一个动作自查血管是否堵塞

2017年6月29日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 3,053 浏览
字体 -

假如我们将人体比为一台运作复杂的机器,而血管就是这个复杂的系统里起到,连接各种零件,从而达到输送营养物质,并排出体内废物的作用。是身体的生命通道,只有血管畅通且洁净,才会顺利的将养分输送给全身,人的身体才会更加健康,但是你了解你的血管吗?血管堵塞都有哪些症状?如何能够测出来?怎么预防血管堵塞?下面和小编一起看看吧!

只有血管畅通且洁净,才会顺利的将养分输送给全身,人的身体才会更加健康 

血管堵塞的症状

一、部分皮肤温度升高,发红发热

在夏季人的体温会有些许升高,但是如果持续是皮肤高温,有发热发红的迹象。这可能就是血液里产生了血栓,如此一来容易引起血栓静脉炎,接连在这个症状就会引发身体局部皮肤变红,而且变红区域的皮肤会比其他部分温度高。

二、身体局部出现肿胀

血管里产生了血栓,无论是哪个部位,都容易导致对应区域的肿胀、发红,尤其是手脚的血管,对应着手脚也常常会有发肿、胀痛的现象发生。

三、莫名的胸闷、胸痛、呼吸困难

人血液过于粘稠,会影响血液循环和对器官的供血,尤其如果下肢深静脉血栓严重,还会导致肺栓塞,因此有血栓问题的人,经常会觉得气短胸闷,疲劳乏力,运动后还会比别人感到更疲惫。

四、手脚不灵活、麻木

在平时的生活或者工作当中,要是您经常出现手脚不灵活,或者四肢身体有麻木的感觉,一方面可能是因为疲惫和紧张导致,另一方面可能就是血液的粘度过高,肢体的血液循环出现了问题,才会导致四肢和身体发麻。

五、视力模糊、眼胀

眼睛对于血液状态的变化很敏感,如果血液粘度高,会影响对视网膜的供血,导致视力模糊或者眼胀。

一个动作测出血管是否有堵塞风险

首先,躺在沙发或床上,双腿抬高与床或沙发呈45度角,保持一分钟后放下,让腿垂下。

如果双腿或单腿在抬起时变得苍白,放下后需好几分钟才可恢复红润,或双腿抬起时呈现鲜红色,都说明动脉可能发生了堵塞。

保持一分钟后放下,让腿垂下 

下肢动脉是心脏和血管“风向标”,腿的抬高与下垂,可测试血管阻断和放开时的反应速度,在一定程度上反映血管是否通畅。如恢复“迟缓”,建议到医院做详细检查。

引起血管堵塞的原因

昼夜颠倒,打乱血管生物钟

在现代,繁忙的工作和生活,很多人都会熬夜加班赶工作,有时候半夜一两点了还没有休息,但是从人体养生的角度说,晚上的十一点到凌晨的四点、五点,是肝脏血流代谢的时间,由于熬夜,身体的生物钟被打乱,血脑血管也会出现紊乱,从而体内的肾上腺素和去甲肾上腺素过多分泌,会造成血液流动缓慢,血液粘度升高。长期如此,血管堵塞,患上心脏病的风险会比正常人高一倍。

一天两包烟,血管易“中毒”

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。熬夜时吸烟,血液的黏稠度比正常升高8倍以上。

运动少,血管垃圾多

下肢血管很重要,但常被大家忽视。如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,硬化斑块被称为“不定时炸弹”,随时可能引爆。

没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索 

高血压、糖尿病拖累心脑血管

没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

坏心情伤血管

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。

预防血管堵塞怎么做

多吃山楂,燕麦,黑木耳,金桔,茄子,红薯,大蒜,洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管弹性。它可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用,从而有助保护血管。研究发现,燕麦是β葡聚糖的最佳来源之一,食用燕麦有降低血液中低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)的效果,从而降低患上心脑血管疾病的风险。需要提醒的是,把燕麦煮成粥后,口感越黏稠,说明溶出的β葡聚糖越多,保健效果越好。

吃含鱼油多的食品。鱼肉,富含甲硫氨酸,赖氨酸,脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性及促进钠盐的排泄。

补充叶酸。叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。红苋菜,菠菜,龙须菜,茭白,豆类,酵母及苹果,柑橘等。叶酸是一种水溶性维生素,适量摄入有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平,防止血管发生硬化和阻塞。而叶酸缺乏可能诱发动脉粥样硬化和心脑血管疾病,还有皮炎、神经衰弱等。叶酸广泛存在于菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及豆类和动物肝肾中,但易被破坏。建议最好食用新鲜蔬菜,降低烹调温度,减少烹调时间。

吃天然抗凝和降脂的食物。有助于心肌梗死和中风。大蒜,洋葱,茼蒿,香菇,草莓及菠萝都有一定抗凝的作用。将脂食物有螺旋藻,香芹,胡萝卜,紫菜,海带,核桃,橄榄油及芝麻油等。

将脂食物有螺旋藻,香芹,胡萝卜,紫菜,海带,核桃,橄榄油及芝麻油等 

喝绿茶品红酒。绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性,弹性,预防血管硬化。红酒有抗氧化的作用,一周喝4次,能很好的软化血管。

血管体操每天做。每晚睡前用冷热水交替洗澡,热水温度为40度,冷水温度为16度,交替5至10次,每次2到3分钟,最后以热水结束,可以冲走血管里的垃圾。还有大步走路也可以增强肌耐力并增强血管弹性。

总结:人的生活习惯,往往会影响人的身体,如果您长期加班熬夜,饮食不规律,一定要注意。通过上述文章的自测方法,以及血管堵塞的症状表现,如果您有类似的症状,一定不要忽视,有必要时,要尽快去医院诊断,不要耽误的时间过长,从而使病情恶化。

分享博文至:

发表评论