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腦退化症有得醫 磷蝦油 椰子油混合MCT油

上年紀的人,在潛意識中都害怕自己會患上腦退化症。這個病不像傷風感冒,首先自己會覺得身體不舒服,腦退化症來無蹤,就像溫水煮青蛙,等發現出事已經有點遲。不過,這觀念已經過時,根據新的科研資料,腦退化(阿茲海默症)不是自然衰老的必然部分,我們的記憶力以及大腦的功能,並不會單單因為年長的因素而開始退化,關鍵是為大腦提供必需的營養素。 原來腦退化現像不但可以… (阅读全文)

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遲入睡釋自由基 加速衰老

【影響肝臟】 捱夜會影響肝腎的排毒功能,其中肝臟在晚上11時至凌晨2時需要休息進行修復,若錯過這個時間入睡,便會影響肝臟,同時令身體產生較多自由基,加快衰老。營養師推介可多吃蒜頭、洋葱、十字花科菜及黃薑均有助肝臟排毒。 洋葱蒜頭助排毒 中文大學營養研究中心營養師黃以昕表示,肝臟負責分解煙酒、農藥及重金 屬等常見毒素,並有助消除自由基,要長期捱夜則會影響肝… (阅读全文)

10個衰老特徵

1.體能下降,跑步5分鐘已滿頭大汗,行三、四層樓梯就氣喘 2.患上高血壓、高血脂及糖尿病 3.自覺記憶力下降及注意力不集中 4.女士在45歲前已停經 5.經常失眠及心煩氣躁 6.男士頭髮稀疏及出現脫髮情況 7.中央肥胖身形,即女士腰圍大於80厘米、男性腰圍大於90厘米 8.每星期少於3次、15分鐘以上帶氧運動 9.每晚均於11時後才入睡 10.視力下降 〔轉載〕 (阅读全文)