自制乌发黑芝麻粥

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  许多朋友问我:“为什么你都没有白发呢?我的拔都拔不完。”之前并没有好好考虑过这个问题,仔细想想,除了遗传的因素外,饮食也是一个关键吧。我从来喜欢吃黑芝麻糊,芝麻糖也是我喜爱的零食。听说黑芝麻润发,难道是它的功劳?

  虽然一头如雪的白发也是眩目的风景,但是,头发的健康代表着身体的状况,为了拥有更高质量的生命,还是要珍爱我们的身体,让白发延迟出现,对吗?

  于是今天,我又做了黑芝麻粥让全家人喝,希望我的儿子女儿也能到老都拥有一头美丽的黑发,呵呵。

  做法很简单:将黑芝麻炒香后,与糯米、核桃仁、花生仁、枸杞子一起放入高压锅熬煮。先开大火,出汽后调到小火,熬个半小时,材料就全都酥软了。

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  看,这就是成品。

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  大人们喝粥,女儿喜欢喝糊,就将粥放入搅拌机打碎,加冰糖或蜂蜜,就成了甜美的芝麻糊了。

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  黑芝麻粥、白菜肉馅的包子,再给LG泡一杯自制的卡布其诺咖啡 —— 好一份中西完美结合的周日早餐。

  朋友们,你也试试看?

  

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  另外,再介绍七款秋冬养颜粥给大家,可以一周天天吃粥不重样哦!

 第一款 芝麻粥:芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

 第二款 菊花粥:菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。可散热清火明目,对秋季感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好疗效。

 第三款 枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。

 第四款 木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺补脑,滋阴养胃。

 第五款 胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥,能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

 第六款 栗子粥:栗子50克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛等。

 第七款 红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

  

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    23 条评论

  1. 1. 半文盲 - 2008年11月23日 12:49

    沙发!最近好像大家都在研究吃….民以食为天…

  2. 2. 趴趴 - 2008年11月23日 16:06

    好哦,放豆浆机里能行不?我是越来越想省事了. 民以食为天啊

  3. 3. Alex15 - 2008年11月23日 16:33

    5555。。。我也好想吃粥啊,可惜家里的大小男人都不爱吃,也就没积极性再烧了。改天到紫雨家吃去?

  4. 4. 五瓣丁香 - 2008年11月23日 18:30

    真是雪中送炭啊! 马上试去!

  5. 5. 紫雨风弦 - 2008年11月23日 20:09

    半:吃是永远的大事,不是最近研究,是一直都在研究,还要继续研究。。。 :D

    趴:豆浆机做出来的可能太稀了吧,更何况那些材料不熬煮没有粘性,口感差很多呢!

    Alex:很容易做的,做多了放冰箱,可以吃个两三天。欢迎你来做客!

    丁香:你能喜欢最好了。

  6. 6. 于蓝 - 2008年11月23日 21:10

    原来美女是这样炼成的, 内外滋润,德才兼备。

  7. 7. 寒荷 - 2008年11月23日 21:41

    谢谢美女,我最喜欢吃芝麻吃糊了.

  8. 8. 趴趴 - 2008年11月23日 21:53

    粥我到是天天煲,试着换换花样 正好有白发了

  9. 9. mahu - 2008年11月23日 21:58

    头发绝对跟遗传有关,有白发的人把黑芝麻当饭吃也没用的,总的来说,可能动脑筋少,少烦神黑发就会少吧,片片拍得好,赞一个! :)

  10. 10. 新蓑笠翁 - 2008年11月24日 03:38

    最近事情太多,好久没过来问候了。又整了那么多好吃又美发的啊?赶明我也试试,一定要气死白头翁 :D 问好紫雨!

  11. 11. 紫雨风弦 - 2008年11月24日 09:14

    于蓝:你也是德才兼备的性情女子啊!

    寒荷也是有心人。试试看?

    趴: 早些滋补,晚些变老,呵呵。

    mahu:谢谢夸奖!还要向你学点。食补也很重要,所以讲究的人家,大多能够长寿。

    大新: 这款粥是混合型的,不仅润发,而且补身,试试看没坏处。

  12. 12. 半文盲 - 2008年11月24日 12:48

    紧跟紫弦的步伐,认真研究,刻苦钻研,把好吃进行到底 :D

  13. 13. 深谷炊烟 - 2008年11月24日 13:02

    紫雨,我想跟你更正一下,我是个男的,虽然来加国的男人没几个象个男人,但我认为自己算一个.白发除了遗传,水土因素外,精神压力是个很大的问题,所以,来加国的华人早长白发现象很多.观文看人,你想长白发都难喔.我在别处还看过你写的诗,是发自心灵的诗,不是为写诗而写诗.

  14. 14. jane12345jane - 2008年11月24日 14:38

    嗯,这个家我最喜欢了。

  15. 15. 趴趴 - 2008年11月24日 15:48

    可能和遗传有关,没事,我可以染成不同色的,嘿嘿

  16. 16. 心漪 - 2008年11月24日 16:51

    好几天没上来了,先问候紫雨!要是喝粥管用,我就天天抱着喝!可是虎妞说的也有理啊,遗传因素实在不可抗拒,基因那玩意儿,没办法~~~ :(

  17. 17. olive tree - 2008年11月25日 09:22

    这下, 我可以喊, 还我青丝来!

    问好你!

  18. 18. 趴趴 - 2008年11月25日 10:58

    贴了一篇,有空和你的孩子讲讲这个故事

  19. 19. 紫雨风弦 - 2008年11月25日 11:24

    谢谢朋友们留言!

    阿半也是会生活的人,握手!

    炊烟:谢谢你的欣赏。当下的男人有你这样的襟怀,确实不多了,赞一个!

    jane:就知道你会喜欢,嘻嘻。

    趴:多染发不好,据说,梦露如果还活下去,她会秃头的!那篇我看了,好痛心!

    心漪:就算不能把白发变黑,也能养生的不是?

    小树:你好!再加上按摩头皮就更有效了。

  20. 20. Jaylene - 2011年5月28日 10:19

    Sodnus great to me BWTHDIK

  21. 21. Makaila - 2011年5月28日 16:26

    That’s really srhwed! Good to see the logic set out so well.

  22. 22. Kaydence - 2011年5月29日 10:27

    Posts like this brighten up my day. Thanks for tnaikg the time.

  23. 23. Belle - 2011年5月29日 12:28

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