分类:健康生活 的存档信息

请对你的睡眠负责!!!

标签:

现代上班族长期处于”睡眠负债”的状况下,却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行­睡眠误区大扫雷了! 1.头朝南或朝北睡眠 。– 对 这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向,可使人体经络循地球磁力线走向一致,就会使气血流通,器官机能得到调整和增进。 2.我习惯在床上思考明天应… (阅读全文)

★★健康八法★★

标签:

每个人都希望拥有健康的身体,不希望生病,但健康有健康的因果,不重视健康之因,那来健康之果呢?现在提供「健康八法」如下: 一、饮食清淡:「病从口入」,人生许多疾病,都是从口而入,所以要想身体健康,对于每天的饮食不能不注意。例如,定时定量,不暴饮暴食,吃得清淡,让身体不致负担太重。现在的饮食,太油、太咸、太辣、太燥,都非饮食清淡之道。 二、作息正常:有… (阅读全文)

锻炼身体避开20个误区

标签:

现在谁都明白锻炼身体的重要性,随着人们健康意识的增强,越来越多的人加入到锻炼身体的队伍。但是,有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了 解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,很难达到预期效果,即使有些良性改变,却造成了身体其他方面的损伤。这里总结了人们对运动的 20个错误认识,对照检查一下,自己是不是也有呢? 误区一:初始… (阅读全文)

击退男人健康10大死敌!

标签:

心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”,并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法,无需药品,不用手术,只需要一些简单的DIY,就可以轻松地防治它们。   1.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不… (阅读全文)

十种领带打法全接触

标签:

对于不少男性来说,打领带应该不算是什么难事,如果你工作就是那种需要穿衬衫打领带的上班族,那就更不用说了。不过为了方便,最常用到的打法应该就只有一两种吧,其实在一些专门教导男士如何结领结的书中归纳,有专属名称的领 结至少就有十几种之多,以下介绍十种领带打法的全图解,包含了平结、交叉结、双环结、双交叉结及温莎结。相信依照图片上STEP BY STEP分解步骤与自己… (阅读全文)

六种冬季润肺的食品

标签:

蜜枣 性味甘、平。能够益气生津,润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 蜂蜜 性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中,润燥,解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。 其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食… (阅读全文)

“读茶知识 品茶文化” 之绿茶篇

标签:

西湖龙井茶 产于浙江省杭州市西子湖畔的狮峰、龙井、云栖、虎跑、梅家坞一带,属绿茶类。西湖龙井茶历史上曾有”狮”、”龙”、”云”、”虎”、”梅”五个字号。这一带多为海拔30米以上的坡地。西北有白云山和天竺山为屏障,阻挡冬季寒风的侵袭,东南有九溪十八涧,河谷深广,年均气温16摄氏度,年降水量 1600毫米左右,尤其在春茶吐芽时节,常常细雨蒙蒙,云雾缭绕。山坡溪涧之间的茶… (阅读全文)

生活小窍门(厨房用品类)

标签:

1 106涂料涂刷时应随时搅拌 “106”涂料即聚乙烯水玻璃内墙涂料, 无毒无味, 施工方便. 如需调制成自己所需的颜色, 可将相应的广告色粉和涂料调配拌匀, 按需用量一次调好, 以防色泽不一. 粉刷时要随时搅拌,防止沉淀. 如太稠, 可加适量清水调稀. 刷时应轻刷快刷, 自上而下刷. 刷过第一遍, 待干后再刷第二遍, 直至刷均匀为止. 2 冰箱霉菌的去除 (1)用湿布蘸洗衣粉擦拭, 再用清水清… (阅读全文)

中国各地名茶原产地及茶品目录大全

标签:

安徽省: 红茶有祁门的祁红,绿茶有休宁、歙县的屯绿,黄山的黄山毛峰、黄山银钩,六安的瓜片、齐山名片,太平的太平猴魁,休宁的休宁松萝,泾县的涌溪火青、泾县特尖,青阳的黄石溪毛峰,歙县的老竹大方、绿牡丹,宣城的敬亭绿雪、天湖凤片、高峰云雾茶,金寨的齐山翠眉、齐山毛尖,舒城的兰花茶,桐城的天鹅香茗、桐城小花,九华山的闵园毛峰,绩溪的金山时茶,休宁的白岳黄… (阅读全文)

护胃杂烩

标签:

最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 如何好好保护您的胃 大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑。实际上,专家指出现代人由于快节… (阅读全文)