安神龙眼宁心汤  时间: 2010-01-21 来源: 羊城地铁报 　食疗养生 　　心主神智，最近天气较干燥，容易上火，导致睡眠质量下降，推荐一款龙眼汤，食用后可达到宁心安神的功效。 　　材料：茯神10克、龙眼肉10克，酸枣仁5克，百合20克。 　　做法：用纱布将茯神和酸枣仁包好，将草药包、龙眼、百合放入锅中大火煮开，可以加些冰糖调味，开锅后小火再煮5分钟即可。 　　功效：此… （阅读全文）

测试你属于哪种体质 <查看评论> 大洋新闻 时间: 2010-01-13 来源: 老人报 作者: 钟 荷 　　补品有寒热温凉之别，体质有虚实寒热之异。因此，进补应该依据人的体质而行，因虚而补，不虚不补。那么，你是什么样的体质呢？先让我们来做个小测试吧。请试着回答下面几组问题，看有些情况是否常在你身上发生？ 　　A、我常常感到： 　　1、手、脚心总发热，容易出汗，经常腰酸… （阅读全文）

食物这样组合最    柠檬加甘蓝 　　维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰菜中吸收维生素C，从大葱、甜菜、甘蓝、菠菜、莴笋、芥菜中吸收铁。 　苹果加巧克力 　　苹果尤其是红苹果富含抗炎类黄酮——橡黄素，尤其是苹果皮。橡黄素可以防止过敏、心脏疾病、老年痴呆症、前列腺癌和肺癌的发生。而巧克力、葡萄、红酒和茶含有类黄酮… （阅读全文）

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黑豆枸杞汤改善视疲劳 大洋新闻 时间: 2009-07-04 来源: 广州日报 　据《家庭保健报》报道，长时间上网、看电视等，很容易出现视疲劳。中医认为，视疲劳多与肝血不足、肝肾阴虚有关，治疗上以养肝益肾为主。 　　黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，有补肾强身、滋阴明目、解毒等功效。杞子是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功，有抗疲劳、提高免疫功能的作用。大… （阅读全文）

夏天养生看体质 <查看评论> 大洋新闻 时间: 2009-06-16 来源: 羊城地铁报 　　夏天养生，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。  　　气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶 　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，… （阅读全文）

女性喝咖啡 可以防痴呆 <查看评论> 大洋新闻 时间: 2009-06-06 来源: 广州日报 　法国和葡萄牙科学家最新合作完成的一项研究显示，咖啡因有助于保护老年妇女的智力，并可以控制女性阿尔茨海默氏症（早老性痴呆）患者的病程发展。 　　过去4年里，他们对法国7017名65岁以上的老人进行了追踪调查，其中妇女4197名，男子2820名。 　　调查结果显示，每天至少喝3杯咖啡或6杯… （阅读全文）

　解压食物逐个数    张玲强调，家长们考试前给孩子适当补充些缓解紧张情绪和心理压力的食物，将有助于考生保持良好的心理状态。     ★香蕉：香蕉中含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情愉快舒畅。且香蕉中富含的钾能协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。此外，香蕉中含有的镁还具消除疲劳、缓解紧张效果。     ★柑橘类水果：处于紧张环境中的考生，可… （阅读全文）

关键词：祛风通络 消肿止痛　　中药入地金牛可能不为人知，提起它的别名“两面针”不少人都会知道它能治牙病，的确它是治牙痛的有名中草药。如《陆川本草》记载它能“接骨，消肿，止痛，去瘀。治跌打骨折、损伤肿痛、风湿骨痛、心胃气痛、牙痛”。此书还记载了它煲鸡蛋能治疗牙痛和牙肉肿痛的方法，它性温，味辛苦，功能祛风、通络、消肿、止疼，而鸡蛋功能滋阴润燥，能益气补血、… （阅读全文）

靓汤推荐    鼎真汤王———土茯苓鸡骨草瘦肉汤     配料：土茯苓30克，鸡骨草15克，瘦肉200克，调味料适量。     做法：将鸡骨草、土茯苓洗净，鸡骨草切短，瘦肉洗净，切片。将全部用料一齐放入炖盅内，加入适量清水，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可。     功效：清热利湿，养肝解毒。     鼎真汤王———天山雪莲金嗓子土鸡汤     配料：天山雪莲1朵，金嗓子3克，野… （阅读全文）