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经常听到很多人说,我们是带着面具去工作,回到家里摘下面具。当我们走出家门开始了一天工作的时候,戴上愉快和善的面容温和地对待身边的人,甚至是陌生的人;回到家里,面具摘下来了,笑容也没了,表情恢复到了平淡,有的时候可能还会对亲人是些小性子,发些小脾气。

似乎,友善的面具是给别人的,而留给亲人的是真实的自己。是这样的么?

以下的场景你是否熟悉?

电话那端的亲人

场景一:当你正和同事们开会热烈畅聊的时候,孩子突然来电话问什么时候回家,或者老妈来了两次电话叮嘱你早点回家吃饭。你皱紧眉头不耐烦地对着电话不耐烦地说“好了好了,忙着呢”

陪在身边的亲人

场景二:你正沉浸在手机里的各种资讯,老爸拿来一张报纸和你讲今天看到的一则新闻报道,你头也没抬不耐烦地说“行了行了,什么大不了的事,我正忙着呢”。

其实,上面的两个场景对于很多人来说是再熟悉不过的了。当你身在其中的时候,并不能够发觉到它的存在,然而当你作为旁观者来看的时候,可能会有很多感触。

不耐心让亲人很受伤

也许你可能不知从什么时候开始,就和亲人以这样的方式在交流了。你也可能会认为这种很平常,一直以来都这样,没什么不好。之所以会这么认为可能是还不知道,你的态度你的言语在亲人的心中留下的是什么?

其实,这样的言语和态度会让亲人们非常伤心。当接受到这些信息的时候,莫名的落寞和伤心会用上心头。然而他们没有给你任何负面的反馈,因为他们会给自己一个你确实很忙的理由,然后默默地走开。在他们心目中,你非常重要,你开不开心是他们最在意的。

是什么让你对亲人不耐烦

也有很多人会说,“我也知道这样不好,应该对亲人们耐心点”,可是不知怎么回事,每次接到家人打来的电话,或者回到家里面对他们的时候,那种不耐烦好像已经成了习惯,不好听的话顺口就出来了。事后自己也后悔,但是不知道为何会这样。

其实,当我们对亲人表现出来不耐烦,是烦躁情绪的外露,引起这种情绪的原因主要有以下三点:

内心里的“规则”在作怪

我们内心里潜在着非常多的规则,但是这些规则都是看不见的,也是察觉不到的。其中能引起人们烦躁情绪的规则就是“必须”“应该”或者“不应该”的规则,一旦身边的人说法或者做法不符合这些规则,那么就会引起烦躁甚至是愤怒的情绪。比如,当你正在和同事热聊工作创意的时候接到亲人的来电,内心里的规则呈现出来:“他们应该知道我很忙”,“他们不应该在我工作的时候打电话”。

希望别人眼中的自己更“完美”

为什么我们会对别人更耐心?因为我们更重视别人眼中的自己是一个什么样的形象,是否是完美的?所以,当接到亲人电话的时候,你会担心自己的工作形象被打乱了,所以想尽快挂断电话。而如果电话再一次的响起的时候,烦躁程度就会增加。

亲人的话语更像自己而被触动

其实我们对亲人都有不满意的那部分,尤其是父母年老表现出脆弱犹豫的那一面,是我们最不愿意接受和面对的,而这些可能也代表着自己脆弱犹豫。所以,当父母多次打电话过来表示担忧的时候,我们仿佛听到了自己的声音,正好触动了内心里那个弱小的自己。

可以这样做

当我们意识到这个问题的时候,就是改变的开始。因为,我们不想让亲人因为自己的言语和态度而感觉受伤,也不想看到他们伤心而暗自流泪。所以,我们可以尝试着从以下几点做做改变。

平时多陪伴亲人

都说家是避风的港湾,不论我们在外如何艰苦拼搏,如何受尽委屈,只有家里的亲人在不讲任何条件得接纳你。即使生活中可能会遇到小小的摩擦,但是和亲人之间是心相系的。陪伴亲人,可以获取安宁和谐的家庭氛围所带来更多的力量。

多一些交流沟通

良好的沟通是化解任何矛盾所必备的,沟通的要素就是语言。在家里和亲人们在一起的时候,可以讲讲工作中的有意思的事情,也可以静静地听他们想表达些什么,也可以说说孩子和亲人之间所发生的好玩的事情。在家里笑声多一些,我们在外的工作会更顺利一些。

善待亲人也是善待你自己

我们和亲人之间都有着无法割舍的血脉联结,内心里那个不论是脆弱的还是坚强的自我都有着亲人的影子。所以,当我们对亲人失去耐心的时候,其实也是对自己不够耐心,不能够接纳自己。所以,要善待亲人,也是在善待我们自己,接纳自己才会减少烦恼。

家门前的“烦恼树”

“烦恼树”并不一定是树,可能是一件小挂饰或者其它你认为可以承载你的烦恼的物品。把它挂在家门上,每当下班回家,走进家门之前,先把自己在工作中一切烦恼都和这个“烦恼树”说一下,然后一切工作中的烦恼都留给它暂时保管,换一副好心情好笑容来面对家人。

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