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盛夏最佳消暑方案

酷暑盛夏,影响身心健康的因素虽然很多,但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法,就能平安愉快地度过夏天。 ◆最佳消暑对策:心静 俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态。 ◆最佳消暑食品:绿豆 绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之… (阅读全文)

老人使用按摩器受惊 险犯心脏病 vs 按摩器当然可以静静地呵护你

      “我们家新买的一个按摩棒,使用的时候声音太大了,老头子心脏病差点没犯了。”近一段时间里,12315接到了不少因保健按摩器械声音过大打来的投诉咨询电话。  一位投诉者在电话中告诉12315的工作人员说:”前一阵子家里买了个按摩棒,想着家里人累了的时候可以用来按摩按摩、放松一下,可是用的时候那声音太大了,尤其按摩肩部的时候,那嗡嗡的声音让人真闹心,我家老头子… (阅读全文)

空腹不宜吃的食物

饥肠辘辘,急于填饱肚子对健康是非常有害的,以下例举几种食物,不宜空腹吃用,以避免健康受到不必要的伤害。 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。 ◎香蕉… (阅读全文)

三只凤凰,海东保健操

颈椎病,已经成为现代社会的常见病和多发病了。人们日以继夜地伏案工作,几乎一动不动地盯着电脑一看就是半天,颈部长时间地处于一个不良的姿势得不到休息,疲劳过度就会引发肌肉、韧带甚至软骨的损失,导致颈椎体边缘骨质增生,各种颈椎病变随之而来。 算了,不写这些病因病理的,咱又不是医生。还是讲点实在的,咱们老百姓怎么预防它吧。 预防颈椎病的方法很多,有专著,有… (阅读全文)

说说〓蜂蜜〓

一、蜂蜜的来源及种类 (一)蜂蜜的来源 蜂蜜是蜜蜂的主要产品、它是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜,其次是甘露和蜜露。花蜜是植物花内蜜腺的分泌物,甘露是蚜虫、叶蝉等的排泄物蜜露是植物花外安腺的分泌物、蜜蜂用舌管吸取植物的蜜腺、树液或蚜虫、叶蝉的蜜管所分泌的甜对,经蜜蜂的口器混以唾液并暂时贮于安囊中,归巢后,吐上在巢房,经过反… (阅读全文)

长距离开车上下班损害身体——怎么办?

加国无忧 2007年04月26日,来源:新华网 美国研究人员发现,开车时间长容易使血压升高,造成头痛和胸痛,影响人们的工作和生活。 据美国《华盛顿邮报》报道,7年来,盖尔·恩尼斯每天开车3小时往返于她在华盛顿的律师事务所和她的家之间。每天100英里(1英里约合1.6公里)的往返路程使她患上了坐骨神经痛。 外科医生罗伯特·斯奎兰特说,在路上不停颠簸和长时间以相同… (阅读全文)

老外怎么看中国人的勤奋

    在中国人的传统中,勤奋不仅是一种励志的精神力量,还具有伦理道德的色彩。中国人信奉天道酬勤,认为勤奋符合天理人道的自然规律;传统的中国人讲求”鞠躬尽瘁,死而后已”,笃信勤能补拙、业精于勤……在中国人的眼里,修身、齐家、治国、平天下都离不开勤奋。所以,中国人常常向世界自豪地宣称:”中华民族是勤劳伟大的民族。”  我们引以为豪的勤奋美德在老外眼里是… (阅读全文)

★★牙齿保健★★

洗牙 牙龈具有特殊的组织结构。牙龈的边缘,与牙面之间不是紧密附着,而是存在一条O.5—2毫米深的浅沟,称龈沟。正常肘,牙龈与牙面紧贴,呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑,附着菌斑,在成为厌氧菌生长繁殖的良好区域,由于其呈封闭状态,不易清洁,常导致牙周炎症的发生。此外,牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域,仅靠刷牙并不能完全清除异物,容易成为引发牙周疾病… (阅读全文)