分类:养生 的存档信息

盘点多吃还不发胖的5大秘诀

2017年11月6日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 62 浏览

你是不是还在为减肥瘦身烦恼,你的身边是否有怎样吃都不会胖的人,想变成这样的人吗?那么就和鱼美人来一同看看,怎样吃不发胖吧。 1 、热饮和汤是必需品 多吃也不会胖的人肠胃功用较好。为了行进肠胃功用,吃饭时必定要喝热饮或汤。这样就能温暖肠胃,促进消化,排出体内废物,起到减肥瘦身的效果。   2、 选择咸的食物而不是酸的食物 沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发… (阅读全文)

煮米饭加点这个,比药还管用!血管通,气色好,腰都变细了

2017年11月2日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 147 浏览

白米饭多加一样料,功效大不同! 不仅煮饭更香更美味 还能养生保健 轻松吃出好身体和好身材! 加谷物 精白米+糙米=吃出小蛮腰 现在我们吃的大米,多为深度加工后的精致大米,虽然口感更加细腻柔软,但这种大米淀粉含量高、升糖快。精白米被反复脱壳去除了大米的谷皮、胚芽等部位,也造成了大米营养的大量流失。 比起“肤白貌美”的精白米,糙米的颜值就逊色多了。可是正是因为保… (阅读全文)

当睡不够时 你的身体发生了什么变化

2017年10月27日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 74 浏览

现代生活中存在太多诱惑导致很多人夜晚都会强打精神刷微博、刷微信、聊天等等,但是,你可能不知道的是,当你睡不够时,你的外貌、你的情绪、你的健康都会受到影响!   1、让你缺乏吸引力 睡眠不足会让人越来越丑这是事实。因为睡不够时,你会出现明显的皱纹和细纹,你的眼睛会充血,你的黑眼圈会出现,还有眼袋也会慢慢长大。其实难怪很多人都不喜欢在公司厕所镜子里的… (阅读全文)

一把椅子”坐”出8种病!从头到脚解锁身体

2017年8月9日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 137 浏览

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哪些水果吃了容易上火 这些千万不可多吃

2017年8月7日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 132 浏览

夏季由于天气炎热,如果不多喝水,动不动就会上火,而吃错水果也会导致上火,从而造成长痘痘、牙龈肿痛,给身体造成一些不舒服的症状,那么,今天我们就来了解一下,哪些水果吃了容易上火?以及夏天祛火的四大误区。   哪些水果吃了容易上火 1、榴莲 榴莲味美,营养价值也高,但是正常人一天最好不要吃两瓣以上,否则容易上火。吃榴莲时多喝水,可以防止上火。 2、荔枝 荔… (阅读全文)

喝醋可以降血糖吗 适量喝醋竟有这些好处

2017年8月4日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 90 浏览

在日常的生活中,我们经常会食用醋,有不少人通过喝醋来进行减肥,并且有显著的效果,但是除此之外,喝醋还有很多好处,今天,我们就来了解一下,喝醋可以降血糖吗?喝醋的禁忌以及喝醋有什么好处?喜欢喝醋的你,还不赶紧来了解一下!   喝醋可以降血糖吗 美国的一项研究证实,进餐时喝点醋能降低餐后血糖,其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示,和… (阅读全文)

三伏天里谈养生:护阳健脾祛湿

2017年7月31日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 14 浏览

夏日高温、暴雨湿气,常常会让人感觉潮湿闷热,若离开了冷饮、风扇、空调,是相当难过。然而,中医却指出,三伏天注定热,夏天就是要热着过,此时太过贪凉,会让阳气受损;过多沾惹雨水湿气,就会水湿困脾,导致身体不适。所以,在三伏天里养生最好能护阳、健脾和祛湿都兼顾,让人体保持阴阳平衡的最佳状态。 Part 1 护阳,让你不受寒气侵扰 常言道,太阳出来暖洋洋,人有了阳… (阅读全文)

上火喉咙痛吃什么? 这些食物助你清热降火

2017年7月26日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,252 浏览

上火喉咙痛吃什么好呢?夏天是容易上火的季节,一上火就会容易出现喉咙痛的症状,这可怎么办?不要愁,以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状。   上火喉咙痛的调理食物 香蕉 香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外,香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。 水煮… (阅读全文)

办公室待久了会头痛 9种方法能缓解

2017年7月24日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 81 浏览

如何远离办公室头痛?由于现在的上班族整天对着电脑工作,很容易引发头痛。那么,如何远离办公室头痛?下面小编教你5招远离头痛。   1、经常“卑躬屈膝” 也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛… (阅读全文)

养生小常识 6大亚健康误区你有吗

2017年7月17日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 936 浏览

现在很多人的观念也在变,也知道该如何保养自己的身体,如何去养生,但是现在很多的养生观念就是一个误区,很多人都是不知道的,那么你知道这些误区吗?这些误区你进了吗?接下来小编为您讲解这6大亚健康的误区。 很多的养生观念在人们眼里很新潮,但是在一些科学的观念里,这些都是错误的,赶潮流的未必是好的。 可能有些养生准则并不是正确的,如果不注意,踏进了养生误区,养… (阅读全文)