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秋季滋阴润肺,从菜心瘦肉粥开始

秋季滋阴润肺,多喝粥,从早餐的菜心瘦肉粥开始。菜心瘦肉粥,食材简单,荤素搭配,营养丰富,小火慢熬,浓浓的米香,配上嫩滑的瘦肉,加上新鲜的菜心。美好的一天从早餐开始。 一、食材 1.主食材:大米150克、菜心100克、瘦肉200克 2.配料:盐3克、油2ml、酱油1ml、香葱20克、生姜2克、 二、步骤 1.准备食材:大米、菜心、瘦肉、葱、生姜等; 2.大米洗净,浸泡30分钟,捞出,… (阅读全文)

人到中年,要给自己留的七张底牌!说得太对了

01 老伴 少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。老了才真正懂得,知冷知热的老伴才是这一生最宝贵的财富。 我们首先要把握好自己手上的第一张底牌,那就是老伴!偶尔给老伴制造一点小惊喜,更不能因为照顾子女而忽视了老伴,要记住老伴才是陪我们到老的人。 02 老家 人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住:父母的家永远是子… (阅读全文)