分类:保健 的存档信息

久坐的危害 缓解久坐的小方法

2017年3月21日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 50 浏览

工作的忙碌,让很多上班族长时间的坐在坐位上,有的时候忙的连吃饭的时间都要硬挤出来。一天的工作结束后,感到腰酸背痛,但是却又没办法,久坐的伤害你知道多少呢? 久坐的危害 1、腰椎病 原因:由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。 2、痔疮 长时间保持坐姿,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血… (阅读全文)

走路2公里可预防4类癌症 花样走法更健康

2017年3月20日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 891 浏览

  科技的进步让生活越来越方便,同时我们也在不知不觉中变懒。每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位便不愿起身……然而,来自英国的最新研究显示,每天只要步行1英里(约1.6公里),患癌死亡风险就能降50%。走路还有哪些好处?怎么走才算“走对”了? 走路可以防4癌 预防乳腺癌。研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现,每… (阅读全文)

经常疲惫不只是缺觉,这几个“元凶”你一定想不到!

2017年3月16日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 130 浏览

如果你经常感到疲倦,你的问题可能不单是睡眠不足那么简单。人们往往会对自己感到疲倦的原因大惑不解,其实,以下原因都会导致一个人消耗精力,感到疲倦。 抑  郁 这可能是导致疲倦的普遍原因。 缺乏运动 一般人会有一种错觉,以为运动会令人疲累,但事实刚好相反,若缺少运动,你的肌肉会变得虚弱,当你要运用它们时,便要花更大的气力 。 肥  胖 试想像你每日都要… (阅读全文)

泡脚水里加这物竟能逼出体内湿气

2017年3月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 185 浏览

泡脚的好处大家是都知道的,天气越来越转凉了,气温越来越低,人们上了一天的班,回到家是又冷又累的,很多人会选择泡泡脚来缓解一下一整天的劳累,是个很不错的方法,那么泡脚水里加什么能够祛湿去脚臭呢,一起来看看吧。 但是在冬天也不可能穿拖鞋透气呀,那么在每天晚上泡脚的时候加点东西,可以帮你解决这个困扰。   加入一些简单物品,就可以解决世纪难题 透骨草、… (阅读全文)

养肝重在睡眠 这10大建议让你睡得更好

2017年3月7日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 88 浏览

  春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。每到春季,发生肝病或肝病复发的病人会较其他季节多。 养肝重在睡眠 中医所说的肝主藏血,主筋,开窍于目,与胆相为表里。肝在“五行”中属木,所以肝木升发,就犹如树木的枝叶,无拘无束,舒畅条达,生机勃勃。一年万物之生赖于春,而一身脏气之生赖于肝,故春天以肝(胆)脏为最贵。 时下人… (阅读全文)

嗓子疼怎么办最简单的方法

2017年3月6日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,893 浏览

生活当中经常有人会有嗓子疼的情况,那么嗓子疼怎么办呢?最简单的解决方法是什么呢?今天就为大家介绍几种解决嗓子的方法!下面大家就跟着我一起来看一看吧!希望可以帮助到大家哦! 嗓子疼怎么办 金银花甘草茶缓解嗓子疼 金银花加上调和百药的甘草,金银花有消炎抗菌、清热解毒的作用,适用于喉咙疼痛、急性咽炎等,嗓子疼的患者可直接用金银花和甘草泡成茶饮,可有效缓解嗓子疼… (阅读全文)

睡觉流口水警惕这种病

2017年2月23日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 87 浏览

说到流口水,可能人们想到的就是小朋友,其实,成年人也是会流口水的,而且,当一个成年人发现自己流口水了,那么就要警惕了,有可能是因为自己患有疾病,就该积极的接受检查了。那么流口水的原因是什么?流口水怎么办呢?   流口水的原因 一、口腔卫生不良 口腔是一个非常适宜细菌繁殖的地方,不管是温度还是湿度,都非常适宜,因此人们该注意自己的口腔问题。 牙缝和牙… (阅读全文)

颈椎病的自我治疗法

2017年2月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 87 浏览

很多的人都喜欢玩手机,颈椎病的患病人群越来越多,治疗颈椎病的小窍门都有哪些呢?生活中怎样治疗颈椎病才有效呢,颈椎病的自我治疗偏方又是什么呢,今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么治疗颈椎病吧! 颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。然而多数人对此却并不在意,即使颈椎有不… (阅读全文)

女性经期体质差 感冒按摩五大穴位可缓解

2017年1月25日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 52 浏览

  女性在经期的时候,身体抵抗力弱,不适感增多,因此很容易引起各种细菌感染,尤其是长时间吹空调,吹风扇等问题,那么女性在经期如果感冒了,可以吃感冒药吗? 经期可以吃感冒药吗 妇科专家说,经期感冒最好是不吃感冒药,因为一些感冒药大都含有激素成分,会对女性内分泌造成一定的影响,可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物,并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重… (阅读全文)

吃豆腐真的会加剧痛风吗

2017年1月23日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 72 浏览

腊月二十五这一天,家家户户都会磨豆腐。虽然现在大多数人家中都没有磨豆腐的工具了,但是许多地方仍然保留着腊月年末吃豆腐渣的习俗。那么,这种“磨豆腐”的习俗究竟有何来历呢?这里头的名堂有两说。   一说,这“豆腐”音似“头富”,新年当然要大富大贵,所以就要抢这“豆腐”,家里有石磨的就自己磨,家中没有工具的也会买一些豆腐来吃,既是为了讨个好口彩,也是寄托了家… (阅读全文)