春节的同时,应该如何为你的身体减负呢? 春节是中国人的一个重要节日,也是一场舌尖上的狂欢,亲朋好友聚会快乐,倘若饮食、作息不规律,外加“天公”出牌无常,很可能导致疾病上身、乐极生悲… (阅读全文)

一动作就能帮你清肺毒

“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法纷纷登场,排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等,一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目,即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗?答案是否定的。 通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,才能“百毒不侵”。 一动作就… (阅读全文)

一动作就能帮你清肺毒

“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法纷纷登场,排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等,一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目,即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗?答案是否定的。 通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,才能“百毒不侵”。 一动作就… (阅读全文)