皺紋生成就很難通過護膚將其消除

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延緩衰老的侵襲、保持青春活力是大部分女性夢寐以求的事情。但一旦有皺紋生成就很難通過護膚將其消除,因此抗衰老預防最重要。在20至25歲時,我們就要為抗衰老做好準備。而即使到了40歲,也可以通過有針對性的護理修復歲月留下的痕跡。法國媒體“aufeminin.com”給出了10個建議,幫助您有效對抗肌膚衰老,輕鬆擁有青春好氣色。1.注意給肌膚補水
推遲出現皺紋最有效的方法之一就是提高肌膚的含水量。應根據自身膚質選擇合適的保濕產品,比如幹性皮膚使用滋潤型,混合或油性皮膚使用清爽型。此外,還要尤其注意眼部周圍皮膚的護理,因為這裏的皮膚最脆弱也最容易因缺水而出現皺紋。
2.做好面部清潔與卸妝
做好皮膚的清潔工作能夠有效提升對護膚品中抗衰老成分的利用率。起床後洗臉不僅可以讓人神清氣爽,還能幫助皮膚更好地吸收後續護膚品。晚上的卸妝也同樣重要,要根據自己的膚質選擇合適的護膚品。幹性皮膚更適合使用卸妝乳,而油性皮膚可以選擇卸妝啫喱或卸妝摩斯。
3.均衡飲食
注重均衡飲食並制定有針對性的食譜,對保持肌膚年輕緊致有重要作用。專家推薦每天吃五種水果蔬菜,此外,多吃抗氧化的食物和富含w-3脂肪酸的食物也有助減少皺紋的形成,如覆盆子、綠茶、杏、櫻桃、洋薊、甜菜、甘藍、牛油果、番茄、三文魚、金槍魚、橄欖油和菠菜等。
4.注意防曬
陽光是許多皮膚問題的罪魁禍首。太陽光線中的紫外線和紅外線都會損傷皮膚細胞,導致皮膚的前原纖維分解和彈性纖維變性,從而使皮膚過早老化。因此我們要時刻注重防曬,膚色越淺,就越應使用SPF值高的防曬產品。防曬產品每隔2小時就要重新塗抹,同時,中午12點至16點應儘量避免外出。
5.選擇合適的抗皺產品
市面上的護膚品種類繁多,常會使人無從下手,這時學會看成分就變得尤為重要。目前護膚品中主要的抗皺成分為抗氧化劑與果酸。抗氧化可以幫助肌膚抵禦外來物質的侵害,常用抗氧化劑為維生素C、維生素E和硒。而果酸由於具有剝落作用,能夠促進膠原蛋白的形成並具有煥膚效果。從質地方面考慮,目前乳液類產品的使用感是最好的,幹性皮膚應選擇更加滋潤的護膚品。另外,眼部需用專門的眼霜在時間 的流 逝裏 頗為 無奈和 煩憂
6.按摩
勤加按摩是消除細紋的好方法,在塗抹護膚品時輕輕按摩還能夠幫助其吸收。用手指在眼周以畫圈的方式進行按摩,能夠達到去除魚尾紋的效果。從額頭中間向太陽穴輕推,能夠撫平抬頭紋。分別從鼻尖、嘴角、下巴中間向下頜骨處輕推,能夠去除川字紋。
7.經常喝水
每天至少喝一升水,是抗衰老最簡單經濟的方式。此外,喝水還能保持皮膚柔軟有光澤。
8.保證充足睡眠
睡眠不足會加速皮膚老化。美國一項研究表明,睡眠品質與皮膚健康之間存在緊密聯繫。良好的睡眠能夠促進皮膚自我修復,而睡眠不足則會使肌膚失去彈性、並加重色素沉著和皺紋形成。
9.保持規律的性生活
英國心理學協會的研究表明,運動和性都是讓人看起來更年輕的好方法。經常運動且每週有3次左右性生活的人看起來會比實際年齡年輕7至12歲。
10.養成良好的生活習慣
污染、酒精、煙草等都會改變皮膚微循環並加速皮膚老化。事實上,愛護自己的身體,養成良好的生活習慣是解決許多健康問題的關鍵。(實習編譯:唐榕審稿:王莉蘭)

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    1 条评论

  1. 1
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