分类:美食 的存档信息

清热消炎之苦蒿南瓜饼

2017年4月20日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 29 浏览

苦蒿南瓜饼是在南瓜饼的基础上做了一定的营养改良, 加入了“苦蒿”,苦蒿是一种野草, 生长于路旁、田野等较干旱的地方, 山坡、丘陵、平原、农田、荒地中都有它的影子… 苦蒿在现在这个季节才有,不要错过啦~ 苦蒿味道苦,具有清热、解毒、消炎的功效 所以会用它入药,可以治疗口腔炎、咽喉炎等 有甜甜的南瓜中和,吃起来就不会那么苦啦 南瓜营养很丰富,能提高我们身体的免… (阅读全文)

蔬菜专家教你“挑菜大法” 美美春菜吃起来!

2017年4月20日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 45 浏览

春暖花开,韭菜、香椿等应季蔬菜陆续上市,小编教大家挑“春菜”的诀窍。   韭菜,选根部割口平的。要想选到新鲜的韭菜,需要看看其根部的割口处。割口处平说明新鲜,如果中间长出芯来,可能放置时间有些长了,韭香味也会比较淡。叶子枯萎、变黄、有虫眼的韭菜也不要购买。另外,现在市场上的韭菜有窄叶和宽叶之分。前者叶片修长,叶色深绿,膳食纤维含量多,韭香味浓郁;后… (阅读全文)

四月减肥菜谱,手撕酸辣包菜

2017年4月19日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 49 浏览

手撕酸辣包菜,普通的平民白菜,手撕成小块,加点辣椒、陈醋,炒一炒,就是一道美味的美容开胃菜。陈醋适量的食用可以美容,促进消化。加点辣椒,促进血液循环。手撕酸辣包菜,就是这么美味简单。 一、食材 1.主食材:包菜600克 2.配料:花生油5ml、盐3克、陈醋2ml、干辣椒3克、蒜10克 二、步骤 1.准备好新鲜包菜; 2.把包菜手撕成块,洗净,捞出; 3.热锅,倒油,爆香蒜末,… (阅读全文)

安神助睡眠汤

2017年4月18日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,311 浏览

百香果有“饮料之王”的美称,每100克含维生素C76.8毫克,同时富含多种其他维生素和矿物质,还富含丰富的生物活性成分,比如黄酮类和生物碱等,具有抗焦虑、镇静安神的效果,在欧美一些国家,百香果广泛作为抗焦虑和镇静药物的原料。此外,百香果还有助于降血糖和降血脂的作用,同时还有助于消除疲劳、消炎祛斑、美容养颜等功效。 据研究,百香果对多种易成瘾的物质具有拮抗作用… (阅读全文)

有饭有菜有肉肉:黑椒排骨饭

2017年4月14日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 94 浏览

这烤箱到手做过一次芝士猪排饭,女儿可喜欢了。今天就我们娘俩在家哦,于是再用烤箱做美味午餐。远离了烟火,轻松做饭。 黑椒排骨饭,有肉有果蔬有主食,一人食还是两人食都可以精彩。 排骨味道是黑椒牛排酱料,也可以用蚝 油,叉烧酱,茄汁味的都可以。 食材:排骨300克,五常大米150克,香菇,小番茄,西兰花各60克。 调料:橄榄油适量。芝加哥黑椒牛排酱料适量,黑椒牛排酱… (阅读全文)

煎翡翠茼蒿蛋

2017年4月12日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 849 浏览

突发奇想。有绿鸟鸡,有绿壳蛋,把茼蒿泥加到鸡蛋里,是不是也可以煎成绿鸡蛋呢? 想尽办法折腾茼蒿泥。绿色的茼蒿泥和黄色的鸡蛋混合在一起,蛋液立即变成了绿色。摊在锅里,煎成蛋饼,依然是改不了的绿色。虽然不是特别亮丽,不过看起来也还不错。 一股子青草味儿的煎鸡蛋。 用料:茼蒿泥30克。鸡蛋1个,盐适量,胡椒粉少许 鸡蛋磕入碗中,加入盐胡椒粉,打散。加入茼蒿泥,… (阅读全文)

春天里的野菜,凉拌蕨菜

2017年4月11日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,088 浏览

凉拌蕨菜清凉爽口,营养丰富,清香滑润,蕨菜具有清肠排毒,促进胃肠蠕动,是减肥美容的好食材。 一、食材 1.主食材:蕨菜500克 2.配料:橄榄油2ml、香油1ml、盐2克、蒜10克、红辣椒1个 二、步骤 1.准备好新鲜的蕨菜,洗净,留嫩芽; 2.清水煮沸,放入洗净的蕨菜,汆烫至熟; 3.汆烫好的蕨菜,过冰水; 4.捞出沥干水,放入盘子; 5.热锅,煸香橄榄油、香油、蒜末、辣椒; 6.煸… (阅读全文)

虾仁菠菜空心面

2017年4月10日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 749 浏览

虾富含优质蛋白,同时富含钙、磷、钾、铁、锌等矿物质,是营养价值高而脂肪含量较低的肉类,有助于孩子生长发育和脑部发育,同时鱼虾贝类含锌量不错并且吸收利用率高,锌是男性功能的重要元素,鱼虾贝类在很多文章里有补肾壮阳之说,这个说法并不严谨,其实主要是从补锌有助于男性性功能角度来说的。 虾因为高蛋白低脂肪,所以也是老年朋友和三高人群的理想肉类。 今天分享的… (阅读全文)

红糖糯米藕

2017年4月7日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 56 浏览

  莲藕,属睡莲科植物,莲的根茎。肥大,有节,中间有一些管状小孔,折断后有丝相连。藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高。它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍,在清咸丰年间,就被钦定为御膳贡品了。藕原产于印度,后来引入中国。… (阅读全文)

火腿炒彩蔬

2017年4月1日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 48 浏览

小朋友都喜欢火腿,喜欢吃粒粒五彩缤纷的美食,用火腿炒菜蔬,颜色缤纷,营养丰富均衡,香甜美味,炫彩颜色,让萌娃要多加一碗米饭。   一、食材 1.主食材:火腿100克、真姬菇100克、玉米100克、胡萝卜100克。土豆100克、 2.配料:花生油4ml、盐3克、酱油3ml、香葱10克、 二、步骤 1.准备食材:火腿、真姬菇、玉米、胡萝卜、土豆、香葱等食材; 2.胡萝卜、土豆分别去皮,… (阅读全文)