分类:健康生活 的存档信息

夏季如何保护胃肠道

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夏季高温酷暑,人们普遍感到食欲下降,茶饭不香,甚至出现胃肠不适。以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠道疾病也成为夏季的常见多发病,老人和儿童尤其如此。如何加强胃肠道的自我保健,顺利度夏,是每个人都关心的问题。 夏季胃肠疾病的发生主要与饮食不当有关。夏季高温高湿,很适合食物中微生物(主要是各种细菌)的繁殖。如果食物中存在大量的病原微生物,食后可引… (阅读全文)

能做到这16件小事,保你长寿!

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任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,健康更取决于习惯,来自于日常生活的点点滴滴。 晨起先饮水 每天早晨起床,在未进食之前喝一大杯水,对机体既是一次极大的补偿,又是一种有效的净化。清晨,胃内食物已经排空,新饮进的水约经过21秒钟就能 到达身体的每一个角落,促进全身的吐故纳新。首先,洗涤机体,清除污染,保证细胞的新陈… (阅读全文)

盛夏最佳消暑方案

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酷暑盛夏,影响身心健康的因素虽然很多,但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法,就能平安愉快地度过夏天。 ◆最佳消暑对策:心静 俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态。 ◆最佳消暑食品:绿豆 绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之… (阅读全文)

如何办理父母探亲(一些案例)

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附:华枫论坛帖子: 在递申请之前,我们向朋友打听了一些情况,就着手准备材料。从递交申请到拿到签证,前后只用了半个月(父母的年岁大了,要求体检),感觉比较容易。 我上的是加拿大驻北京大使馆的网站(www.beijing.gc.ca), http: //www.beijing.gc.ca/beijing/ch/navmain/visa/application/index.htm上面有中英文的对照说明,加拿大临时居民访问签证(TRV),一目了然… (阅读全文)

空腹不宜吃的食物

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饥肠辘辘,急于填饱肚子对健康是非常有害的,以下例举几种食物,不宜空腹吃用,以避免健康受到不必要的伤害。 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。 ◎香蕉… (阅读全文)

说说〓蜂蜜〓

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一、蜂蜜的来源及种类 (一)蜂蜜的来源 蜂蜜是蜜蜂的主要产品、它是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜,其次是甘露和蜜露。花蜜是植物花内蜜腺的分泌物,甘露是蚜虫、叶蝉等的排泄物蜜露是植物花外安腺的分泌物、蜜蜂用舌管吸取植物的蜜腺、树液或蚜虫、叶蝉的蜜管所分泌的甜对,经蜜蜂的口器混以唾液并暂时贮于安囊中,归巢后,吐上在巢房,经过反… (阅读全文)

★★牙齿保健★★

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洗牙 牙龈具有特殊的组织结构。牙龈的边缘,与牙面之间不是紧密附着,而是存在一条O.5—2毫米深的浅沟,称龈沟。正常肘,牙龈与牙面紧贴,呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑,附着菌斑,在成为厌氧菌生长繁殖的良好区域,由于其呈封闭状态,不易清洁,常导致牙周炎症的发生。此外,牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域,仅靠刷牙并不能完全清除异物,容易成为引发牙周疾病… (阅读全文)

香蕉功效–务必要看

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你对「香蕉」将会有另外一种看法 不要把香蕉放进电冰箱! 读完这篇文章,你将会对「香蕉」有另外一种看法。 香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。香蕉可即时提升人的功能。 研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持 90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是,香蕉不单支提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身… (阅读全文)

水果与体质10大巧搭配

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虽然说夏季水果要多吃,但是依照中医的看法,人有体质,水果也有水果的性质,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,一不留神,吃水果也会让人不舒服,但如果根据自己的体质选择水果,那么滋养的功效则会事半功倍! 体质分类是传统中国医学的独特理论,也就是一般常听到的寒、热、虚、实。”寒体质”的人体内产热量较少,所以手足较冰凉,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少… (阅读全文)

★掌握应急方法减轻牙痛★

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牙痛的滋味,一般的人几乎都体味过,确实使人难以忍受。特别是在夜晚,牙痛起来去医院很不方便,实在痛苦。但是,掌握必要的应急方法,至少可减轻一时的疼痛。 急救措施 1.用花椒一枚,噙于龋齿处,疼痛即可缓解。 2.将丁香花一朵,用牙咬碎,填入龋齿空隙,几小时牙痛即消,并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。 3.用手磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手… (阅读全文)