分类:美食 的存档信息

火腿鸡蛋肠粉

2017年11月6日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 94 浏览

  有那么一段时间在为早餐是什么而烦恼的时候就会到一家快餐店买这个,好吃又不会上火,内搭材料还可以自己选择营养丰富。     平时买肉不多,所以这次用了火腿肠和鸡蛋比较常见的食材来做 【材料】        肠粉专用粉………………..150克        鸡蛋………………………….1个     … (阅读全文)

深秋初冬易咳嗽,酸甜萝卜条帮你缓解

2017年11月2日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 108 浏览

深秋初冬易咳嗽,食疗缓解,酸甜白萝卜不仅缓解咳嗽,爽口、开胃,酸酸甜甜,绿色蔬菜,健康美味。只需要简单的腌制,食材也简单(白萝卜、白醋、冰糖、盐) 今天推荐一款冰爽、爽口、酸酸甜甜的萝卜条。不需要煮,用盐腌制、白醋浸泡。放入冰箱就能吃。健康绿色的蔬菜,还能当零食、小吃,多吃也不怕长肉,酸酸甜甜,冰醋爽口。 白萝卜具有清热润肺,止咳化痰的功效,还有消… (阅读全文)

秋季滋阴润肺,从菜心瘦肉粥开始

2017年10月31日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,884 浏览

秋季滋阴润肺,多喝粥,从早餐的菜心瘦肉粥开始。菜心瘦肉粥,食材简单,荤素搭配,营养丰富,小火慢熬,浓浓的米香,配上嫩滑的瘦肉,加上新鲜的菜心。美好的一天从早餐开始。 一、食材 1.主食材:大米150克、菜心100克、瘦肉200克 2.配料:盐3克、油2ml、酱油1ml、香葱20克、生姜2克、 二、步骤 1.准备食材:大米、菜心、瘦肉、葱、生姜等; 2.大米洗净,浸泡30分钟,捞出,… (阅读全文)

让你吃出贵族优雅气质的水煮蛋,清香罗勒风味鸡蛋

2017年10月27日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 128 浏览

                       很多人吃水煮鸡蛋,是因为营养,快速,实惠才吃。但是觉得无味,很多小朋友包括大人,又不喜欢吃。水煮蛋的贵族吃法,人人爱吃,清香罗勒风味水煮蛋。 鸡蛋的营养不需要要我多介绍。但是熟与营养,必须介绍一下。其实生吃鸡蛋有细菌。(我是真心不敢吃),实践研究表明,鸡蛋刚刚熟的时… (阅读全文)

万万没想到,番茄炒蛋竟是道增肥菜!很多人都做错了

2017年10月27日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 120 浏览

要说一道中国的国民家常菜 番茄炒蛋一定是得票率前列的菜肴 很多人人生中学会的第一道菜 也是它↓↓↓ 这几天的微博上,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红发文称番茄炒蛋中藏着很多不健康的隐患,甚至是增肥的麻烦,网友们为此吵翻了天,番茄炒蛋真的能增肥吗? 记者专门请教了浙江医院消化内科、营养科、消化内窥镜室主任郑培奋,在郑培奋看来,番茄炒蛋确实不… (阅读全文)

糖醋菠萝排骨

2017年8月7日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 78 浏览

糖醋排骨是家喻户晓的菜,再配上菠萝,可以解腻,配上菜椒,以增观感。不妨秀一秀给大家看看。 主料:排骨约350克,红椒1/2枚、绿椒1/2枚、黄椒1/2枚、菠萝约300克、洋葱1/4个、香葱1棵。 腌肉调料:生抽1大匙、精盐1/4小匙、胡椒粉1/3小匙、白酒1大匙。 炸前调料:玉米淀粉1/2杯、蛋白1/2只量。 芡汁调料:茄汁1/4杯、白醋1/4杯、白糖1/4杯、水1/2杯、玉米淀粉1/2大匙、麻油… (阅读全文)

时令菜快手菜,豆角炒蛋

2017年8月4日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 99 浏览

                     时令菜豆角加几个鸡蛋,翻炒一下就是一道美味的家常快手菜。豆角肥大,肉厚,脆口,口感好。豆角还含有丰富得多蛋白质,维生素、胡萝卜素等营养成分。鸡蛋也是营养丰富,易吸收的。二者结合,一道营养价值非常高的家常菜。 家常菜小菜,最受欢迎,因为快速,好吃,还营养。对上班族来说,怎么省… (阅读全文)

【夏日清火饮料】玉米须饮

2017年7月31日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 88 浏览

正值暑热之季,这种天气实在是焖热得不行,都喜欢在空调下,再喝点冰冷的冷饮,很多朋友买上一些碳酸饮料或者一堆冰棍放在冰箱,其实这种吃法既伤脾胃又容易让体内有湿气,而且碳酸饮料以及冰棍中添加剂一堆不说,还含糖量很高,精制糖可被称为甜蜜的毒药,一定要限量。 所以除了喝白开水外还可以自制一些功能饮料,比如今天要分享的这款几乎不花钱的饮料。 今天要分享的这款… (阅读全文)

炸鲜奶

2017年7月26日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,360 浏览

原料:牛奶250克,细砂糖25克,玉米淀粉30克,面包糠适量、鸡蛋1个、玉米淀粉适量。 做法: 1,把牛奶、细砂糖和玉米淀粉放入奶锅中搅拌均匀。 2,用小火加热,不断搅拌,成顺滑细腻的面糊。 3,容器中刷一层玉米油防粘。 4,把牛奶糊倒入,刮平表面。 5,盖上保鲜盖放冰箱冷藏至凝固,取出脱模。 6,切成小长块。 7,裹玉米淀粉–蘸蛋液–裹面包糠。 8,油温5成热,放入锅中… (阅读全文)

碧翠豆腐羹

2017年7月24日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 987 浏览

此菜材料十分简单,又容易上手,而且老少咸宜。 主料:北豆腐450克、青豆1杯、利马Lima豆2/3杯、罐头鸡汤400ml。 调料:盐1小匙、胡椒粉1/3小匙、麻油1小匙。 操作: 一、把豆腐切丁; 二、锅放水,放盐1/2小匙,水开后下豆腐焯水,捞起滤水,水不倒掉再烧开; 三、把青豆和利马豆焯熟; 四、把鸡汤烧开; 五、下豆腐和豆子,调味放盐1/2小匙、胡椒粉1/3小匙,搅拌均匀,临出… (阅读全文)