分类:健康宝典 的存档信息

健康美味天天“炖”

健康菜单1:鲫鱼豆腐汤 (在加拿大可以用非洲鲫鱼或者胡子鱼代替) 鲫鱼豆腐汤是大众都比较喜爱的一款日常汤品,鲜美可口,营养丰富,有极强的滋补作用。其中,鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;豆腐则含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素和丰富的优质蛋白,有益于神经、血管… (阅读全文)

二十种排毒养生食品

周末与父母通话,全程谈吃,父母吸取自己在中年时期不懂养生而造成今日老人病的教训,天天提醒我们要注意饮食,我关于健康饮食的知识多数来自父母。每个周末通话,他们都问我们这周都吃了什么,说实话,有时候,我也有疏忽,只好跟父母乱编,但是编也要有材料,如果每周说的都差不多,会引起怀疑的,于是常上网查找有关健康美食的信息,看多了,听多了,果然潜移默化,去超市… (阅读全文)

失眠了,来一碗安神汤吧

人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过,睡眠健康直接关乎身体健康和精神状况。很多朋友却经常被失眠困扰。失眠的原因很多,工作压力、健康状况、休息环境等等。每天晚上翻来覆去的睡不着,不仅让人感到烦躁,而且会影响人的身体健康。   有失眠这种情况的朋友,您千万别着急找医生,通过简简单单的食疗,保证您晚上不再“数羊”,能够安然入睡。今天就向大家推荐一款简单好… (阅读全文)

香辣腐乳,我的早餐至爱

看到这个标题进来的,大概都是想起豆腐乳,就冒口水的人。 小小的豆腐乳,普普通通,平平常常,没有响亮的名字,没有华丽的外表,它甚至算不上一道菜,但是,它和萝卜响之类的小菜一样,就是寻常百姓早餐饭桌上,不可缺少的一个主角。 在我那并不算富裕的童年,家里不是顿顿有鸡,顿顿有鱼,顿顿有鸭,顿顿有肉。 周末的时候,父母常常煮一锅青菜饭,蒸一点香肠,配一块小小的… (阅读全文)

吃一颗糖,跳二十分钟操

  就要过我们的中国年了,按照炎黄子孙的习俗,家里总要备一些糖果,放在八角点心盒里,五彩缤纷的,来个人,看着是那么喜洋洋,甜蜜蜜。 家里有了糖,就很难抗住诱惑,某日接孩子回来,刚吃一颗,小家伙就说了,“妈妈,我们学校教的,吃了一颗糖,要在操场跑两圈,才能消耗掉你吃进去的卡路里。” 加拿大的学校教育多有意思,从小就给孩子灌输各种健康理念,中国人是为了争名… (阅读全文)

水果,什么时间吃最好?

  水果,是上帝赐给人类的美味佳肴,她们不仅营养丰富,而且口味甜美,小孩子,成年人,老人,没有不爱吃水果的。 成长在计划经济时代的孩子们,不可能天天吃到水果,一个星期里,最多能吃一两回吧。无论是哪一种水果,吃了都会开心地跳起来。家里从当时的果杂品公司,能买到苹果梨子,西瓜水蜜桃,枇杷柿子,香焦葡萄,有亲戚从南方来,偶尔还能吃到荔枝龙眼和芒果,因为不常… (阅读全文)

今天,你生吃蔬菜了没有

生吃蔬菜,并不只是西人的习惯。 我们小的时候,就经常生吃蔬菜,就是吃的方法和这里西人不一样。 小时候,零食很少,水果贫乏,饿了,馋了,又没有到吃饭时间,经常啃个生黄瓜,西红柿什么的,还有生红薯,生马蹄,有些菜蔬生吃比煮熟了吃更甜更脆。我们邻居家的大姐姐,很爱吃生箩卜,什么胡萝卜,青箩卜,红萝卜,她就拿来当水果吃。有一回我看她吃得那么得意,便要了一节… (阅读全文)

让西兰花开放在你的饮食间(2)

  最近,西兰花好象涨价了,从0。99涨到1。29, 又从1。29涨到1。39,怎么我一爱上吃啥, 啥就涨价的呢。赶紧学人家投篇稿,挣点稿费买西兰花吧,结果被骂死了, 哎哟喂,我全身长满了嘴,也说不清喽。 想起自己第一次有文章被挂上去时候,刚欣喜了一下子,就被人骂了个狗血淋头。当时没有被骂习惯的我,气得脸发红,头冒汗, 心乱跳,我真想一个粉拳挥出去,他什么的,本树跟… (阅读全文)

让西兰花儿开放在你的饮食间(1)

许多年前就听说,西兰花儿的营养价值非常高,除了维C的含量远远超过了其他各类蔬果外,抗癌效果也超凡。现在的人,日子比当年的皇帝还要奢华,自然最关注健康,最渴望长寿。 这西兰花儿虽有营养,吃起来,并不算做美味,但想着她的予以人类的贡献,还是应该让她成为我们日常饮食的一部分。起初,真不知道如何去做这么个看着营养,吃着平淡的东西,有次看见电视广告中的女人为… (阅读全文)

不能随便吃的菜(ZT)

△韭菜具有壮阳的作用,小孩子不能吃。 △南瓜具有升压、止喘的作用,高血压的人不能吃。 △芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用,发热的人不能吃。 △山药、山药蛋具有补气的作用,失眠的人不能吃。 △马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用,阳痿的人不能吃。 △茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用,腹泻的人不能吃。 △香椿具有安神的作用,从… (阅读全文)