分类:运动 的存档信息

2018-05-10 09:29:39 | 120 浏览

Albert Zhou, MBA,CFP 资深保险理财顾问 人寿保险专家 探亲旅游保险专家 416-834-9204 zhouwanmao@hotmail.com http://www.azfinancial.ca 第一次感受马拉松跑比赛 坚持跑步应该是说从去年5月算起,但是跑步的目的是为了减肥,坚持跑了半年(以前还写过: 跑步半年心得) ,体重也达到了自己的目标-应该说还蛮满意的,很高兴,也很感谢自己的那份努力坚持,同时也慢慢喜欢上了… (阅读全文)

2018-04-13 13:34:40 | 18 浏览

配速一直是跑友们最为关心的话题,配速是一个人跑步效率高低的表现。一个高效的奔跑方式对比赛中能量的节省、运动损伤概率的降低起着尤为重要的作用。但许多跑步爱好者在平时的奔跑训练中跑量不少,配速却始终停滞不前,这是为什么呢? 当一位跑者长时间以一种慢配速跑步时,久而久之就会习惯这种慢配速,你的大脑会形成“动力定型”,在不自觉的意识下身体逐渐损失加速的能力,… (阅读全文)

2017-10-15 15:18:16 | 0 浏览

(阅读全文)