枫雨轩

人的大脑是个神奇的东西

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人的大脑是个神奇的东西

人的大脑是个神奇的东西,它会分泌神奇的物质,让人呈现不同的面貌和状态。比如多巴胺,比如胺多酚。多巴胺是会让人上瘾的快乐物质,胺多酚是人体自愈镇痛的脑内吗啡。知道阿甘为什么在路上跑了许多年吗?基本上就是基于对多巴胺和胺多酚的需求。

有实验用脑波仪在电脑屏幕上显示人情绪变化对脑波的影响。笑与不笑时的脑波状态完全不同。大脑其实并不能识别真笑或者假笑,笑哪怕作为一种练习对人体也是有益的。

笑是对脑部神经的最好按摩。笑尤其大笑,对大脑来说是在主动换氧。郁闷时候的叹气和疲劳时候的哈欠,都是被动换氧。想必二者在脑波仪前呈现的画面是不同的。大脑不能识别的,心可以识别,由衷地发自肺腑的笑更能促进神奇物质的分泌。生活中没有可笑的,就去影音世界寻找能让你发笑的,笑着笑着就会轻松许多。

唱歌、跳舞、瑜伽、健身,所有有氧运动都能改变脑波的活动,从而帮助神奇物质的分泌,原谅我把唱歌放在运动之列。还有桑拿,桑拿非有氧,也非运动。但它能让人出汗,能加速心跳,加快血液循环。血液循环快了,带进体内的氧气也就增多,虽然是被动,也好过没有。

看到这里,你如果觉得这是一篇养身的文字那就错了。和喜欢的人在一起,做喜欢的事也可以增加快乐物质的分泌,这就是为什么好的爱情和婚姻能让人产生幸福感与满足感。

遇见喜欢的文字,瞳孔会放大,注意力会集中,大脑呈现兴奋状态。听到喜欢的音乐,耳朵会竖起来,音乐是波穿过耳膜,进入的不只是耳内而是心里,这是音乐的高深之处。音乐和文字,截然不同的两种形式,经由不同的途径,最后到达同一个地方。唯有走心的,才是永恒的。鲍勃。迪伦,一个获诺贝尔文学奖的音乐人,正好说明了二者的兼容性。

一个喜欢创作的人,灵感来的时候,大脑活动一定是有别于平时的。当灵感变成文字以后,你的大脑无疑释放了让你快乐的物质,同时你的大脑也记住了这快乐,成为你下次创作的动力。

建立在文字和音乐基础上的懂得,如同知己一样可遇不可求。这是个气味相投、惺惺相惜的问题,也是个发送与接收、频率与振幅的关系。

接下来就是信仰,无论你的信仰是什么,投入的时候,一定是最快乐的。尽管它看起来跟现实有距离,尽管有的时候你甚至怀疑它是否只是纸上谈兵。但它曾经给过你的那些多巴胺却是真实的,这点你不能否认。

心理健康加之健康的饮食和锻炼,人活到到一百几十岁是没有问题的。但看看现实,抑郁、焦虑、甚至分裂。早衰不是没有可能,阿尔斯海默也将不是老年人的专属。这篇文字的初衷其实是,当人身体出现某种状况时,可以试着转变思维和意念,用健康的方式主动干预身体,比如脑波、心跳和呼吸等。很小的改变,或许就能收益。

(原创勿载)

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