蕙质兰心: 女人每天必做的7+3件事

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  从一本书上看到«女人每天必做的7件事»,觉得有道理,执行起来也不难,摘出来让姐妹们分享分享!

 一、早晚各一杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

 二、一个西红柿

维生素C 可以让皮肤白净, 并能提高免疫力. 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

 三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

 四、一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

 五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后,再次浸湿,如此发复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

 六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

 七、一整晚好的睡眠

女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起的再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

  精心的保养毕竟只能暂时延缓衰老,自然的规律谁也无法改变.不必感叹岁月无情,岁月带给我们的不仅是磨逝的青春,更多的是人生的阅历和沉淀,让我们即使在白发苍苍时,依然拥有无可取代的雍容平和.色彩再美的一幅画, 没有内涵, 看久了也会令人生腻; 女人要是每天只对自己的美貌沾沾自喜, 灵魂空虚, 一旦年老色衰, 命运将十分可悲.

     所以, 看一本好书, 读一首好诗, 听一曲好歌也应列入每天必做的事.腹有诗书气自华.美妙的乐曲中,一卷在手,让心灵得到清静, 气质得到升华,知性的美丽随着年岁一同增长,发自内在的魅力将令人无法抵挡.

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    19 条评论

  1. 1. mahu - 2008年5月6日 16:44

    喝水、喝茶、喝醋、喝酸奶、吃蕃茄、睡好觉,简单!吃、喝、睡,完了就有内涵啦?不见得吧~~ :D

  2. 2. 紫雨风弦 - 2008年5月6日 16:49

    MAHU: 所以还要做后三件事呀! :D

  3. 3. 安静的猫 - 2008年5月6日 17:34

    马虎那猴劲,看到喝醋肯定就虎爪已经在动了,还管它什么后面那三件事~~

  4. 4. 心漪 - 2008年5月6日 20:06

    嗯,简单易行,除了好的睡眠难以保证以外,其余均可做到。 紫雨考虑周到,从内到外,都为姐妹们想到了~~~ :)

  5. 5. 紫雨风弦 - 2008年5月7日 08:59

    猫: 哈哈! 这才是名副其实的马虎呀! 心漪: 说实话, 早睡我也很难做到, 只好题内损失题外补了! :D

  6. 6. 白色百合 - 2008年5月7日 10:16

    注意到你家也粉刷墙壁了,蓝色的确太冷,融入一些粉紫效果会好许多,跟那枝粉色含苞的荷花也很搭调,嗯,分类也简洁了很多,这音乐听起来很耳熟的感觉。 除了醋和睡眠,其它都差不多做到了,茶我每天喝好几杯的,今天早餐我喝的是碧螺春玫瑰花茶,听起来不错吧,有空也试试?

  7. 7. olive tree - 2008年5月7日 10:42

    我喜欢你美丽的错误, 继续…

  8. 8. 阿妍生活日志 - 2008年5月7日 13:12

    喜欢在你这里享受做为女人的一切.

    音乐.生活.

    继续.

    保持自己的风格

  9. 9. 阿芸 - 2008年5月7日 14:08

    虽然很简单,可还是不能全做到,先学着做前三条吧.

  10. 10. 紫雨风弦 - 2008年5月7日 15:04

    百合: 又粉刷了, 喜欢吗? 我也喜欢喝花茶, 玫瑰, 茉莉, 菊花~~~ :) 阿妍: 回来了? 欢迎来小屋放松放松. :) 阿芸: 你这么能干, 一定有更好的方法保养, 也让我们分享一下? :)

  11. 11. 爱米 - 2008年5月7日 22:46

    哈哈,争取做蕙质兰心的女人 喝水、喝茶、喝醋、喝酸奶、吃蕃茄、睡好觉,看一本好书, 读一首好诗, 听一曲好歌

  12. 12. 紫雨风弦 - 2008年5月8日 09:09

    小树: 你是指叫错名字的事吗? 你们都太会写故事了, 搞混了! ;) 爱米: 你已经是了, 保持! :)

  13. 13. 白色百合 - 2008年5月8日 14:57

    又换了?特别喜欢你家带印花的壁纸,清雅素淡。问好!

  14. 14. 紫雨风弦 - 2008年5月8日 15:14

    壁纸图案是四叶草,象征幸运.刚从趴趴那里学的贴壁纸,喜欢就好!:)

  15. 15. 趴趴 - 2008年5月8日 15:58

    装修的真漂亮啊,不错不错,看着很舒服,不象某人家里看着头疼

  16. 16. 紫雨风弦 - 2008年5月8日 16:08

    谢谢趴趴师傅夸奖. 米罗哪去了, 和你一起装修房子吗? ;)

  17. 17. 趴趴 - 2008年5月8日 17:48

    不知道米罗哪里去了啊?怎么他不见了?这里真是很好看,其实懂电脑不懂美术,不会有太好的美感的.

    我们上学时说,程序师是大象,设计师是蝴蝶,这是个波兰MM这样形容给我听的.

  18. 18. 紫雨风弦 - 2008年5月8日 20:23

    真的吗? 好美的比喻! 我一直的梦想就是成为一名室内设计师耶!

  19. 19. 寒荷 - 2008年5月12日 11:30

    收藏了,谢谢

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