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養成一些小習慣

我們常常忘了在早上醒來後舒展舒展身體並給自己一個微笑,但事實證明這是我們身體保持活力的重要因素之一。對那些決定減肥的人來說,早上會得到意想不到的結果。 1. 拉開窗簾 早上拉開窗簾讓光亮進入您的房間,同時也讓您的身體獲得正能量!美國西北大學專家研究發現,早上接受20-30分鍾的明亮光照可以明顯改善機體新陳代謝和其它生理過程。 (阅读全文)

支正穴

支正穴 定位方法:在前臂背面尺侧,当阳谷与小海的连线上,腕背横纹上5寸。 穴位简介:手太阳小肠经络穴。 主要配伍:配合谷治头痛。 主治病症:头痛,目眩,热病,癫狂,项强,肘臂酸痛。 刺灸法:直刺或斜刺0.5-0.8寸。 声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。 无意养生法 - 只用效果来说话 (阅读全文)

养老穴

养老穴  定位方法:以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中,在尺骨背面,尺骨茎突上方,尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间。 穴位简介:手太阳小肠经郗穴。  主要配伍:配肩髃主治肩、背、肘疼痛;配睛明、光明主治视力减退。  主治病症:视力减退、眼球冲血、半身不遂、急性腰扭伤、落枕。  刺灸法:直刺或斜刺0.5-0.8寸。强身保健可用温和灸。 声明:本文仅作养生知识参考… (阅读全文)

阳谷穴

阳谷穴 定位方法:位于腕背横纹尺侧端,当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处,当尺侧腕伸肌腱的尺侧缘。 穴位简介:手太阳小肠经经穴,五行属火。 主要配伍:配曲池、外关主治腕痛;配百会、涌泉主治癫痫。 主治病症:尺神经痛、腮腺炎、齿龈炎、精神病、癫痫等。 刺灸法:直刺0.3~0.5寸。   声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。… (阅读全文)

腕骨穴

腕骨穴 定位方法:在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间,赤白肉际凹陷处。 穴位简介:手太阳小肠经原穴。 主要配伍:配足三里、三阴交主治消渴;配太冲、阳陵泉主治黄疸、胁痛、胆囊炎。 主治病症:肌肉疲劳、肝炎、胆囊炎、糖尿病、高热等。 刺灸法:直刺0 .3~0.5寸。 声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。 无意养生法 - 只… (阅读全文)

后溪穴

后溪穴 定位方法:微握拳,第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。 穴位简介:手太阳小肠经输(木)穴。八脉交会穴之一,通督脉。 主要配伍:配天柱主治颈项强直、落枕;配翳风、听宫主治耳聋、耳鸣。 主治病症:头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症;耳聋、目赤;癫狂痫; 疟疾;急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。 刺灸法:直刺0.5—1寸。 声明:本… (阅读全文)

合理飲食有效提高記憶力

  孩子聰明伶俐向來是父母的心願,有些家長為此還使出渾身解數,在做各種訓練之余,不忘買些所謂開發智力的補品。其實,大可不必如此。學會合理搭配飲食,就能有利於大腦發育,有效提高記憶力。   之所以均衡健康的飲食能增強智力,源於食物中的某些營養素可以讓大腦中的神經遞質更有效工作。據此,營養專家講解了如何搭配孩子的壹日三餐。   早餐:研究顯示,與吃早餐的孩子… (阅读全文)

怎样不得病?(二)

当今社会污染严重,接触到致癌物质在所难免,但是如果我们日常中吃对的食物,就相当于把这些致癌的种子放到北极冰天雪地之中、碱水中,它就不能够开花结果。还说明了动物性食物的摄入量非常重要,如果超过5%的量,那就是在给这些坏的种子在浇水施肥,越多就越危险。 (阅读全文)