土司芦笋蛋奶酥 Asparagus Soufflé in Toast Cups Canada’s Food Guide 将食物按不同颜色分成四个大类。第一类是棕色Grain Products, 谷物类；第二类是绿色Vegetables and Fruits，果蔬类；第三类是蓝色Milk Products, 奶类及其替代品；第四类是红色Meat and Alternatives, 肉类及其替代品。所谓替代品，是指在缺乏或限制某种食物的情况下，另外选择营养成份类似的物品，比如… （阅读全文）

              塔科Taco 塔科Taco最迷人的是它半月状的外形和大肚能容万物的豪气。塔科最早源于墨西哥，当地人善食玉米，喜欢用玉米面饼卷食蔬菜和肉酱。塔科的外卷饼有两种，Hard Taco很薄很脆；Soft Taco稍厚且软，我们熟悉的肯德鸡“墨西哥鸡肉卷”用的就是Soft Taco。俺比较喜欢Hard Taco，口感好，更香脆。 材料： 牛肉末、墨西哥青椒、洋葱、腰豆、生菜、西红柿、Cheddar… （阅读全文）

“Sheila! Sheila!” Alex又在找Sheila了。 他每天都会在走廊里喊，持之以恒地寻找。 门轻轻地敲了两下，经理说：“请进！” Alex探着头问：“你们看见Sheila了吗？” “Alex，Sheila在二楼。”经理回答。 “Sheila去二楼了？她不要我了，是不是啊？” “Sheila要你。你先回房去休息，好吗？” 这栋楼里所有的人，只要认识Alex，都是这样回答他的。 “噢，好的。你跟Sheila说我在找她。”Al… （阅读全文）

培根是我们全家的大爱。喜欢它浓郁的香味和咸鲜的口感，培根可以卷芦笋，也可以做浓汤，可以拌沙拉，包汉堡，还可以作为批萨的topping，都相当提味。而培根鸡蛋盏则是一款简易可口的美味早餐，现在我们就来做做吧。 材料：培根、鸡蛋、盐、cheese、cream cheese、香葱、香菜、芝麻 步骤： 1、 Muffin烤盘抹少许橄榄油或其他植物油，将培根交叉卷曲盘入； 2、敲入鸡蛋，撒上细… （阅读全文）

虽然我们生活在国外，但很多家庭也许都还沿用着中式的饮食传统，包饺子，炒面条，青菜白米饭。。。其实偶尔尝试一下简单健康的西式美食，不仅可以丰富我们的食谱，还可以帮助孩子接触和了解西方的饮食，更好地融入到校园里多元的文化氛围中。 墨西哥鳄梨蘸的主要原料就是鳄梨（Avocado），也叫“牛油果”。鳄梨是一种热带水果，它比较突出的特点是含有丰富的不饱和脂肪酸，含糖… （阅读全文）

复活节是基督教纪念耶稣复活的节日。 俺也很喜欢复活节，即使不考虑宗教的意义，挥别了漫长的冬季，在这积雪消融，百花盛开，万物复苏的季节里，也一定要让生活立刻鲜亮多彩起来。彩蛋是复活节里最典型的象征，代表着惊喜与玄机，同时也意味着新生命的开始和延续。 彩蛋的做法有很多种，花样繁复，色彩精美。今天俺要做的彩蛋，也十分漂亮，新颖，而且简单易学。 材料：熟鸡蛋… （阅读全文）

Bartholomew Cubbins有一顶红色的毡帽，帽子上有一根直直的羽毛。据说帽子是他的爷爷的爷爷的爷爷传给爷爷的爷爷，然后爷爷的爷爷再传给他的爷爷，接着他的爷爷再传给他的。 有一天，Cubbins 到集市上去卖红莓，国王从他的身边经过。按照规矩，所有的臣民必须俯首脱帽以示敬意，可是国王却发现Cubbins的头上依旧戴着帽子，他非常生气，厉声质问。 战战兢兢的Cubbins无辜地捧着… （阅读全文）

傍晚接孩子回家的时候，老师说，明天学校里有个fashion show，希望俺能给孩子穿件有中国特色的衣服。俺一想可为难了，孩子倒是有一件旗袍，但太小了，而且，很薄，是夏装。回家后，问了邻居Sunny妈妈，向她借了一套好漂亮的旗服，穿在身上小模小样的，秀气娇巧。心想，要是再有个旗头就好了。于是马上翻箱倒柜，居然找到了一些零碎材料，动手开做！ 先看看需要什么吧：黑色厚… （阅读全文）

你的生命里，是否曾行走过一些人，他们如流星般皎灿，点亮无月的夜空；划落处，激情四射，却又泯灭无踪如梦如幻；他们并没有留给你太多的记忆，或者说，你还没有足够的时间去记忆，恍然回首，连隐约中笔尖书页之间的那些情节，也都如烟尘飞散。 手里无书已经许多年。游走于电视，网络以及厨房，蓬头垢面，眼袋浮肿。直至密友一再推荐，方闲闲地捋起《曾许诺》的书页，认识了西… （阅读全文）