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遲入睡釋自由基 加速衰老

【影響肝臟】 捱夜會影響肝腎的排毒功能,其中肝臟在晚上11時至凌晨2時需要休息進行修復,若錯過這個時間入睡,便會影響肝臟,同時令身體產生較多自由基,加快衰老。營養師推介可多吃蒜頭、洋葱、十字花科菜及黃薑均有助肝臟排毒。 洋葱蒜頭助排毒 中文大學營養研究中心營養師黃以昕表示,肝臟負責分解煙酒、農藥及重金 屬等常見毒素,並有助消除自由基,要長期捱夜則會影響肝… (阅读全文)