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肩外俞

肩外俞 定位方法:在第一胸椎棘突下旁开3寸。 穴位简介:属手太阳小肠经。 主要配伍:配大椎、后溪主治颈项强痛。 主治病症:肩胛区神经痛、落枕等。 刺灸法:斜刺0.5—0.8寸。不宜深刺。 声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。 版权所有,转载请注明出处。 无意养生法 - 只用效果来说话 (阅读全文)

曲垣穴

曲垣穴 定位方法:曲垣穴位于背部左右肩胛骨内上侧。 穴位简介:属手太阳小肠经。 主要配伍:配天宗穴、秉风穴治肩胛疼痛。 主治病症:肩胛疼痛。 刺灸法:直刺或斜刺0.5-l寸。   声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。   版权所有,转载请注明出处。   (阅读全文)

7天斷食減肥方法

快速減肥,7天斷食法指的就是完全不吃任何東西,只喝水來度過七天,很少有人能堅持的住,因為饑餓感會帶來強烈的頭暈和一些營養不良的症狀,所以要慎用,減肥達人推薦7天斷食快速減肥法,一周甩肉30斤不解釋。 7天斷食減肥方法 清水斷食法 七天內只喝清水,完全不吃任何食物,包括蘋果香蕉一些能減肥的食物,並且就算你不吃東西,水也不可以隨意的喝,一直要保證水的攝取量大… (阅读全文)

盡量減少刺激

為什么會失眠?為什么會睡不踏實?為什么睡覺總是醒來醒去?或許,你是在睡覺前做了不應該做的事情。 一、睡前最不應該做的事情 1、娛樂過度 性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。 2、飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成… (阅读全文)

精神疾病,还是恐怖分子?

最近发生在Danforth的枪击案引发许多的争议,特别是关于这个枪手到底是精神病患者还是恐怖分子,有许多疑问,从最初的媒体、家人以及政府部门所发布的消息来看,好像又是一个精神病患者导致的社会悲剧,就像之前发生在Yonge-Finch的悲剧一样,直到ISIS跳出来认领这起袭击。让人费解的是,对于ISIS主动认领,相关部门好像不太领情,坚持认为枪手是一个精神病患者,长期接受治疗… (阅读全文)

秉风穴

秉风穴 定位方法:在肩胛部,岗上窝中央,天宗直上,举臂有凹陷处。 简易取穴方法:左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处,中指指尖位置即是。 穴位简介:属手太阳小肠经。 主要配伍:配天宗治肩胛疼痛。 主治病症:1.运动系统疾病:冈上肌腱炎, 肩周炎, 肩胛神经痛;2.其它:支气管炎等。 刺灸法:直刺或斜刺0.5-1寸。 声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用… (阅读全文)

天宗穴

天宗穴 定位方法:位于肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中,在冈下窝中央冈下肌中。 简易取穴方法:左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处,中指指尖位置即是。 穴位简介:属手太阳小肠经。 主要配伍:配秉风主治肩胛疼痛。 主治病症:肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。 刺灸法:直刺或向四周斜刺0.5-1寸。遇到阻力不可强行进针。 声明:… (阅读全文)

臑俞穴

臑俞穴 定位方法:臂内收,腋后纹头直上,肩胛冈下缘凹陷中。 穴位简介:手太阳小肠经、足太阳膀胱经、阳维脉与阳跷脉交会穴。 主要配伍:配臂臑主治肩臂酸痛。 主治病症:肩关节周围炎、淋巴结核等。 刺灸法:直刺0.5-1.5寸,不宜向胸侧深刺。 声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。 版权所有,转载请注明出处。 无意养生法 -… (阅读全文)

夏季最佳運動

夏季減肥不能懶,適量的運動還是有必要的。運動是減肥塑身最好的方法,小編建議大家多進行戶外健身運動,比宅在家裏或健身房更加有趣也更加健康哦。,盡情燃燒脂肪,塑造完美身材! 自行車運動 現在很流行的變速自行車已經漸漸成為生活中的必需品,我們不需要四輪的車子,被堵塞在長長的城市中央,能再各個拐角享受穿梭的自由,可以轉變你的好心情,還能為你打造好身材。開始… (阅读全文)