037经络养生的基础知识 (一)

Jenny03 - 2015年2月12日 - 137 浏览

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经络养生的基础知识 (一) - 201527号小组活动总结

2015年2月7号我们乳癌支持小组的成员郭曼为我们分享了她自学的经络知识,详细地为我们介绍了我们人体的经脉,作用,和一些重要的穴位(尤其是针对我们乳癌患者的一些穴位)。现总结如下。

1、督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,并且心、肝脾、肺肾、小肠等,都在督脉上有反射区,所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡并且可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神。

督脉上的重要穴位有: 长强, 百会,大椎(降温,排毒),至阳(治心脏问题),筋缩(治骨头,筋的疼痛)。

2、任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素。

任脉上的重要穴位有:天突,膻中(宽心顺气),神阙,气海,关元。这些穴位每天点按100次。

3、肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病。

肺经上的重要穴位有:中府(治咳嗽,胸痛),云门,尺泽(补肾),列缺(补肺肾之虚)。

4、大肠经调理能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出;

大肠经上的主要穴位有:合谷(治所有痛症)。

5、心包经是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理;

心包经上的主要穴位有:劳宫,内关

6、三焦是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以感受面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用;

三焦经上的主要穴位有:外关,中渚(治腰背痛,手指麻痛)

7、心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题;

心经上的主要穴位有:极泉(治心绞痛),少府,神门(治失眠)

8、小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,当您的这条经络通畅时,您的身体慢慢会变的强壮,并且可以调理慢性肠炎,疝气等问题;

小肠经上的主要穴位有:小海(治小指发麻),天宗(治肩背部软组织损伤)

9、肾是人体先天之本,现代人90%都出现不同程度的肾虚现象,而能帮肾补充肾气的只有肾经,因为打针和吃药都会伤到肾的元气,因为是药三分毒,而所有的毒素都需要肾来代谢,当您肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态,而肾主骨,主生殖和发育,对女性来说通肾经可以改善经量少的症状;

肾经上的主要穴位有:然谷,照海,太溪(滋阴补肾),复溜,阴谷

10、膀胱经是人体的垃圾站,所以对于膀胱经,我们用泄的手法来泄除体内的风寒,湿,燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化,证明您身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头,背,足,调理膀胱经能很快的改善腰背,痛紧的现象;可以按摩头部;捏脊可以提供抵抗力;搓八髎,点长强,补肾壮阳。

膀胱经上的主要穴位有:天柱,大肠俞,委中(提高抵抗力),承山(治抽筋),昆仑(治脚肿),申脉(可使身体变暖)

11、肝经是从脚经子宫,生殖区,到胸,到头,到眼的经络,它掌管人体的情绪,肝气上行为乳下行通经血,所以肝经对女性而言是调理月经於,有血块色暗,乳腺,更年期最好的经络之一,可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状,经常调理肝经可使女性更柔美,远离妇科疾病困扰;

肝经上的主要穴位有:太冲(保命穴),中都(治下肢无力)

12、胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象;

胆经上的主要穴位有:足临泣(治脚指麻木,乳痈),丘虚(舒筋活络,消肿止痛),悬钟,阳陵泉(关节疼痛),风市,环跳,带脉,渊腋(乳癌患者多不通,需多揉)

13、脾胃是人体的后天之本,并且统管人体的阴血,经常调理脾经可以改善脾胃不合,月经淋漓不尽,水肿虚胖的症状,并有效改善预防松弛下垂的肌体;

脾经上的主要穴位有:大包(治胸闷,缓解疲劳),大横(治便秘),血海,阴陵泉,三阴交(滋阴活血,治手脚冰凉),地机,商丘,大都(治痛风)

14、胃经是人体长寿的保证,调理胃经可以有效改善胃部不适,眼歪斜,面部萎黄等现象,脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能;

胃经上的主要穴位有:乳根,天枢(治便秘),足三里(长寿穴,帮助消化),解溪。

中医讲一通百通,一堵百堵,经络上会有很多的气节点堵塞,每次疏通的时候会一点点的将经络的气节点化解,疏散,排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通,除百病的功效,特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效,针对肌肉,身体的酸麻,胀痛的功效立竿见影。

以上郭曼的介绍只是根据她自己的身体情况加上她在自学中医的过程中,自己对中医的理解及感悟,不一定适合于其他的朋友。 这里只是普及经络知识,不能作为大家的治疗方案。 朋友们要根据自己的情况去咨询专业的中医师。

(以上内容根据郭曼提供的资料改编而成。)

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