天宗穴 定位方法:位于肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中,在冈下窝中央冈下肌中。 简易取穴方法:左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处,中指指尖位置即是。 穴位简介:属手太阳小肠经。 主要配伍:配秉风主治肩胛疼痛。 主治病症:肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。 刺灸法:直刺或向四周斜刺0.5-1寸。遇到阻力不可强行进针。 声明:… (阅读全文)
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臑俞穴
夏季最佳運動
肩贞穴
肩贞穴 定位方法:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。 穴位简介:属手太阳小肠经。 主要配伍:配配肩髃主治肩臂疼痛、上肢瘫痪;配天井主治瘰疬。 主治病症:上肢瘫痪、肩关节周围炎、淋巴结节等。 刺灸法:直刺1—1.5寸。不宜向胸部深刺。 (阅读全文)
小海穴
炎夏可酌情選用的消夏解暑良藥
頭髮乾枯毛躁吃什麼
睡眠不足易使血管處於緊張狀態
夏季是一年裏陽氣最盛的季節
對於人體來說,此時是新陳代謝旺盛的時期。那麼在炎熱的夏季,人們又該如何養生防病呢? 夏季養生“兩大法寶” 中醫講究“天人相應”,就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。既然夏天氣候這麼炎熱潮濕,按照中醫理論,應當“熱者寒之”,“濕者燥之”。因此,夏季養生的兩大法寶首先在於“清生活” (阅读全文)
養成一些小習慣
我們常常忘了在早上醒來後舒展舒展身體並給自己一個微笑,但事實證明這是我們身體保持活力的重要因素之一。對那些決定減肥的人來說,早上會得到意想不到的結果。 1. 拉開窗簾 早上拉開窗簾讓光亮進入您的房間,同時也讓您的身體獲得正能量!美國西北大學專家研究發現,早上接受20-30分鍾的明亮光照可以明顯改善機體新陳代謝和其它生理過程。 (阅读全文)