你以为吃饭总咬到舌头是想吃肉?错!可能是个危险信号

2017年11月8日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 2,162 浏览
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小时候吃饭时一咬到舌头,家长总会开玩笑说“又想吃肉了”?不过你知道吗,出现“咬舌头”,有可能是中风的前兆。

为什么会咬舌头

有些人喜欢边吃饭边说话,嚼的快说的也快,说着说着就“吭哧”一口把舌头咬了。这是普通人咬舌头最常见的原因。舌头的任务太繁重,它总有忙不过来的时候,这种情况只需要把嘴的两种功能分开使用就可以避免了。

牙齿没长好的人,也容易咬到舌头。有些人上牙弓偏小,咀嚼时上牙落在下牙弓的里面,就比较容易咬到舌头。此外,胖人的舌头更肥大,自然也就更容易被咬到舌头,就是民间常说的“胖咬舌头瘦咬腮”。

总的来说,咬舌头只是小毛病,稍加注意也能够避免。但如果是老年人频繁地咬舌头,那就要引起注意了,这可能是腔隙性脑梗塞(中风的一种)的前兆。

这种病刚出现时,只引起很小范围内的脑组织缺血坏死,即形成所谓的腔隙。这时的症状主要是一些需要精细配合的动作无法很好的完成,例如吃东西时咬舌头、上楼梯时容易踩空等。

这些都可能是中风前兆

除了“咬舌头”,医生提醒老年人,患有高血压、高脂血症、糖尿病的三高人群,以及常年吸烟、大量饮酒的高危人群,要特别留意以下危险信号!

嘴角不对称:控制人面部肌肉的面神经连着大脑,脑供血不足时会出现口角歪斜,说话、吹口哨时嘴角漏风,也会有一边口角控制不住的流口水。另外脑供血不足会影响舌神经功能,引起伸舌头时舌头不能居中而偏向一侧。

口齿不清:当血栓堵在“语言表达区”时,就出现口齿不清,或“心里明白”却说不出来,也可能出现突然听不懂别人说的话。

突然没力气:手中拿着的东西忽然落地,可能不是老了没有力气,而是中风的预兆。双臂平举10秒钟,如果有一只手臂无法维持,那就应该去医院检查了!

防中风的小诀窍

多饮水:早晨起床后先喝杯温开水,帮助肠胃蠕动,让排便更加顺畅。否则排便过度用力,也会增加中风风险。

喝蔬果汁:早餐可以适量喝点蔬果汁,增加维生素摄入;或吃燕麦时加一把坚果。这样不但可以降低坏胆固醇,还能维持动脉血管的健康弹性。

选五谷饭:午餐选饭食的时候,可以吃五谷饭,这能增加膳食纤维的摄入。打包盒饭时,把菜上面的油甩一下,避免胆固醇摄入过高;食用深绿色蔬菜、蒸鱼,则有助于控制血压。

保证睡眠质量:处在45岁至60岁这个心脑血管病“高危阶段”的人群,一旦睡眠出了问题,很多疾病都会找上门。因此要尽可能保证睡眠充足,确保每天8小时左右的睡眠时间。

积极、适度做锻炼:运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环、改善脑供血。建议每天运动半小时。

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3 条评论

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