分类:健康生活 的存档信息

指甲上的小太阳-以指甲测健康

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指甲上的小太阳学名叫“甲半月”,又叫“健康圈”。对于这个小太阳的解释也不尽相同。从中医角度来讲,一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好,就表明此人血气丰盛;如果很小或没有,说明人体气血衰退。中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好,中医认为肝藏血,血循环的好坏又会直接影响心脏的功能,而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足,血… (阅读全文)

食物禁忌表

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糯米 (1)不宜食用冷指来水所煮的饭 (2)不宜常吃剩油炒饭 高梁 (1)不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭 (2)不宜加碱煮食 黄豆 (1)不宜多食炒熟的黄豆 (2)对黄豆过敏者不宜食用 (3)服用四环素类药物时不宜食用 (4)服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用 (5)服用左旋多巴时不宜食用 (6)不宜煮食时加碱 (7)食用时不宜加热时间过长 (8)服用铁… (阅读全文)

熬夜的技巧

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熬夜也要有技巧,才能依然身体硬朗,否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜疲劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住: 1:不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2:开始熬夜前,来一颗维他命b群营养丸,维他命b能够解除疲劳,增强人体免疫力。 3:提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清… (阅读全文)

男士每日洁面全攻略

男士洁面的五大误区 皮肤专家认为很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。因此,我们要把每一次的洁面都看作是一次美容!下面请大家来看一下我总结的洗脸误区: 1. 次数:洗的越多越干净,天热更要多洗几次。 纠错:通常一天,早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况,假如你在外面跑了一上午,有流汗和灰尘,那最好做一次洁面以降低毛孔阻塞和痘痘… (阅读全文)

什么食物能化痰?

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橘子酸甜可口,是人们喜爱的水果,但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了,其实橘皮的用途很广。 吃橘子应注意到的几点 1.熬粥时,放入橘皮,粥熟后,不仅芳香可口,而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人,有治疗作用。 2.取晒干的橘子皮适量,浸泡在白酒中20多天后再饮用,有清肺化痰的功效。 梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨… (阅读全文)

健康是什么?

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健康,快乐之本 精彩人生需要奠定一个健康的机体,在生命的创造阶段,人体就开始了由量变到质变,由小到大的一个发展过程,随时间的推移,体征的变化,结果就有了我们每一个人生命的产生。 当生命随着一声震憾而踏入人生轨迹的那一刻开始,就注定了与世界万物的相依相偎,与快乐或痛苦的人生相依相傍。有了生命就会有幻想,有了幻想就会有追求。追求快乐是人性之一,谁都希望… (阅读全文)

六大症状显示营养缺乏

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缺不缺营养,这是很多人关心却不容易判断的问题,其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号,提醒我们迅速找出应对之策。 信号:头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养:蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 营养对策:每日保证主食的摄入,以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必… (阅读全文)

★急救★自救★百宝箱

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1.火口脱险 常言道:水火无情。可见火灾给人们造成的灾难有多严重。我国1971~1980年间,平均每年死于火灾4000余人,平均每天11人。如果加上森林起火、地下矿井发生火灾而死亡的人数,恐怕还要上升1倍。近年来虽说有了一定的防范措施,但火灾造成人类的死亡率仍居高不下。 直接原因归纳起来有三条: 1.烟雾中毒窒息死亡。这是火灾致死的首要原因。因为大火烟中含有大量一氧化… (阅读全文)

冬季可适当“吃冷”

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进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。 冬季可适当食冷饮 人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热… (阅读全文)

维生素应用对照表

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