夏季減肥不能懶，適量的運動還是有必要的。運動是減肥塑身最好的方法，小編建議大家多進行戶外健身運動，比宅在家裏或健身房更加有趣也更加健康哦。，盡情燃燒脂肪，塑造完美身材！ 自行車運動 現在很流行的變速自行車已經漸漸成為生活中的必需品，我們不需要四輪的車子，被堵塞在長長的城市中央，能再各個拐角享受穿梭的自由，可以轉變你的好心情，還能為你打造好身材。開始… （阅读全文）

Albert Zhou, MBA,CFP 资深保险理财顾问 人寿保险专家 探亲旅游保险专家 416-834-9204 zhouwanmao@hotmail.com http://www.azfinancial.ca 第一次感受马拉松跑比赛 坚持跑步应该是说从去年5月算起，但是跑步的目的是为了减肥，坚持跑了半年(以前还写过： 跑步半年心得） ，体重也达到了自己的目标-应该说还蛮满意的，很高兴，也很感谢自己的那份努力坚持，同时也慢慢喜欢上了… （阅读全文）

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随着健身的大潮越涨越高, 去健身房健身成了很多人不二地选择, 很多初学者也不惜下重金请私教来让自己正确地迈入健身的大门. 但是去过健身房的人都知道, 健身房的会员费并不便宜, 请教练更是动辄好几千甚至过万. 健身房究竟有多少秘密? 你花出去的钱到底去了哪里? 请私教到底有什么奥妙? 让我给你一一揭秘 1.健身房的会员费为什么这么贵? 去过健身房的朋友都知道, 不谈请私教,… （阅读全文）

随着健身的大潮越涨越高, 去健身房健身成了很多人不二地选择, 很多初学者也不惜下重金请私教来让自己正确地迈入健身的大门. 但是去过健身房的人都知道, 健身房的会员费并不便宜, 请教练更是动辄好几千甚至过万. 健身房究竟有多少秘密? 你花出去的钱到底去了哪里? 请私教到底有什么奥妙? 让我给你一一揭秘 1.健身房的会员费为什么这么贵? 去过健身房的朋友都知道, 不谈请私教,… （阅读全文）

多伦多的夏天，经常看到有人在湖面上划船，有双桨的，单桨的，龙舟的，脚蹬的……而各种划船中，当属站着划着最酷！这个周六跟朋友约好了去尝试这种新鲜玩意.. （阅读全文）

多伦多的夏天，经常看到有人在湖面上划船，有双桨的，单桨的，龙舟的，脚蹬的……而各种划船中，当属站着划着最酷！这个周六跟朋友约好了去尝试这种新鲜玩意.. （阅读全文）

在2004年雅典奥运会的田径赛场上，我们永远记住的是男子110米栏的决赛，是因为刘翔，他为中国夺得了奥运会田径的第一块金牌。有谁会记得那届奥运会女子100米栏的决赛呢？ 在那场比赛中，有一位运动员在跨第二个栏时就跌倒了，和她一起倒下的还有她四年的梦想和亲友们的期待。 这是一位加拿大运动员，她的名字叫Perdita Felicien。 在别人欢呼胜利的时候，她忍着伤痛，默默地离… （阅读全文）

公司这几天在张罗着去打高尔夫球，我正想问问高手们：比Tiger更厉害的高尔夫球手是谁？ 上个星期天，在美国一场雨中进行高尔夫球赛中，一位女球手在打第4洞时，竟是一杆进洞！ 打高尔夫球，尽管一杆进洞的概率是12750分之一，可还是有许多高尔夫球手，都打过一杆进洞，应该说，这不算什么稀罕的。 然而，与众不同的是，这位女球手是个业余球员，今年53岁了，而且居然是一位盲… （阅读全文）

公司组织了12个接力队，参加了今天在国家展览中心举办的多伦多2007-YMCA团体接力赛。我是第一次参加这样的比赛，连跑带颠地走完了5公里全程。 成绩嘛，真不好意思说。不过，感觉上没有预想得那么累。 参加比赛，总是令人兴奋和激动。特别是当几千人同时挤在起跑区准备出发时，你会情不自禁地和大家一起欢呼。那种昂奋的激情，好像又把我带回到二十几年前的田径场上。 是啊，还… （阅读全文）