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冬季沐浴必读

1、肌肤保养从沐浴做起  保养肌肤的第一步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲冷水澡,在冬天泡个热水澡可说是一大享受。泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛,对神经的舒缓及血液循环也有助益。适当的温度不应超过体温5℃,39~42℃最为恰当,水温超过45℃便过高,因高温的沐浴会产生过强的去油力,反而会使表层细胞受伤。 冬季,皮肤科医生及美容师建议减少入浴… (阅读全文)

你会正确使用人体吗?

朋友借给我一本书叫《人体使用手册》,是一本有关健康的书。作者叫吴清中,他用当今信息科技的形象化比喻,通俗的语言,从中医的角度,系统地介绍了健身的知识,归纳了人体健康情况的五种状况,以及防病健身的常识与方法。据说这本书很是红火。由此我想起了有关人体使用的一些问题,同时也想给产品的设计者提点建议。 做产品的人都了解,制造任何一个产品,销售时厂家必须提供… (阅读全文)

改善睡眠质量,提高工作、学习效率,让你健康长寿!

睡眠,是人生旅途的驿站,每个人的生命中有1/3是在睡眠中度过的。随着现代社会生活节奏的加快,人们面临的生存压力越来越大,而良好的睡眠,能够让人们疲劳的大脑得到充分的休息,机体的损耗得以修补,流失的能量得到补充,是生命得以延续的必要条件! 本品结合力学、人体工学设计,40度仰角,完全符合头颈部的生理曲线。提供您无论仰卧或侧卧,颈部都能有完美的支撑。枕头中… (阅读全文)

抗癌蔬菜的排行榜 (ZT)

國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破、新成果。通過對 40 多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果,從高到低排列?20 種對癌有顯著抑制效應的蔬菜,供大家參考。 其順序是: 1. 熟甘薯 98.7 %,     2. 生甘薯 94.4% ,     3. 蘆筍 93.7% , 4. 花椰菜 92.8% ,     5. 捲心菜 91.4% ,     6. 菜花 90.8% , 7. 歐芹 83.7% ,         8. 茄子皮 74% ,… (阅读全文)

GET A LITTLE NUTTY

Stay well (Two) Did you know? The healthy fats found in nuts promote skin-cell regeneration and wrinkles. Just a small handful of nuts (which are packed with healthy fat, vitamin E, magnesium(镁) and fiber ) each day can have huge heart benefits. The Boston-based Physician’s Health Study found that men who consumed nuts at least twice per week … (阅读全文)

秋冬养生护理系列(三)——刮沙排毒疗法

在中医技法成为美容美体、保健养生新宠时的今天,不少古老而又传统的手法又成重新成为主角。刮痧便是其一。“刮痧”疗法如何演绎健康与美丽?“刮痧”是自古流传至今的中医疗法。刮痧疗法的基本原理是基于人体的脏腑、营卫、经络、腧穴等学说之上的,通过运用一定的工具,刮摩人体的皮肤,作用于某些腧穴(即刮痧的经穴部位)上,产生一定的刺激作用,从而达到疏通经络、通调营卫… (阅读全文)

秋冬养生护理系列(二)——女性艾熏脐疗法

     艾薰是当今美容的新宠,用艾薰通过脐部进行美容、减肥是一种较为热门的方法。肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道,在胚胎发育过程中为腹壁直接相连,药物易于通过脐部,进入细胞间质迅速布于血液中,而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋,因而历来被医家视为治病要穴。   通过神… (阅读全文)

秋冬养生护理系列(一)足浴

足浴也是一種“進補”。 俗話說,秋冬洗腳,肺潤腸濡,秋冬氣候相對乾燥,肺火較旺,洗洗腳,讓有經驗的技師按摩一下,有助於調節平衡。中醫學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的終止點,踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳,能刺激足部穴位,增強血液運行,調整臟腑,疏通經絡,從而達到強身健體、祛病除邪的目的。… (阅读全文)

中医治疗花粉过敏症

花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部的过敏表现,也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。它是一种严重危害人体健康的常见病和多发病,其发病特点有明显的季节性,大致可分为春季型、夏季型和秋季型。花粉过敏症已成为全球性季节性流行病,发病率之高相当惊人。北美的发病率为2-10%,欧洲为3-5%,中国大陆城市居民发病率为0.9%。对于加拿大的移民来说,花粉过敏症的发… (阅读全文)

过敏性哮喘的中医治疗

过敏性哮喘是一种常见的发作性的肺部过敏性疾病。本病以阵发性呼气困难为特点,好发于秋冬季节, 夏季则变轻缓解。任何年龄均可起病,但以12岁前发病较为多见。现代医学认为,过敏性哮喘主要是由于对某种物质如花粉,尘埃,动物皮屑,鱼虾海鲜,油漆染料,洗涤剂等过敏,以及精神因素而引起支气管平滑肌痉挛,粘膜充血水肿,粘液腺分泌增加使细支气管官腔狭窄,导致呼吸困难。… (阅读全文)