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如何给幹燥的肌膚補水

皮膚在秋天最容易出現幹燥、脫皮等現象了,那該怎么辦呢?要怎樣改善這種狀況呢?下面跟著小編一起來看看做好保濕吧! 一、幹性皮膚如何保濕? 幹性皮膚因缺乏油脂,易幹燥,產生緊繃感、皺紋和色素,所以保濕的關鍵在於滋潤防老化。 方法:用早晚溫水洗臉,洗面奶可以選擇含蜜糖、牛奶和維生素E成分的。洗完臉後一定要及時的補水,最好選擇補水能力強大而且比較清爽的爽膚水… (阅读全文)

紫外線會破壞真皮層,使膠原蛋白及彈力蛋白受到損害,

紫外線會破壞真皮層,使膠原蛋白及彈力蛋白受到損害,使皮膚整體失去晶瑩剔透感,出現泛黃、暗沉現象;卸妝不徹底會讓粉底和皮脂、灰塵混雜形成污垢,這些污垢堵塞在毛孔中也會造成皮膚氧化變質;睡得太晚或睡眠不教育文憑課程都會妨礙新陳代謝功能,讓老化角質層增厚,皮膚失去透明感。精神緊張也會讓血液循環不良,使得臉色晦暗;空氣污染也會讓身體積聚過多毒素,促使自由基形… (阅读全文)

“胖”似乎成了一個不太受人待見的字眼。

錯誤六:只吃雞蛋白。為控制膽固醇,不少人不吃蛋黃。研究表明,膽固醇水平正常的人,吃全蛋營養攝入更全面,冠心病、高血脂症等患者一天吃一個蛋黃關系也不大。 錯誤七:不敢用微波爐加熱食物。微波爐是通過微波能量使食物分子快速振動,達到加熱效果。無論使用微波爐、爐子或其他炊具,都會損害一些營養。相反,微波爐由於耗時短,反而能更好地保持食物中的維生素。   微胖… (阅读全文)

維生素D作用多

少曬日光或者需要補補 過去,維生素D為人們熟知的作用就是促進鈣吸收。隨著研究的深入,醫學界發現,缺乏維生素D與人體免疫功能異常、心血管疾病、代謝性疾病、自身免疫性疾病、腫瘤等密切相關。 維生素D缺乏的治療和預防對於所有人群,尤其是婦女兒童的整體健康發展很重要。但哪些人易缺、如何才能判斷有多缺?缺了又該怎麼補才靠譜? 驗血可查是否缺維D 普通人群沒必要檢測… (阅读全文)

閉目思維是一種臨界思維

閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關系重大。《黃帝內經》曰:“得神者昌,失神者亡。”可見神的充耗,關系到人的壯老;神的得失又關系到人的昌亡,人體五髒六腑的精氣都上注於目。閉目可以養生,閉目養神對於中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者,是大有裨益的。中老年人日常生活中的閉目養… (阅读全文)

饮食奥秘——《智慧篇》之二十七

雪峰 饮食要诀:缓、软、暖,这是养生学普通常识,是说饮食速度要缓和,食物要软和,食物的温度要温和,快、硬、冷、烫是饮食养生大忌。 但饮食的奥秘不在缓、软、暖,而在于心,在于饮食者对食物保持的心态。 从水分子结晶实验我们已经知道,分子的结构随着人心态的变化而变化,从量子力学我们知道,基本粒子的运动方式与观察它们的对象的思维意识有关,食物是一种物质,它们… (阅读全文)

1、不存在有效的减肥药物! 减肥只有一个方法,就是让摄入的能量低于消耗掉的,简单总结就是迈开腿、管住嘴。唯一比较被认可的医疗介入方式是胃减容术,通过手术的方式减少胃的容积,依旧是依靠减少摄入的量。 2、 没有哪种药对白内障有逆转作用! 被临床使用的白内障眼药有不少,但没有哪种眼药对白内障有逆转作用。也就是说,这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展,但… (阅读全文)

加拿大留学生活常识之鸡蛋 上

无论是去加拿大留学生活还是在国内生活鸡蛋都是日常生活中的常见食物,不过在食用鸡蛋的过程中我们常常有些误区,这些误区会导致我们不能最好的吸收鸡蛋的营养。下面将为大家列举十二个常见的误区为大家一一解惑。 1、蛋壳颜色越深,营养价值越高 过去人们一直认为红壳蛋更有营养,市场上红壳蛋的价格也更贵。检测表明,蛋壳的颜色和鸡品种有关,与营养无关。 蛋壳的颜色主要… (阅读全文)

肩外俞

肩外俞 定位方法:在第一胸椎棘突下旁开3寸。 穴位简介:属手太阳小肠经。 主要配伍:配大椎、后溪主治颈项强痛。 主治病症:肩胛区神经痛、落枕等。 刺灸法:斜刺0.5—0.8寸。不宜深刺。 声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。 版权所有,转载请注明出处。 无意养生法 - 只用效果来说话 (阅读全文)