天宗穴 定位方法：位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中。 简易取穴方法：左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是。 穴位简介：属手太阳小肠经。 主要配伍：配秉风主治肩胛疼痛。 主治病症：肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。 刺灸法:直刺或向四周斜刺0.5-1寸。遇到阻力不可强行进针。 声明：… （阅读全文）

臑俞穴 定位方法：臂内收，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。 穴位简介：手太阳小肠经、足太阳膀胱经、阳维脉与阳跷脉交会穴。 主要配伍：配臂臑主治肩臂酸痛。 主治病症：肩关节周围炎、淋巴结核等。 刺灸法:直刺0.5-1.5寸，不宜向胸侧深刺。 声明：本文仅作养生知识参考，不应做临床指导使用。身体有恙的朋友，请看医生并遵医嘱。 版权所有，转载请注明出处。 无意养生法 -… （阅读全文）

夏季減肥不能懶，適量的運動還是有必要的。運動是減肥塑身最好的方法，小編建議大家多進行戶外健身運動，比宅在家裏或健身房更加有趣也更加健康哦。，盡情燃燒脂肪，塑造完美身材！ 自行車運動 現在很流行的變速自行車已經漸漸成為生活中的必需品，我們不需要四輪的車子，被堵塞在長長的城市中央，能再各個拐角享受穿梭的自由，可以轉變你的好心情，還能為你打造好身材。開始… （阅读全文）

肩贞穴 定位方法：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。 穴位简介：属手太阳小肠经。 主要配伍：配配肩髃主治肩臂疼痛、上肢瘫痪；配天井主治瘰疬。 主治病症：上肢瘫痪、肩关节周围炎、淋巴结节等。 刺灸法:直刺1—1.5寸。不宜向胸部深刺。 （阅读全文）

小海穴 定位方法：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处， 尺神经沟中，为尺侧腕屈肌的起始部。     穴位简介：手太阳小肠经合穴。 主要配伍：配风池、大椎主治癫狂、痫症；配曲池、臂臑主治肘臂疼痛。 主治病症：尺神经疼痛麻木、癫痫、精神分裂症、舞蹈病等。 刺灸法:直刺0.3-0.5寸。 声明：本文仅作养生知识参考，不应做临床指导使用。身体有恙的朋友，请看医生并遵医嘱… （阅读全文）

金銀花，既是美麗的觀賞花木，也是重要的藥用植物。花初開時為銀白色，後變成黃色，一棵樹上同時開著兩色花朵，新舊參差，黃白相間，故名金銀花、二花或鴛鴦花。金銀花全草均可入藥，素有“藥鋪小神仙”的美名，但以花蕾的清熱解毒功效較佳，故有“聖藥”之譽。夏季用其花蕾泡茶飲用，有清涼解暑的作用，是不可多得的消夏解暑良藥。 中醫學認為金銀花性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷… （阅读全文）

　　頭髮乾枯毛躁吃什麼 　　1、蔬菜、水果 　　效果：防止頭髮變黃、變暗 　　科學家認為，頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關。 　　而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結合成鹽類，從而保持血液正常的酸堿值。 秋季頭髮乾燥怎麼辦 秋季如何護發 秋季護理頭髮的方法 　　2、雞肉、核桃 　　效果：防止頭髮乾燥無光澤、易斷 　　不要擔心，每晝… （阅读全文）

許多人經常熬夜，越來越多的人加入”夜貓”一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？ 傷害一：免疫力下降 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。 傷… （阅读全文）

 對於人體來說，此時是新陳代謝旺盛的時期。那麼在炎熱的夏季，人們又該如何養生防病呢？ 夏季養生“兩大法寶” 中醫講究“天人相應”，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。既然夏天氣候這麼炎熱潮濕，按照中醫理論，應當“熱者寒之”，“濕者燥之”。因此，夏季養生的兩大法寶首先在於“清生活” （阅读全文）

我們常常忘了在早上醒來後舒展舒展身體並給自己一個微笑，但事實證明這是我們身體保持活力的重要因素之一。對那些決定減肥的人來說，早上會得到意想不到的結果。 1. 拉開窗簾 早上拉開窗簾讓光亮進入您的房間，同時也讓您的身體獲得正能量!美國西北大學專家研究發現，早上接受20-30分鍾的明亮光照可以明顯改善機體新陳代謝和其它生理過程。 （阅读全文）