30岁女人抗衰14绝招

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  女人一旦迈入30岁,就有了一种危机感,因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降,是衰老的开端。即将进入和已经进入30的女性,一定要小心呵护你的宝贝肌肤,这样才能让你的青春活力更持久。

   

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  30岁女人的肌肤状况

  细胞更新的速度开始减慢,眼周出现细纹,是肌肤状态的转折点。衰老迹象:衰老初现端倪。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来,但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始慢慢失去弹性,微循环也不再全速运转,细胞的更新也已过了最快的时期,皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少,肤质开始松弛。

  抗衰老关键:防皱

  即将迈入30岁的女性,要抗击皱纹的关键就是补水保湿,选择富含矿物质的配方,有助于皮肤的自我恢复,它可以使皮肤最大限度地吸收氧气,在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通,细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

  

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      抗衰老预防对策

  1、补水防晒是关键: 选择水分滋润的护肤产品,坚持每天涂抹防晒霜。

  2、开始紧肤: 寻找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

  3、避免毛孔粗大:  如果天生毛孔粗大,可以经常做面膜清洁护理,保持毛孔清洁,防止细菌感染,避免毛孔更加粗大。

  4 、使用清爽型眼霜: 眼霜属于营养型产品,营养成分较多,质地比较厚重,而三十岁并不需要过多的营养,只须要确保水分充足,可以选择质地轻薄的果冻状眼霜。

  5、 每天吃维生素: 维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

  6、 参加有氧运动: 适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

  7、 睡眠要充足: 当你熟睡时,皮肤的代谢工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整。

  8 、远离烟酒: 吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。

  

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      30岁美丽法则

  这年龄是你担负多重任务的阶段,应该更积极地照顾自己。饮食注重营养、规律运动、确实护肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上,投资美丽预算在适合你的发型及发色上。

  1、制订一套正确的护肤程序,挑选适合自己的护肤产品。

  2、加强防晒意识选择一款好的乳液(SPF15以上)。

  3、定期使用各种功效的面膜,进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡,使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽,恢复皮肤的弹性。

  4、每天洗澡,确保肌肤表皮的滋润,洗澡后立即涂抹身体护理乳液,让补充的水分封存在肌肤内。

  5、每天外出都使用防晒品,阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶。

  6、必备的彩妆品为眼霜、遮瑕膏、粉底、两款腮红(一款是可自然融入双颊肤色的; 一款是颜色较亮,能让双颊散发光采的)、中性色调的唇膏。

  

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   附:喝了就变白嫩的4种抗衰水果蔬菜汁

  

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  1、胡萝卜苹果汁

  胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。

  2、凤梨苦瓜汁

  单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨,是因为它可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜的疗效相信不用多说,各位美眉们一定知道,清肝解毒、降火消暑,淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。

  3、杏猕猴桃汁

  由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法,同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁时保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

  4、木瓜生姜汁

  这不仅是一种风味独特的果汁,还有助于提高免疫系统功能,据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能,可以在混合汁中加入一些人参。

(注:资料来自网上,弦雨斋编辑。)

    

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 音乐:许茹芸《沙漏》

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    25 条评论

  1. 1. 趴趴 - 2008年11月15日 13:05

    挺漂亮的文章,我比较喜欢看漂亮的文章,哈哈

  2. 2. seaweed - 2008年11月15日 15:45

    这个我收好, 趁着现在人少, 赶紧溜进来, 和趴挤在一起臭美. :P

  3. 3. 寒荷 - 2008年11月15日 16:22

    谢谢美女,收好了,喜欢这歌.周末快乐!

  4. 4. 赵州茶 YesMan - 2008年11月15日 17:15

    鲜花如何保鲜

    · 热水法 : 将花卉基部浸入水约 10 秒钟,或在热水中浸两分钟,可起梗塞切口,防止花卉组织液外溢的用,多用于草本花卉。

    · 茶水法 : 用较浓的凉茶水来代替清水,可延迟插花凋谢时间。用茶水插花,花在七天内不会凋谢。

    · 啤酒法 : 在插鲜花的瓶里加进一点啤酒,花期可处长好多。因为啤酒中含有乙醇,能为切口消毒防腐。

    · 注射法 : 用针筒将水分从花茎注射进去,可维持花的寿命。

    · 药剂法 : 可以加入鲜花保鲜剂。此外,加入适量的维生素、水杨酸、硼酸、盐等均有延长插花花期的作用。另外用 1/3000 阿斯匹林溶液或 1/1000 的高锰酸钾溶液插菖兰,可延长花期三至五天。

    · 火烧法: 把花枝末端放在蜡烛火焰上烧一下,放入酒精中浸一分钟,再放入清水中漂清。如一品红、芍药、菊花常用此法。

    · 切口面扩大法 : 将花枝基部斜切或纵向剖成二至四份,嵌入小石子撑开裂口,或用锤击裂基部,以扩大吸水面。主要用于玫瑰、玉兰、丁香、紫藤、杜鹃花等木质花茎的鲜花。

  5. 5. 新蓑笠翁 - 2008年11月16日 04:22

    呵呵,再美就该变回16了。是不是想跑出来吓人啊?哈哈 周末快乐!

  6. 6. 紫雨风弦 - 2008年11月16日 08:49

    朋友们周末快乐!

    趴趴和草草是咱村少有的还不到三张的美女,保养得越早青春越持久。

    寒荷:许茹芸的声音真的很空灵,像出尘的少女。

    老赵:你家的花儿就是这么保鲜的? :D

    大新:等我到了60再出来吓人吧,呵呵。

  7. 7. 阿妍生活日志 - 2008年11月16日 15:07

    理论都知道,可是,要坚持却很难。

    常忘记这些“至理名言”

  8. 8. 趴趴 - 2008年11月16日 17:29

    你装修的于蓝家也很不错,模版我看真没必要再加什么了,自己装的更漂亮不是?

  9. 9. 寒荷 - 2008年11月16日 21:58

    刚有空,过来问候亲爱的.于蓝的家很漂亮呢!

  10. 10. 新蓑笠翁 - 2008年11月17日 03:02

    你都美成这样了,现在出来是小妖,60岁出来还是小妖,一样的吓人。 :D :D :D 问好!

  11. 11. 寒荷 - 2008年11月17日 07:18

    今天上班了,起的特别早,问好美女!

  12. 12. 趴趴 - 2008年11月17日 11:10

    来问好,那事申请的怎么样了?

  13. 13. 白色百合 - 2008年11月17日 11:56

    问好紫雨!

    美丽女人,美丽心情。

  14. 14. 于蓝 - 2008年11月17日 21:49

    于蓝的天空被紫雨装饰的那么漂亮,但于蓝的皮肤啊,看来紫雨都无能为力了。

  15. 15. 于蓝 - 2008年11月17日 21:54

    木瓜生姜汁,一定好喝

  16. 16. 白色百合 - 2008年11月18日 11:24

    紫雨中午好!碰巧看见你装修,不知用的是那个模板? 呵呵,看来女人就是难以抵挡漂亮东西的诱惑。

  17. 17. 紫雨风弦 - 2008年11月18日 14:43

    问好朋友们!

    于蓝,可以试试绿豆白芷面膜。

    百合,是爱情鸦片的模板。

  18. 18. 趴趴 - 2008年11月18日 15:39

    换了啊?感觉这个图象索有点低,没以前的好

  19. 19. 蓝馨 - 2008年11月18日 21:01

    斋主换新页面了,真漂亮,很青春啊,是不是抗衰保鲜的结果啊。 哎……..看来要学的东西太多了。

  20. 20. 于蓝 - 2008年11月18日 22:42

    绿豆白芷面膜,快说,快说,怎样做?有现成买吗? 皮肤靓了请你喝茶。 我试了木瓜生姜汁,真的非常好喝啊,只是没有什么姜味,可能放的太少了。生姜水不容易做。 我还给家里的丑小鸭喝了一口,我也想她变小美女,呵呵

  21. 21. 趴趴 - 2008年11月19日 13:29

    聪明!!

  22. 22. 紫雨风弦 - 2008年11月19日 13:40

    多谢趴老师夸奖。

    只是喜欢琢磨而已。

  23. 23. 半文盲 - 2008年11月19日 13:49

    紫弦可真是个女性保养专家啊!….保养是个费时费工的活儿,麻烦的很,所以半文盲是个素颜女子.

  24. 24. 趴趴 - 2008年11月19日 14:07

    这个模版没原来那个快,我试了一下,不太适合我.页面那里会搞的很小一堆

  25. 25. 紫雨风弦 - 2008年11月19日 14:20

    半:皮肤问题多的,保养才需要很多时间。适合自己的简单保养成了习惯,并不需要多少心思。 :D

    趴:我也想换原来那个啊。可惜有太多限制,还没有研究出来。

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