032《乳癌患者如何创造喜悦的人生》

Jenny03 - 2014年10月11日 - 77 浏览

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《乳癌患者如何创造喜悦的人生》— 大多华人乳癌支持小组913日活动总结

北美乳癌发病率很高,当患者经过了手术、化疗、放疗以后,还需要自我疗愈,只依赖医学的治疗是远远不够的。本次活动,我们以《创造喜悦的人生》为题,从身心灵这个全新的视角分享和探讨了癌症的产生和消亡,如何对癌症正面思考以及创造快乐生活等方法。台湾精神科医生许添盛十几年从事身心灵与癌症的研究和进行大量的临床分析,对癌症的治疗和预防有独到的见解。我们以此为基础展开的探讨与分享,总结如下:

癌症不是绝症,它也是心灵的产物,是透过身体反应出来的人生状态,是身体给我们发出的信号:主人,你不快乐,你不能这样生活。癌症是我们最大利益的争取者,它的出现并不是像恶魔般地想夺走我们宝贵的生命,而是为了引导我们走向更好的生活。

大多数癌症病人有以下性格:

任劳任怨,很为他人着想,并愿意付出。常常压抑内心的痛苦和委屈,虽然他们自以为能够承受这些压力,但他们的细胞却受不了这种长期的负能量。乳癌患者大多是完美主义者,努力去做好妻子、好媳妇、好妈妈,对自己总是要求很多、很高,对别人要求也高,其实她的丈夫也不见得要求她那么多。争抢好胜,掌控欲强,她们很难让自己展现出柔弱的一面,总是试图处理诸多困难,想把事情做得极致,努力扮演好各种角色。整个家庭的责任她们都扛着,每天睁开眼就是责任和义务,近乎自虐。失去自我,失去快乐。这样的观念和自我要求,导致乳癌。

对癌症的正面思考

首先,以感谢替代对抗,拿出最大的诚意来感谢癌症的出现和警醒。其次,把它当做一份礼物,当成给我们的一个提醒,一个转机,一个反省、重新做人的机会。

自我快乐的方法:

每天看一个笑话,并与三个人分享。

每天看一部搞笑的片子或视频。

每天把自己打扮得漂漂亮亮的。

找过去的邻居、朋友、童年玩伴回忆当年的趣事。

结识一些病友相互鼓励,还会发现自己不是最惨的。

多到大自然去走走,看看美丽的风景,远离一切压力源。

每周至少一天不管老公孩子,约好朋友去逛街喝茶。

学习自己想学、感兴趣的东西,如音乐、唱歌、烹饪等。

经常做帮助别人或令别人感到快乐的事。

做自己想做而没有做的事。

回忆过去的成功与辉煌,或恋爱时的甜蜜,唤起自己内在的满足。

每天闭上眼睛深呼吸,享受大自然给我们的爱,享受阳光雨露,深深爱自己的身体和身体的每一个部分。

我们总是匆匆地赶路,不断地前行,以至于我们没有留意沿途美丽的风景,以至于我们几乎忘了我们自己也是需要疼爱的。

如果我们能用快乐的心态去面对生活,做自己喜欢的事情,并乐在其中,不再委屈自己,牺牲自己,让身体开始感到生命是有意义的,你的免疫系统就会行动起来,加上正确而均衡的营养,免疫系统也会因此而强壮,疾病一定有所改善,我们一定会在抗癌的路上凯旋,收获一个喜悦的人生。

( Lily Zhang 总结整理)

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分类: 健康 (全局), 乳癌支持小组 | 永久链接

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