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你用GOOGLE, SEARCH 玉珠铉-减肥&瑜伽, 就可以找到她的瑜伽,我也是这样下载的。

每天坚持练40分钟,根据本人2个多星期的练习经验,虽然不是每个动作都是做到位,但是很惊喜的是,每天都有小小的进步,只有第一天做的很勉强,但是第二天开始已经很轻松的把整套做完,而且在最热的几天里,做完一套竟然没有出汗。

一个看起来就比我瘦很多的朋友,一个星期前我们量了一下大家的手臂,大腿,臀围,我都比她大1CM, 只有腰围我比她瘦1CM, 上个星期量的时候我还是26INCHES,昨天又量了一下,已经是25INCHES了,所以说2个多星期内,我已经从27INCHES到现在25INCHES,很惊人的变化,其实腿也可能细了,但是变化最大的是腰,希望把这个好的经验和所有的MM分享。

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