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冰毛巾解决皮肤问题

  油油的额头,粗大的毛孔,使皮肤不再光洁如玉;浮肿的双眼、鼓鼓的眼袋使人显得无精打采;还有被太阳晒得发红、发烫的脸和胳膊。其实,解决这些皮肤问题也挺简单,一条冰毛巾就能起到很好的作用。   美容专家指出,在需要使用时,可以把洗干净保持潮湿的毛巾用保鲜袋包好,放在冰箱的冷藏室里约20分钟左右,就可以取出来对面部进行冷敷了。冰毛巾敷脸有收缩毛细血管、减… (阅读全文)

10个你马上可以做的健康行动

      下面提到的方法说起来简单易行,做起来似乎也非很难;从道理上看浅显明了,但却常常被我们忽视。从现在开始,试着每天做一做,千万别说我还年轻,也别等疾病找上门的时候……      1.吃一顿营养的早餐   早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比… (阅读全文)

味精 VS 鸡精

概念 味精是谷氨酸的一种钠盐,为有鲜味的物质,学名叫谷氨酸钠,亦称味素。此外还含有少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。味精是鲜味调味品类烹饪原料,以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解法制得或以淀粉为原料经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品,也可用甜菜、蜂蜜等通过化学合成制作。 味精易溶于水,具有吸湿性,味道极为鲜美,溶于3000倍的水中仍… (阅读全文)

您的健康就是这样慢慢毁掉的……

      很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 1.多吃纤维,钙质流失!       过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精… (阅读全文)

姐妹们应更多地了解自己

     吃太多奶制品可能诱发卵巢癌  2006年,《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为:女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为,研究结果”在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。   女性喝牛奶可能催生粉刺   不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春… (阅读全文)

常吃西红柿治疗十种病

昨日向村民们展示了自家的樱桃小树,就有我村号称快乐虎的虎妞同志献上了千字文一篇“樱桃含铁丰富可去皱消斑”,可见该同志实乃热情周到加细心、并时刻以村民之需要为己任的模范也。 除了这两颗姐妹樱桃树,自家后院还种植了少量的西红柿和黄瓜等蔬菜,虽未完全成熟,但已初见幼果,每日的阳光照射和及时浇灌使其成长迅猛,摘食下锅指日可待。 在虎妞精神的感召下,我也献上一… (阅读全文)

女性要多吃”怪味”食物

     女人在选择食物的时候,鼻子有时会起决定作用,比如榴莲、香椿等味道”怪异”的食物,会让少数人垂涎欲滴;但对更多人来说,则是”不堪入鼻”,绕道而行……殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。   榴莲能缓解痛经   榴莲气味强烈,说它”臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。中南大学湘雅医院… (阅读全文)

冰箱贮食最好别超过四天

      冰箱给人们的生活带来极大的方便,但有些细菌却嗜冷,在这种温度下反而能迅速增长繁殖,如果食用了感染这些细菌的食品,就会引起肠道疾病。为此健康专家提醒人们——          冰箱贮存食物最好别超四天   很多人把冰箱当成了家里的”食品消毒柜”,认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实,冰箱因长期存放食品又不经常清洗,会滋生出许多细菌。   美国佐治亚大… (阅读全文)

蚊子爱吃什么样人的血

   为什么蚊子老咬你,难道你血比较好喝吗? 科学家研究表明,蚊子叮人是有选择的,能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素B的人最受蚊子青睐。蚊子利用气味从人群中发现最适合它们”胃口”的对象。胆固醇和维生素B这两种物质是蚊子等令人讨厌的昆虫生存所必需、而它们自己又不能产生的营养。   蚊子具有很强的嗅觉能力。当人类呼出二氧化碳和其他气味时,这些气味会在空气中扩散,… (阅读全文)

让你的生活High起来—ZT

      近来的睡前一读是蔡康永的《有一天啊,宝宝……》,不是因为书写得枯燥催人眠,而是那些小片断有种让人安宁的力量,能让乱蓬蓬的心入静,会心一笑,出一会儿神,暂时从事务性的胶着中抽离,世界安静下来,也能睡得特别好。   睡不好,常常是因为大脑还在运转着白天那些思绪停不下来,即使你下令跟它说:Stop!可兴奋的神经细胞有时会刹不住车,惯性地往前滑,而且白… (阅读全文)