070抑郁症

Jenny03 - 2019年1月27日 - 1 浏览

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抑郁症

- 乳癌支持小组2018年6月份活动总结

一什么是抑郁症?

抑郁症是一种常见的严重疾病,会对你的感受,你的思维方式和行为方式产生负面影响。抑郁症导致人经常感觉悲伤和/或对曾经享受的活动失去兴趣。它可能导致各种各样的情绪和身体问题,并会降低一个人在工作和家庭中的工作能力。

幸运的是,它也是可以治疗的。和其他疾病一样,抑郁症需要治疗。如果不治疗,不会自愈。

二影响抑郁症的几个因素

1生物化学:大脑中某些化学物质的差异可能导致抑郁症状。

2遗传:家族病史。例如,如果一个同卵双胞胎有抑郁症,另一个有70%的几率在有生之年患病。

3性格特质:自尊心低,容易被压力所困扰的人,或一般悲观的人似乎更可能经历抑郁症。

4环境因素:持续暴露于暴力,忽视,虐待或贫穷可能会使一些人更容易患上抑郁症。

三抑郁症有哪些症状?

抑郁症的症状可以从轻微到严重,可以包括:

1感觉悲伤或情绪低落

2对曾经享受过的活动失去兴趣或乐趣

3食欲改变 - 与节食无关的体重减轻或增加

4失眠或睡眠过多

5无力或疲劳

6无目的的肢体活动增多(例如,手动或踱步)或动作缓慢和语言迟钝或话多(其他人可观察到的)

7感觉自已毫无价值(自卑)或内疚

8思考困难,注意力不集中或很难做决定

9经常思考死亡或想自杀

此外,医疗状况(如甲状腺问题,脑瘤或维生素缺乏症)可以产生抑郁症的症状,还有一些药物也会使人感觉抑郁。因此排除其他医疗原因很重要。

六分之一的人(16.6%)在他们一生中的某个时候会经历抑郁症。抑郁症可以在任何时候发生,但平均而言,首先出现在青少年时期至20岁中期。女性比男性更容易患抑郁症。一些研究表明,三分之一的女性在其一生中会经历一次严重的抑郁症。

四如何治疗抑郁症?

抑郁症是最容易治疗的精神障碍之一。 80%至90%的抑郁症患者最终对治疗反应良好。几乎所有患者都可以从症状中获得一些缓解。

在诊断或治疗之前,需要专业人员对患者进行彻底的诊断评估,包括面试和可能的身体检查。在某些情况下,可能会进行血液检查以确保抑郁症不是由于像甲状腺问题这样的医疗状况造成的。评估的目的是确认具体的症状,医疗和家族史,文化因素和环境因素,以确定诊断并制定行动方案。

1药物治疗:大脑内化学元素的不平衡可能导致抑郁症,并可能影响治疗。出于这个原因,抗抑郁药可能会被用来帮助改变一个人的大脑化学元素。这些药物不是镇静剂,兴奋剂或安定剂。他们不会让人上瘾。一般抗抑郁药物对没有经历抑郁症的人没有刺激作用。

抗抑郁药在使用后的第一两周内可能会有效果。比较彻底的好转可能在两到三个月。如果患者在几周后几乎感觉不到或没有改善,医生可以改变药物的剂量或添加或替换另一种抗抑郁药。在某些情况下,其他精神药物可能会有所帮助。让医生知道药物是否不起作用或是否有副作用是非常重要的。

医生通常建议患者症状改善后继续服药六个月或更长时间。建议长期维持治疗可以降低某些高危人群未来发作的风险。切记:抗抑郁药一定要在医生指导下服用,不可自己随便减量或突然停药。

2心理治疗:心理治疗或“谈话治疗”有时单独用于治疗轻度抑郁症;对于中度至重度抑郁症,心理治疗通常与抗抑郁药一起使用。已发现认知行为疗法(CBT)可有效治疗抑郁症。 CBT是一种专注于现在和解决问题的治疗形式。 CBT帮助一个人认识到扭曲的思维,然后改变行为和思维。

心理治疗有可能只是个人,但也可能包括其他人。例如,家庭或夫妻治疗可以帮助解决这些密切关系中的问题。团体治疗包括患有类似疾病的人。

根据抑郁症的严重程度,心理治疗可能需要几周或更长的时间。在许多情况下,可以在10到15次见面后有明显改进。

3电休克治疗(ECT):电休克治疗是一种用于对其他治疗无反应的重度性抑郁症或双相情感障碍患者(双面人)的治疗方法。它是在患者处于麻醉状态时对脑部进行短暂的电刺激。患者通常每周接受两到三次ECT治疗,总共进行6至12次治疗。 ECT自20世纪40年代开始使用,多年的研究已经有了很大的改进。它是由经过训练的医疗专业人员来执行。

五自助和应对

人们可以做许多事情来帮助减轻抑郁症的症状。对于很多人来说,经常锻炼有助于创造积极的情绪并改善心情。获得充足的有规律的高质量睡眠,健康饮食和避免饮酒(抑郁剂)也可以帮助减轻抑郁症状。

抑郁症是一种真实的疾病,需要帮助。经过适当的诊断和治疗,绝大多数抑郁症患者都会克服它。如果您正在经历抑郁症状,首先要看您的家庭医生或精神科医生。谈论你的担忧并要求彻底评估。这是解决心理健康需求的开始。

个人感言

由于普通大众对抑郁症的不了解甚至是偏见,很多遭受抑郁症折磨的人不能得到合适的治疗。我殷切地希望受这种病痛折磨的人要冲破障碍,勇于求助;对于其他人,我希望大家不要对抑郁症有偏见,谈论起抑郁症时不要带有嘲讽。抑郁症同其他疾病,如心脏病,高血压,糖尿病,一样,患者非常痛苦,如果得不到及时和合适的治疗,病情严重就会导致死亡。

致谢

首先感谢上帝允许我有这样的经历,又为我及时地提供了可以帮助我的人。没有亲身经历我不可能与大家就此话题分享。感谢我的家庭医生给予我的诊断与治疗,是他在15年前给予我的提醒让我开始了对抑郁症知识的了解。感谢我们教会的牧师为我的祷告与辅导,还有教会中的兄弟姊妹对我的关怀,以及好友们耐心的听我倾诉。最后,还有我的家人,尤其是我儿子和女儿对我的理解、不歧视和中肯的建议。我先生同我一起参加心理咨询都对我的状态改善起了很重要的作用。

(本文由Magaret 整理总结)

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