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最近接触客户朋友和自己的经历中有几件事都与身体健康有关,特写出来给朋友们提个醒.

一位客户来加快四年,太太在国内时身体好好的,但最近查出乳腺肿瘤,且是恶性,经常要作化疗; 另一位朋友为客户上门安装报警系统,两手分别提四十磅的电缆,在路边躲避车辆,滑了一下,身体挺在电缆上,伤了肋骨,不得不休息,工作也不干了; 第三个客户经常运动过度,并且喜欢熬夜,每天睡眠很少,最近作了一次身体健康检查,医生说他的体质已经较差了.劝戒他运动要适量,睡眠要足够,否则就是在透支自己的身体,年纪大了,问题更多; 最后是我自己的经历,因为想卖一点小电器及配件,所以要布置一下家里以便摆放这些小物件.附近朋友家有一块门板没用,可以钉很多小钉子正好可以用作悬挂小物件.晚上八点半用一小推车把门板推回了家.由于很近,就200米左右,手冻僵了也忍着把门板推回了家.哪知到家后,过了一会,手就发烧,再过了一会手就钻心的疼,弄得我喊爹叫娘,只差没掉眼泪.太太小孩见我那样子都吓坏了,过了十几分钟,手才恢复正常.谢天谢地,手没有在加拿大丢掉.

这几件事对我感触很深,在国内时,单位每年都要做一次全面身体健康检查,身体有什么潜在的问题一般都能提前发现,不至于演变为大病.在这里虽说也有每年一次免费体检的福利,但大多数新移民忙于生计,很少有光顾医院的,身体慢慢地垮了也不知道,所以在此我提醒大家一定要抽空去做一次全面体检,也熟悉一下这里的医院是怎么运作的.我们新移民在国内都没有做体力活的经验,来到加拿大为了生计,有的人不得不去打LABOUR工,大量重复性体力劳动,如果不注意劳动保护,伤了身体,损失就大了.在次我想提醒大家,如果你有100的能耐,工作中你最多只能使出80的力,不能呈能斗勇;悠着一点,才能绵绵不断地使力.我的那个朋友,一手提40磅,我一听就吓了一跳. 新移民大多有国内养成的熬夜习惯,在中国可以,上班时间可以打磕睡;在加拿大,似乎不好,因为工作辛苦压力大,充足的睡眠一定要保证.上晚班的朋友更要注意,作息时间要调整好,晚上工作,白天不要干太多的事.至于我自己,完全是没有加拿大经验,殊不知加拿大冬天的晚上可以低至零下三四十度,搬东西的那一天,安省拉了严寒警报.搬东西时我仅仅戴了一双薄薄的线手套,太不注意保护了,这是一个深刻的教训.

托社会主义制度优越性的福,我们新移民来加前身体素质一般都比较好.我在来加前就考虑到了身体健康的重要性,专门做了几个疗程的保健按摩,并且默默地记下了按摩师的手法及穴位位置,在家自我按摩练习了几个月.来加后,由于空气环境卫生条件比中国好,刚开始我们都会觉得身体素质比中国更好.我在中国有胃病,常要吃药,很多生冷东西都不能吃.到这里后,放开了,什么都吃,没有感觉.到加后刚开始一般都很兴奋,觉得有使不完的劲.为了找工作一般都通宵达旦.这个时候身体一般都还好,主要是有以前在中国留下的底子.工作一段时间后,如果不注意身体健康方面的保护,加班加点,就会有疲惫感. 这时候身体实际上已经变差了,处于一种亚健康状态. 这时候人抵抗病菌的能力降低,如果我们还不加以注意,仍然拼命蛮干,就会真的生病.我以前打工时,经常加班加点,后来有一次感冒咳嗽得厉害,一个星期上不了班,不光拿不到薪水,前面加的班算白加了,1.5倍OT也没戏了.更重要的是对家庭生活也造成了很大的影响,感冒传给了全家,太太还要照顾我,生活全乱了套. 家庭中夫妻双方就象人的两条腿,一方生了重病,就象断了一条腿,要生存太难了, 所以保持身体在一个健康的状态也是对家庭负责.

保持身体健康主要有两个方面要注意: 一是要劳逸结合;二是要保持一个良好的精神面貌. 第二点很重要,很难做到. 在加拿大生存艰难, 但不能有太大的压力. 对于压力,我有自己的看法. 关键就在于压力是自己给自己施加的. 别人找到了高薪的工作, 买了新房子,而自己仍然在租房住,打着一份LABOUR工, 自己就感到有压力了. 其实你错了,每个人的情况不同,每个人的背景都不一样, 所以不可能你和别人同时买新房子,找到高薪工作. 关键是你要有自己的目标, 持之以恒地追求, 这追求的过程中, 就有快乐和幸福. 就拿我自己来说吧,我想自己开一个维修店,很早我就开始准备了,看着我的梦想一步步地实现,BUSINESS总是在不断地进步, 虽说现在收入很低,还不如打工, 但我没有压力, 心情总是很好.即使我创业今后失败了, 但我不后悔, 因为我曾经追求过, 并且创业的过程中写了不少文章, 很多朋友有所受益, 我感到很欣慰. 所以我们大家都要把压力转化为动力, 保持一个良好的精神状态.

最后祝愿每个新移民都有健康良好的体魄,在加拿大创造美好幸福的生活!

个人专辑 “呱呱随笔”, 倾情奉献加国生活, 找工及电器维护等方面的原创文章. 呱呱电器愿为广大新老移民在加拿大的艰苦求索尽一份力.

呱呱随笔之一: 初到加国 (你我是不是都这样啊?)
呱呱随笔之二: 待人处事 (做人也是有讲究的哟!!!))
呱呱随笔之三: 找工杂谈 (找工有窍门!))
呱呱随笔之四: 加国工作 (唉,恼人的加拿大经验!!!)
呱呱随笔之五: 立志创业 (待推出)
呱呱随笔之六: 呱呱简讯
呱呱随笔之七: 加拿大电器使用与维护杂谈 (学点小知识))
呱呱随笔之八: 快进来看看呱呱是啥样子
呱呱随笔之九: 清洁社区环境头一遭 (爱护环境,人人有责)  
呱呱随笔之十: 呱呱的梦想 (人不能没有梦想哟!)
呱呱随笔之十一:雨后单车开锁有感 (!!!看了也许您会变得更快乐哟!!!)
呱呱随笔之十二: 呱呱也有烦恼了 (家家都有一本难念的经!)
呱呱随笔之十三: 笑话一则贺新年 (笑了别忘告诉我!!!!)
呱呱随笔之十四: 拼搏别忘了身体健康 (几个事例提醒您!!!)

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