分类:养生 的存档信息

酸性水致癌?隔夜水有害?水这样喝才靠谱

2018年1月24日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 165 浏览

水,是生命之源。 喝对水可以保障身体代谢。 喝对水可以减少血黏度,预防血栓。 喝对水可以防结石,排出尿酸。 喝对水可以活化酵素,减轻肝脏负担。 喝对水可以清除身体酸度增强免疫。 然后……然后……然后…… 水,就成了谣言之源。 水,我们每个人,每一天都要喝。但不知道从什么时候起,喝水也有了各种各样的讲究。 有网友说,妈妈在家摆了 6 个水壶,都不一样,要分情况喝…… 还… (阅读全文)

在冬天里女人做这三件事 就是在给自己找病

2018年1月19日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 88 浏览

冬天万物蛰伏,大自然呈现“闭藏”的状态,然而,现代女性追崇的一些生活方式,并不符合养生之道,大家需要改正过来。 冬季女性有三不宜   1、冬季不露脚踝 “看到近年流行露踝裤,心想:糟了!病人肯定会多起了。”医生说。在门诊,痛经的女性就诊存在规律性,一到冬天就多,温暖的季节相对较少。 为什么天气一冷就容易犯病呢? 医师解释,其实很多痛经患者都是冻出来的。中… (阅读全文)

最常忽悠人的七个养生误区 看你中招了没

2018年1月17日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 37 浏览

年轻的白领如今成了“亚健康”的高危人群。他们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗? 误区一:饭后马上刷牙 口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙是有害牙齿健康的。 在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长,牙齿的珐琅质… (阅读全文)

盘点多吃还不发胖的5大秘诀

2017年11月6日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 341 浏览

你是不是还在为减肥瘦身烦恼,你的身边是否有怎样吃都不会胖的人,想变成这样的人吗?那么就和鱼美人来一同看看,怎样吃不发胖吧。 1 、热饮和汤是必需品 多吃也不会胖的人肠胃功用较好。为了行进肠胃功用,吃饭时必定要喝热饮或汤。这样就能温暖肠胃,促进消化,排出体内废物,起到减肥瘦身的效果。   2、 选择咸的食物而不是酸的食物 沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发… (阅读全文)

煮米饭加点这个,比药还管用!血管通,气色好,腰都变细了

2017年11月2日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 291 浏览

白米饭多加一样料,功效大不同! 不仅煮饭更香更美味 还能养生保健 轻松吃出好身体和好身材! 加谷物 精白米+糙米=吃出小蛮腰 现在我们吃的大米,多为深度加工后的精致大米,虽然口感更加细腻柔软,但这种大米淀粉含量高、升糖快。精白米被反复脱壳去除了大米的谷皮、胚芽等部位,也造成了大米营养的大量流失。 比起“肤白貌美”的精白米,糙米的颜值就逊色多了。可是正是因为保… (阅读全文)

当睡不够时 你的身体发生了什么变化

2017年10月27日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 98 浏览

现代生活中存在太多诱惑导致很多人夜晚都会强打精神刷微博、刷微信、聊天等等,但是,你可能不知道的是,当你睡不够时,你的外貌、你的情绪、你的健康都会受到影响!   1、让你缺乏吸引力 睡眠不足会让人越来越丑这是事实。因为睡不够时,你会出现明显的皱纹和细纹,你的眼睛会充血,你的黑眼圈会出现,还有眼袋也会慢慢长大。其实难怪很多人都不喜欢在公司厕所镜子里的… (阅读全文)

一把椅子”坐”出8种病!从头到脚解锁身体

2017年8月9日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 152 浏览

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哪些水果吃了容易上火 这些千万不可多吃

2017年8月7日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 147 浏览

夏季由于天气炎热,如果不多喝水,动不动就会上火,而吃错水果也会导致上火,从而造成长痘痘、牙龈肿痛,给身体造成一些不舒服的症状,那么,今天我们就来了解一下,哪些水果吃了容易上火?以及夏天祛火的四大误区。   哪些水果吃了容易上火 1、榴莲 榴莲味美,营养价值也高,但是正常人一天最好不要吃两瓣以上,否则容易上火。吃榴莲时多喝水,可以防止上火。 2、荔枝 荔… (阅读全文)

喝醋可以降血糖吗 适量喝醋竟有这些好处

2017年8月4日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 106 浏览

在日常的生活中,我们经常会食用醋,有不少人通过喝醋来进行减肥,并且有显著的效果,但是除此之外,喝醋还有很多好处,今天,我们就来了解一下,喝醋可以降血糖吗?喝醋的禁忌以及喝醋有什么好处?喜欢喝醋的你,还不赶紧来了解一下!   喝醋可以降血糖吗 美国的一项研究证实,进餐时喝点醋能降低餐后血糖,其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示,和… (阅读全文)

三伏天里谈养生:护阳健脾祛湿

2017年7月31日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 20 浏览

夏日高温、暴雨湿气,常常会让人感觉潮湿闷热,若离开了冷饮、风扇、空调,是相当难过。然而,中医却指出,三伏天注定热,夏天就是要热着过,此时太过贪凉,会让阳气受损;过多沾惹雨水湿气,就会水湿困脾,导致身体不适。所以,在三伏天里养生最好能护阳、健脾和祛湿都兼顾,让人体保持阴阳平衡的最佳状态。 Part 1 护阳,让你不受寒气侵扰 常言道,太阳出来暖洋洋,人有了阳… (阅读全文)