2014年1月28日 的存档信息

营养小菜之双花姜汁鸡球

这是一道非常简单易做的小菜,成本不高,营养极好。 做这道菜,我们需要半颗西兰花,半颗椰菜花,两三块去皮的鸡腿肉,一小块新鲜的生姜。 先将西兰花和椰菜花洗净切成小块。 锅里的水烧开,放入少许食盐和色拉油,将两花放入烫两三分钟后捞起。 为了方便,我是将两种菜花分开烫的,因为西兰花要单独过凉水,这样才能保持她碧绿的本色。对了,做这道菜肴事先准备好凉水,如果… (阅读全文)