分类:保健 的存档信息

每天十分钟,膝盖不再痛!

2017年7月12日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 2,796 浏览

很多人饱受膝关节疼痛折磨,甚至影响到日常生活。以下四种人需要重视这篇文章:关节嘎巴嘎巴响的人;腿疼的人;上下楼腿疼、膝盖疼,有骨刺;O型腿的。  为什么会有膝盖问题? 膝关节冷、上下楼梯疼、软弱无力、骨刺等……这都是常见的膝关节问题。 首先,年龄问题。膝盖就像是榫卯结构一样,榫卯用久了会不合套。关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。 第二,膝关节这地… (阅读全文)

自嘲竟是身心健康的一剂良药

2017年7月10日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 653 浏览

我们身边总会有一群喜欢自嘲的人,他们通过嘲笑自己来掩饰内心的不安与自卑,其实自嘲并不仅仅是人际交往的手段,更是一种有益身心健康的事情。那么如何保持身心健康呢?对于自卑的人又该怎样提高自信心呢?今天就讲解一些关于自嘲的心理学,其中还包括了一些调节情绪的方法。 怎样提高自信心呢?相信很多初入职场的人都会有这样的烦恼,面对他人总是不信心,自卑等。其实当你觉… (阅读全文)

注意十个补水保湿的误区

2017年6月23日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 779 浏览

到了冬季,我们的肌肤更加容易陷入到干燥的状态之中,因而此时补水保湿就成了我们最需要注意的一个美容护肤问题了。但是补水保湿不仅要做好基础的护肤工作,还要我们能够避开其中的误区。所以今天小编就为大家介绍补水保湿的十个误区吧。 误区一:过度依赖保湿面膜 面膜更多是用来急救,过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力,皮肤也无法承受这样的负担,所以敷保湿面… (阅读全文)

亚健康要如何远离 日常应多吃这些食物

2017年5月4日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,228 浏览

  在我国,普遍有很多人都会有亚健康的症状,亚健康对我们身体健康的危害是循序渐进的,所以一定要引起重视,及时的进行调理才行。今天,就来为大家介绍一下亚健康的饮食调理吧。 亚健康的饮食建议 合理摄取脂肪类食物。脂肪类食物不可多吃,也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的,缺乏脂类会影响大脑的正常思维;但若食用过多,则会使人产生昏昏欲睡的感觉,而且长期… (阅读全文)

喝酒脸红真的是男人千杯不倒的标志吗

2017年5月3日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 466 浏览

为啥酒没喝几口,我的脸就成了猴屁股?喝酒脸红的人酒量更好吗?喝酒脸红者和不脸红者哪个对自身健康危害大? 同窗聚会酒不过三巡,你脸上的颜色已经由白转红,为了证明自己千杯不倒的酒量,硬着头皮也要继续喝下去。为啥喝相同量的酒,只有你的脸成了“猴屁股”?这在妹子面前如何交代才好?想弄清喝酒脸红的原理,我们先来看一下酒精进入人体内的消化流程。   【一滴酒精… (阅读全文)

看病也要挑时间 各科看病“最佳时间表”

2017年4月28日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 741 浏览

看病前是否要空腹、几点检查最好、前一天需不需要控制饮食等,相信不少人对此都一头雾水。 的确,在不同的时间点,激素、血糖、白细胞等人体指数都会产生波动,从而影响诊断结果。找准关键的看病时间点,就能让诊断更明确。 测血糖 六七点最准 早上六七点钟测的空腹血糖,是相对最准确的。大家可先在家里测好后将结果带给医生参考。   此外,像垂体疾病、肾上腺肿瘤、生… (阅读全文)

春季养肝护肝 老中医传授六个秘方

2017年4月21日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 128 浏览

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。 护肝秘方一:多喝水 多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水… (阅读全文)

身体不对称是暗示疾病吗

2017年4月18日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,450 浏览

对称的事物给人一种“安静”的严肃感,蕴含着平衡、稳定之美。人体也是如此,几乎处处对称。当你偶然的发现,身体上某些部位出现了不对称时,很可能是疾病的信号了。小编采访专家,带你自查身体不对称部位,揪出隐藏的疾病“马脚”。 1、大小眼 突然发现眼睛一大一小、眯眯眼,考虑是否患上了上眼睑下垂。   上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、… (阅读全文)

三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!

2017年4月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,475 浏览

第一件事:早上养胃 黄金时间点:7点到9点 早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机! 这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。 俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对… (阅读全文)

长命的人身上都有这些共同特征

2017年4月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 149 浏览

长寿基本上是生活当中每个人都渴望的,而长寿的人身上都有一些共同的特征,那么长寿的特征有哪些呢?有助于长寿的好习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧! 长命的人身上都有这些共同特征 1、心率偏慢 每一个人的心率都是不同的,有的人心率比较快,有些人心率比较慢。研究表明,心率慢一点的人更加长寿,心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费… (阅读全文)