2008年1月26日 的存档信息

起床前的养生

标签:

我们每日早晨起床之前,坚持做几个简单易行的动作,不但有助于使全天精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。    搓脸:早晨睁开惺松睡眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮,这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够,揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两 个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下… (阅读全文)