分类:保健 的存档信息

亚健康要如何远离 日常应多吃这些食物

2017年5月4日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,224 浏览

  在我国,普遍有很多人都会有亚健康的症状,亚健康对我们身体健康的危害是循序渐进的,所以一定要引起重视,及时的进行调理才行。今天,就来为大家介绍一下亚健康的饮食调理吧。 亚健康的饮食建议 合理摄取脂肪类食物。脂肪类食物不可多吃,也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的,缺乏脂类会影响大脑的正常思维;但若食用过多,则会使人产生昏昏欲睡的感觉,而且长期… (阅读全文)

喝酒脸红真的是男人千杯不倒的标志吗

2017年5月3日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 462 浏览

为啥酒没喝几口,我的脸就成了猴屁股?喝酒脸红的人酒量更好吗?喝酒脸红者和不脸红者哪个对自身健康危害大? 同窗聚会酒不过三巡,你脸上的颜色已经由白转红,为了证明自己千杯不倒的酒量,硬着头皮也要继续喝下去。为啥喝相同量的酒,只有你的脸成了“猴屁股”?这在妹子面前如何交代才好?想弄清喝酒脸红的原理,我们先来看一下酒精进入人体内的消化流程。   【一滴酒精… (阅读全文)

看病也要挑时间 各科看病“最佳时间表”

2017年4月28日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 739 浏览

看病前是否要空腹、几点检查最好、前一天需不需要控制饮食等,相信不少人对此都一头雾水。 的确,在不同的时间点,激素、血糖、白细胞等人体指数都会产生波动,从而影响诊断结果。找准关键的看病时间点,就能让诊断更明确。 测血糖 六七点最准 早上六七点钟测的空腹血糖,是相对最准确的。大家可先在家里测好后将结果带给医生参考。   此外,像垂体疾病、肾上腺肿瘤、生… (阅读全文)

春季养肝护肝 老中医传授六个秘方

2017年4月21日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 125 浏览

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。 护肝秘方一:多喝水 多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水… (阅读全文)

身体不对称是暗示疾病吗

2017年4月18日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,442 浏览

对称的事物给人一种“安静”的严肃感,蕴含着平衡、稳定之美。人体也是如此,几乎处处对称。当你偶然的发现,身体上某些部位出现了不对称时,很可能是疾病的信号了。小编采访专家,带你自查身体不对称部位,揪出隐藏的疾病“马脚”。 1、大小眼 突然发现眼睛一大一小、眯眯眼,考虑是否患上了上眼睑下垂。   上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、… (阅读全文)

三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!

2017年4月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,459 浏览

第一件事:早上养胃 黄金时间点:7点到9点 早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机! 这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。 俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对… (阅读全文)

长命的人身上都有这些共同特征

2017年4月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 142 浏览

长寿基本上是生活当中每个人都渴望的,而长寿的人身上都有一些共同的特征,那么长寿的特征有哪些呢?有助于长寿的好习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧! 长命的人身上都有这些共同特征 1、心率偏慢 每一个人的心率都是不同的,有的人心率比较快,有些人心率比较慢。研究表明,心率慢一点的人更加长寿,心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费… (阅读全文)

失眠多梦、睡不踏实?教你6招,一觉睡到自然醒!

2017年4月11日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,478 浏览

在理想状态下,躺下十五分钟之内就应当睡着,夜间不会醒来,即便要去洗手间,回来也会马上睡着。早上起来,感觉精神饱满、神清气爽。这样美好的睡眠,你有多长时间没享受到了?有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧? 睡不好,从头到脚伤害你 大脑 记忆力下降 人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。保持充足睡眠,利于加强神经元之间的联系,增强记忆力。 相反,睡眠不足会导… (阅读全文)

注意!家里这10处地方容易导致过敏

2017年4月10日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 787 浏览

春天是一年当中最生机勃勃的季节,然而春天也是过敏的高发季。走在路上,飘飘扬扬的柳絮和花粉更是很多人的“噩梦”。 小编特邀权威专家,教你春季如何摆脱过敏的烦恼。   家中10大过敏原 小编提醒你关注家中最容易忽视的过敏原: 1烹饪蒸汽 做饭时,蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方,如墙角、天花板、橱柜门和被大物件掩盖的区域,霉菌会抓住机会繁殖。 最好打开抽油烟… (阅读全文)

常做这9件事增强免疫力 连肿瘤都害怕

2017年4月7日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 90 浏览

“健康=少得病=免疫力强”,这样一个等式被很多保健产品用作宣传理论。作为人体健康的一道防线,免疫力到底是怎么回事,相信大多数人并不一定清楚。 著名健康教育专家洪昭光教授说,免疫力如同驻扎人体的军队,在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时,承担了重要的防御任务。   免疫系统包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官,当你出现体温升高、全身酸痛时,就说明… (阅读全文)