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细嚼慢咽的好处

因為每個人的飲食環境不同,就會養成不同的飲食習慣,比如有的人吃飯快,有的人喜歡細嚼慢咽。從健康飲食的角度分析,細嚼慢咽是健康的飲食習慣,它對你的身體健康會有好處。究竟,細嚼慢咽會有怎樣的養生好處?接下來,專家就具體分析了細嚼慢咽的養生功效,一起來了解下。 1.為腸胃撐起保護傘。中醫養生講究“蟻性”,是指學習螞蟻飲少食微、細嚼慢咽。這種進食方式能夠促進胃… (阅读全文)

一些很傷腎的食物,你知道哪些嘛?

無論是中醫還是西醫都認為腎是重要臟器,如果腎出現了問題,你的健康就會有大隱患。所以說,我們在日常健康飲食中,應該要註意養腎補腎。專家提示有很多食物都具有補腎的功效,例如腰果,但有一些食物如果經常吃,就會有傷腎的危險。究竟,傷腎的食物有哪些?下文是詳細解讀。 1、楊桃 腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到,原本腎功能正常的人在饑餓狀態下,或者… (阅读全文)