养生误区 夏季预防中暑的N个误区

2017年6月19日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 181 浏览

连续出现的“桑拿天”,自己稍微不注意就有可能应发中暑。怎么样避暑就成了广大人群的首要关注问题,下面小编为大家介绍下我们平常避暑的那些误区,那么应该如何正确消暑呢?夏季养生又有什么注意的细节?快来看看夏日避暑全攻略吧。   养生误区 误区一:洗脚用凉水无所谓 很多人都是觉得只有在冬天才用热水洗脚,而夏天用冷水冲脚是最为舒服的事情。但实际上,在人体脚底汗… (阅读全文)

每天要睡几个小时 才能养生长寿

2017年6月19日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 59 浏览

  60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致,褪黑素是体内决… (阅读全文)

​夏天的味觉盛宴,酸辣红薯粉

2017年6月15日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,578 浏览

                     炎热的夏天,没胃口吃饭,但是肚子又饿,怎么办?酸辣红薯粉,不仅满足你的胃,还能让味蕾冲击——酸辣红薯粉。 南方人喜欢吃米粉、红薯粉,我也不例外。红薯粉比米粉营养价值高,膳食纤维丰富。 酸辣红薯粉,绝对是味觉盛宴,酸(酸笋)、辣(红辣椒)、甜(红薯)、香(花生米)、红薯粉Q弹,有… (阅读全文)

10个老人最忌讳的动作 一定要提醒爸妈

2017年6月15日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 2,357 浏览

狼吞虎咽地吃饭,兴致高时嗓门提高八度,这些对年轻人来说再平常不过的事情,对老人却是危险因子。 随着年龄增加,骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变“脆”,一些生活中不经意的小动作都可能影响老人的健康。   《生命时报》邀请权威专家,总结10个老人最忌讳的动作,一定要提醒爸妈。 起居:起床、如厕是危险时段 用力排便要避免 老人用力排便时,会导致腹… (阅读全文)

文化与谣言 揭秘误传千年的七句话

2017年6月15日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 44 浏览

嫁鸡随鸡,嫁狗随狗 原为“嫁乞随乞,嫁叟随叟”,意思是一个女人即使嫁给乞丐或者年龄大的人,也要随其生活一辈子。后来,随着经贸的往来,慢慢就误传了 有眼不识金镶玉 原是“有眼不识荆山玉”。荆,指的是古代楚国;“荆山玉”,是玉匠在荆山发现的玉   舍不得孩子套不住狼 原为“舍不得鞋子套不住狼”,意思很好理解,想打到狼就不要怕跑路,不怕费鞋。这个原是四川的方言,… (阅读全文)

鸡丝捞粉+凉拌鸡丝小菜

2017年6月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,402 浏览

不知道哪时候起,早餐店里多了一种叫做捞粉的东西。牛腩、瘦肉好几种选择,跟海南粉还是有相似的地方,撒上配料浇上料汁,只是料汁没有海南粉的那么浓稠。               操作起来还是很简单方便的,作为早餐或者是在时间不够时候的简餐还是不错的选择。 鸡丝捞粉  【材料】        鸡胸肉     … (阅读全文)

隔夜水不能喝?有关白开水的这些传闻,是真的吗?

2017年6月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,433 浏览

“隔夜水不能喝”“凉开水放久了堪比慢性毒药”“重复烧开水会致癌”……有关白开水的传闻近来很热,真的,还是假的? 日前,北京市卫计委邀请食品安全专家、中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红逐一解惑。 白开水保质期只有16小时? 解惑:桶装纯净水建议一周喝完 范志红解释,在80℃以上时,水是绝对安全的,因为这个温度足以杀死微生物。水温降至60℃以下时,水环境就… (阅读全文)

“走路”也存误区,你走对了吗?

2017年6月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 73 浏览

走路是一项很好的健身运动,它是介于随意散步和快步竞走之间的一种较为舒适的运动锻炼方式,其特点是方法简便、易于掌握,不受时间、场地和年龄的限制,也不用缜密的计划、准备繁冗的运动装备,只要不遇大风、大雪、大雨天气,都可以外出行走。这样的运动方式不但可以锻炼身体,还能欣赏一路上的自然美景。如果是和亲人朋友结伴出行,还可以促进人际交流,陶冶身心。 但可千万… (阅读全文)

茶“道”上的黑话 喝茶人必须懂

2017年6月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 40 浏览

1、茶性 指口腔的刺激感。包括香和苦涩度,常用“强、弱”来形容。   2、茶质 指口感上的丰富程度。常用“厚、薄、重、淡”来表达。 3、香气 鲜叶在制作工艺中产生,分为扬、平、沉等。 4、苦、涩 苦是一种味道,涩是一种感觉。苦是由茶叶内含物种的茶碱产生,涩是口腔中细嫩组织收敛的表现。 5、回甘 指苦味在口中转化消失过程中产生的甜。   6、生津 指两颊、舌面、舌… (阅读全文)

营养早餐,西红柿厚烧蛋

2017年6月12日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 2,141 浏览

                     西红柿与鸡蛋是最佳营养搭档,大家一定不陌生西红柿炒蛋,蛋炒西红柿,这可是二道菜,哈哈。说真的,再好吃的菜,多吃也腻。不如吃西红柿厚烧蛋,可以当早餐吃。比西红柿炒蛋增加了一点生粉,厚厚的卷起来,一口咬下有葱香、鸡蛋香,还有酸酸甜甜的西红柿。口感丰富,多层次,有幸福满足的味道… (阅读全文)